Milyen ételeket hashajtó hatása, vitaportal - Health and Medicine

Gyakori székrekedés - a probléma, hogy sok ismerős. Az állandó nehéznek érzi a has, puffadás és egyéb kellemetlen jelenségek megmérgezi az életét senkinek. De, hogy megszabaduljon ez a probléma könnyebb, mint amilyennek látszik. Elég annyit tudni, hogy mely termékek előállítására hashajtó hatása, és egyszerűen állítsa be a diétát.

Székrekedés - a probléma igen kényes. Kevés beszél róla, még a legközelebbi embert. Hogy oldja meg a székrekedés problémáját, a legtöbben futnak a gyógyszertárba gyógyszert, nem tudva, hogy tudja kezelni a saját és anélkül, hogy kárt a szervezetben. Kínálunk Önnek, hogy megtudja, milyen élelmiszereket hashajtó hatása.

okai A székrekedés

Mielőtt folytatná közvetlenül a keresést termékek hashajtó hatása van, meg kell határozni a probléma gyökerét. A leggyakoribb oka a székrekedés a következők:

• mozgásszegény életmód;
• helytelen táplálkozás;
• visszaélés ételek gazdag állati fehérje;
• ételek junk food;
• hiánya rost.

Ha elkezdi használni a hashajtók konzultáció nélkül orvos, és nem keresnek krónikus székrekedés. Ezután foglalkozik ezzel a betegséggel lesz sokkal nehezebb.

Foods rost - a legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a székrekedés

Fiber - a diétás rost található zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények és a gabonafélék. Fiber hatása alatt a víz a szervezetben megduzzad, ami hozzájárul a gyors méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Továbbá, a száloptika megnöveli a hasznos baktériumok a bélben, ami az optimális mikroflóra. A legtöbb rost korpa. Elég enni pár szelet fekete kenyér egy nap, és nem is kell, hogy megtudja, milyen termékeket hashajtók.

Tök is gazdag rostokban. Ugyanakkor nem lehet semmilyen formában: főtt, sült, püré vagy a kását. Márpedig a hashajtók és a szilva a termékek listáját. Az emberek gyakran szenvednek székrekedés tartalmaznia kell a diéta, a szárított gyümölcsök.

Megküzdés székrekedés saláta

Ez az úgynevezett „seprű”, és főzzük ez nem nehéz. Grate sárgarépa, zeller és répa. Add, hogy ez a mix reszelt káposzta. Hogy betöltse ezt a salátát nem lehet mást nem hashajtó hatása nem lesz.

Ne feledkezzünk meg a „hashajtó” gyümölcs

Kiváló hashajtók alma, banán és füge. Ők nem csak mentesíti Önt a székrekedés, hanem gazdagítják a test alapvető vitaminok és nyomelemek. Most, hogy tudja, melyik termék hashajtók, akkor úgy a menüben. hogy hozza meg a legtöbb hasznot.

Egy ismerete, hogy milyen termékek hashajtók, nem elég. Ugyanilyen fontos, hogy aktív és inni naponta legalább fele liter tisztított szénsavas vizet. A következő egyszerű tipp, akkor felejtsd el a probléma, mint székrekedés.