Milyen hosszú az időtartama hőhullámok a menopauza idején

Erről a kínos időszak az életében minden nő. Nem lenne sokkal egyszerűbb, ha az összes ezeket a természetes folyamatokat és változásokat fájdalommentes, de nem - ez a természet, nincs semmi, amit tehetünk, kivéve, hogy tolerálják vagy kábítószert, hogy segítsen túlélni a csúcspontját a „legjobb barátok” - immunrendszerű nyugtalan idegek , és természetesen, hőhullámok.

Kellemetlen időszakra, és hogyan kell szembenézni, hogy

Akkor, amikor a menopauza és a menopauza jön a nők körében 40-50 év. Hasonló az időszak, amikor a kislányok fejleszteni, kezdenek gyorsan növekednek, úgy tűnik, a körvonalai egy női alak, és adja át a serdülőkor, menopauza - ez a fordított folyamat. Nem mondhatjuk, hogy ez az út vissza több mint idő, amikor a rendszer a női test, amelyek felelősek a szexuális funkciók, „ágyba”, és fokozatosan elhalványul. Ahhoz, hogy ez megtörténjen, szükség van a hormonális változások a szervezetben, vagyis tart kémia.

Sajnos, a változások a női szervezet nem maradhat észrevétlen - sok esetben a test válik a gyenge és sérülékeny. Ugyanezek a tünetek korábban említettük, valamint annak valószínűségét, hogy súlyos betegségek -, hogy azok a következményei a komplex kémiai reakciók, amelyek alapján menopauza. Ezért a nők, akik gondját magukat, és az egészség, és még inkább erősíteni azt, kap jutalmat - az árapály mennek keresztül nem olyan fájdalmas, mint a nők, akik a rossz szokások, amelyek túlságosan rabja káros élelmiszerek, van egy miniatűr alakja és fizikailag szívós. Lesz egy kis izzadság, mert ahhoz, hogy dagály nem gombócot a torok, a menopauza idején szükséges megfelelnek a következő feltételeknek:

• az alkoholfogyasztás mérséklése, a diéta, és még jobb, hogy hagyjon fel az alkoholos italok fogyasztását;
• számának csökkentése az elszívott cigaretták vagy leszokni a dohányzásról;
• csökkentik a kávé, tea és energiaitalok a napi étrendben;
• adjunk a diétát több egészséges élelmiszerek, különösen a növényi eredetű, amely normalizálja a vérnyomást, és erősíti a szív- és érrendszerre. Minél több növényi élelmiszerek az étrendben a menopauza idején, a kevésbé érezte tüneteinek hőhullámok - gyakoriságuk csökkent, és az intenzitás válik feltűnő;
• rendszeres séták a friss levegő és tonizáló gyakorlatokat. Úszó pozitív hatással van az általános állapot a menopauza idején, mert fejleszti mindenféle izom a szervezetben. Ezen felül, akkor tegyen egy sétát a parkban, vagy erdőterület, lehetőleg távol az ipari vállalatok és az autópályák. Lefekvés előtt meg kell tartani a légzőgyakorlatok, hűvös ágy és szellőztesse ki a helyiséget. Forró és szűk ruhát nem szívesen napközben;
• kábítószert, amelyek hozzájárulnak az egészség javításához, csökkenti a megjelenése menopauza tüneteit, és ha beszélünk az árapály, és az is, hogy normalizálja a vérnyomást. Sok segédeszközök az árapály hormon-alapú, de ellenjavallt a nők egy része. Ennek fő oka a rák kockázatát. Ezen kívül, vannak más okok, amelyek hormonális gyógyszerek tilos, például a terhesség. Ezután az orvos javasoljuk, hogy hormonális gyógyszerek növényi alapú, mint a terhesség, csak egy részük (egyes gyógyszerek a menopauza csak egy komplex vitaminok és ásványi anyagok);
• Ha lehetséges, akkor ne stresszes helyzetek és pszichológiai stressz. A stressz fontos tényező a dagály. Kevesebb stressz és több a pozitív pillanatok, annál gyengébb a dagály;
• Mindig van nálam egy üveg víz mossa le pirula vagy inni a következő támadás az árapály. Ez megkönnyíti a tüneteket hőhullámok. A nők esetében ebben a korban körülbelül 2 liter vizet egy nap elengedhetetlen.

Mint bármi bonyolult, de nem olyan egyszerű. Ha - egy nő év közötti 40 és 50 éves, olvasás tippeket, akkor vigye pesszimista. Ez nem furcsa, mert hangulatváltozások és gyenge idegek - ez egy tipikus feltétele ebben a korban. Azonban nem kap tévesszen meg az érzelmek és hallgatni a tanácsot, hogy segít, az biztos.

Mekkorák az árapály - mikor és mennyit?

Sok nő nagyon aggódik két kapcsolatos kérdések menopauza: hogyan enyhíthetik a tüneteket és hatásai árapály és mennyi ideig tart a pokol? Meddig hőhullámok a menopauza idején? Választ az első kérdésre már fent felsorolt, de továbbra is mondani többet mennyi időt tart az árapály és mennyi az utolsó roham.

De senki előre nem ad pontos választ, hogy hány éves tart az időszakban, amelyben érezni fogja az árapály. Néha, mielőtt vége a menstruáció, és néha még 1-2 éven belül a diplomaszerzés után sok nő (vagy pontosabban, körülbelül 60 százalék) is előfordulhat roham a hő és fülledtség. Ezért sok ember tudja, ha úgy érzi, az ismerős tünetek egy év után tapasztalt menstruáció, ez normális. És különböző mértékben. De ez az egyéni jellemzőit minden organizmus, mert valaki kell elviselniük, legfeljebb 2 évig, vagy még inkább, hogy valaki pár hét, és néhány nem kaptak. Szerencsére az idő múlásával, a kellemetlen tünetek a menopauza megy - a kifejezés kevésbé észrevehetővé válik, és a tapasztalatok velük könnyebbé válik.

Az időtartam a támadás árapály is eltérő az egyes nő kapcsolatban egyedi jellemzői a test - egyesek lázat és nehézlégzés 30 másodpercen belül, vagy néhány percig, és az árapály is megy hirtelen, és valakinek meg kell szenvedni egy órát vagy többet. Mint látható, a hőhullámok tarthat egy rövid ideig, vagy továbbra is egész gyötrelmes órát. De az utóbbi esetben - ez inkább kivétel, mint a gyakori eset. A rohamok árapály általában rövid távú jelenség.

A tünetek a hőhullámok

Tünetek árapály könnyű azonosítani, és ez az, amit ezek a következők:

• árapály nehéz összekeverni olyan betegség, és a nők, amelyben előfordulnak, mielőtt a következő dagály úgy érzik, hogy közelgő érkezése;
• hirtelen és drámai beáramló hő (néha láz), hogy a felsőtest (mellkas, nyak, kezek néha), az arc és a fej;
• mint amilyennek lennie kellene, ha a nyomás nő, a nő szédülést, hányingert, szapora szívverés, gyengeség, fejfájás, idegesség, és néha fulladás vagy légszomj (oxigénhiány);
• hirtelen nagy test hőmérséklete emelkedik eredményeként a test reagál erre a hirtelen és túlzott izzadás. Néha lehet, hogy a verejték a felső ajkán;
• Gyakran vannak árapály az éjszakai és a délutáni órákban, és nagy intenzitással. Ha gyakori árapály úgy érzi, nagyon sokkal rosszabb, meg kell segítséget kérni, hogy az orvosok.

Módszerekkel foglalkozó árapály

Egyes orvosok azt mondják, hogy egy erős pszichológiai hatása képes ellenállni az árapály nem rosszabbak, mint amit az erre gyógyszert. Ha egy nő életében egy csomó pozitív pillanatok, hőhullámok kevésbé észrevehető. Szükséges, hogy a maguk számára és az örömteli pillanat mosolyogni gyakrabban. Általában a tanácsot az ugyanaz, mint a nők, akik súlyos stressz, mentális betegség, vagy csak terhes. Fontos, hogy legyen optimista az egészségre, meg kell gondolni a jó egészség, a jólét és az állóképességet. Más szóval, hogy beállítható a legjobb.

A hagyományos orvoslás is segíthet a nők szenvednek a hőhullámok kezelésére kellemetlen pillanatokat. És ez nem csak megemlíti, ahogy a gyógynövény, de hasznos fizikai díj (nem mindenki, de még annyira, hogy nem tud róla):

• Sage nagyon hatékony, amikor a dagály. Mint tudja, a tea a legjobb, nem inni az árapály, így az öböl reggel 1 teáskanál zsálya fű két csésze forró vízzel, és forraljuk ezt húsleves 1 percig lesz képes csökkenteni az intenzitást hőhullámok. Ez a tea meg kell inni reggel, délután és este két hétig. Akkor meg kell, hogy egy kis szünetet a két hét, ami után a használata a főzet során ismétlődik;
• a kezdete egy új támadási árapály kell emelni a kezét. Ha van otthon, ráadásul ehhez az szükséges, hogy öntsünk meleg vizet egy tálba, és tegye fel a lábát oda. Ez a technika nagyon hatékonyan segíti az árral;
• stresszoldó és nyugtató hatású gyógyszereket közül a legerősebb és leghatékonyabb eszköze árapály. Van egy pozitív hatása a stimuláció az idegrendszer, normalizálja a vérnyomást a kardiovaszkuláris rendszerben és növeli a hang a méhizomzat. Lehet venni alapul origanum eszközöket, amelyek úgy hatnak, mint egy nyugtató, frissítő és kiegyenlítő eszközökkel;
• különböző gyógynövény teák, mint a keverék és a kamilla, a borsmenta és a macskagyökér. A keveréket készítünk olyan arányokban: 2 evőkanál adagolási kamilla, macskagyökér és 30 g borsmenta ugyanaz. A keveréket kell tölteni forró vízzel, és infúzióval 2-4 órán keresztül, kívánatos, hogy nyomja meg a keveréket egy tálba, amely fenntartja az állandó hőmérséklet, mint például egy termosz. Főzet kell inni 20 perccel étkezés előtt.

Vigyázz magadra, és az egészségre!