Milyen vitaminokat az energia és életerő jobb

Az ok a krónikus fáradtság, álmosság, erőtlenség gyakran vitaminhiány. A helyzet orvoslása érdekében, meg kell tudni, hogy melyik jobb, hogy vitaminokat energia és életerő és milyen formában.
A fő vitaminok energiát nőknek
Általános szabály, hogy a hiányzó biológiailag aktív anyagok, szép hölgyek érezték leginkább a tél végén - kora tavasszal. De néha szeretnék tavaszi virágzás valóban lesz vidámabb és gyönyörű. Ezért sok nő érdekli a kérdés, hogy mit iszik vitaminok tavasszal az energia.
A fő forrása a hatalom ebben az időszakban C-vitamin is felelős a pozitív hangulat és a megnövekedett vitalitás. A következő a listán - A-vitamin, mely még ma is kiváló antioxidáns, szó szerint regenerálja a női test, és úgy érzi, vidám és energikus. Egy másik fontos B1-vitamin, ami pozitív hatással van az idegrendszerre, enyhíti minket apátia és depresszió, álmosság és lassú mentális reakciókat. Egyéb vitaminok a B csoport - koenzim R, vagy B7-vitamin, amely szabályozza a szénhidrát-anyagcsere, és elősegíti a vegyületek átalakítása az élelmiszer energiává. Bezárja a lista a D-vitamin - segít gyorsan helyreállítani hatalom, felelős a jó vérkeringést, mint amelynek eredményeként a testek vannak ellátva a szükséges mennyiségű oxigén és működtetni a maximális hatékonyság érdekében.
Mely termékek találhatók vitaminok, hogy javítsa a hang és az energia?
Indul a harc a vitaminhiány meg kell változtatni a diéta. Először is, szükségünk lesz annyi friss gyümölcsök és zöldségek - természetes forrásai aszkorbinsav és vitamin A. Másodszor, biztos, hogy tartalmazza az olajos halak a menüben, máj, tojás, tejtermékek - bennük a D-vitamin és A-vitamin B7. A B-vitamin 1 a legtöbb diófélék, hüvelyesek, korpa.
Különleges vitaminok az energiaellátás fenntartása
Ön is használja a vitaminok a hangra, és az energia a nők formájában mutatják be a speciális gyógyászati komplexek. A legnépszerűbb közülük:
- „Energia-ABC” - látható részeként a teljes vitamin-terápia;
- „Vitrum- Energia” - segít megbirkózni a krónikus fáradtság;
- „Dinamazan” - energiát ad az egész napra;
- „Duovit nőknek” - kifejezetten fokozza a nők egészségére;
- „Dopel Hertz energotonik” - segít megbirkózni a megnövekedett terhelést.
