Mindent a narancsbőr okai, kezelése és megelőzése cellulitisz
Mint tudja, narancsbőr szinte elkerülhetetlen a felnőtt nők, de a korai szakaszában a fejlesztési lehet tartalmazott. Ebben az esetben beszélünk megelőzés cellulit, amely szerint a hatalom minden nő, elegendő a vágy, hogy vigyázzanak magukra.
Hogyan kerüljük el a narancsbőr?
Hogy elkerüljük a narancsbőr megjelenése, szükség van, hogy megszüntesse azokat a tényezőket, amelyek hozzájárulnak kialakulásához. A fő képződésének mechanizmusát a zsírsejtek (cellulit) a bőr alá rejlik megsértve mikrotserkulyatsii és vérellátása. Ezért szükséges, hogy megszüntesse azt, ami a megsértése. Az első, hogy szenved vénás elvezetés az alsó végtagok, ami miatt a folyadék egy részét vér szivárog vissza a szövet, egyre nagyobb a nyomás bennük, és interstitialis folyadék keringés lelassul. Ilyen torlódások az alapja a kialakulását narancsbőr.
Vénás pangás hozzájárul ülő munka (általában irodai), vagy hosszú lábakon álló (munka eladó, fodrászat), valamint a természetes terhelésű időszakok (mint például a terhesség), és gipodenamiya. Séta Ma a legjobb vénás pangás a lábak. Normális esetben meg kell járni akár 5km. Azon a napon, hogy egy egészséges szív és a jó vérkeringést. Az erőnket, hogy próbálja járni több, mint a séta, és kívánatos, alacsony sarkú. Ha megy a magas sarkú cipő egyenetlenül oszlik súlya, így megállás megszűnik működni, mint egy pumpa vénás vért. A munkanap folyamán kell, hogy egy kis szünetet: a mozgásszegény munka sétálni, állva -, hogy üljön le, és nyújtsd az izmokat.
Köztudott, hogy a legerősebb fegyver a narancsbőr ellen diéta. Ugyanakkor a diéta teljes mértékben függ a ízlését és szokásait egyes.
Termékek, amelyek kiváltják a narancsbőr

Nem kell egy merev diéta, csak meg kell világosítani a diéta. gyakran esznek sárgarépa, káposzta, uborka és egyéb zöldségek, növényi olaj és fűszernövények. Együnk több gyümölcsöt. különösen az alma. Továbbá, a diétát kell tartalmaznia tejtermékek, gabonafélék teljes kiőrlésű gabonák. A húst evett legjobb forralt köretként, megengedheti magának, hogy párolt zöldség vagy saláta. Azonban a változó étkezési szokások fokozatosan kell, anélkül, hogy a stressz a szervezetben. Érdemes megjegyezni, a cél -, hogy enni, hogy jobb formában, miközben azonban nem drámai változásokat súlyú, és ugyanabban az időben, jól érzi magát.

Megelőzése cellulitisz feltétlenül szükséges fizikai megterhelés. Napi díj cellulit, amely csak 10 perc, aktiválja a vérkeringést. Gyakorlatok szelektáljuk a probléma területeken: a has, a csípő, kézzel vagy derekát. Ügyeljen arra, hogy a napi testmozgás kell venni „kerékpár”, de a többi kérést. Mert fenék nagy gyakorlat „séta” a fenék: ül a földön, térd hajlított, mialatt a kezét a térdén, és mozog oda-vissza. Akkor fut, a lába kinyújtva. Hasi tökéletes klasszikus rock sajtóban. Derék - visszavonja a has és a gyakorlatokat fordulat. A fenék és combok hasznos guggolás és a láb hinta egyenesen felfelé, miközben oldalán feküdt. Nagyon hasznos a narancsbőr kötél és a futás, ez egyszerű módon, hogy aktiválja a vérkeringést és erősíti az izmokat.
Hétvégén meg kell próbálnia, hogy végezzen a friss levegő, a passzív pihenés kell cserélni aktív. Ez egészségesebb test, erősíti az idegeket, izmokat és az ereket, így vidámság és a pozitív érzelmek.
Időben megelőzése cellulitisz ad nagyon jó eredményeket, és lehetővé teszi, hogy több időt a cellulit kezelés a jövőben.