Mint egy „knock-down” a hőmérséklet gyógyszerek nélkül
Ez nem mindig kéznél van lázcsillapító gyógyszerek. A magas hőmérséklet. És éjjel az udvaron. Hívjanak mentőt van egy nagy vágy.

De van néhány kiváló ajánlások, ezzel, hogy garantáltan okoz, hogy veszít hőt. És tudod, mi része a test sebezhetőbb a hideg, és ahol a legtöbb C-vitamin
Távolítsuk el meleg ruhát, takarót állítani. Szóval elengedte a felesleges hőt.
Hatékonyság: a gyakorlatban, csak ezzel a módszerrel lehetséges, hogy alacsonyabb a hőmérséklet 0,5 fok.
2. módszer: a nedves törlő. Törölje a test nedves (de nem nedves) kendővel. Víz párolgása növeli, amikor a meleg visszatér. Fontos, hogy a víz hőmérsékletét megközelítőleg ugyanaz, mint a testhőmérséklet. Hideg víz reszketést, majd a további hőmérséklet-emelkedés szükséges melegíteni. És ne használja erre a célra akár ecet vagy alkohol - úgy viselkednek, mint hideg vízben.
Hatékonyság: 1 - 1,5 fok. Az eljárást meg kell ismételni félóránként.
Ezeken a helyeken vannak fő (nagy) hajók. A módszer ugyanaz a hatása, mint dörzsöli.
3. módszer Place csomag a nyak, hónalj, ágyék ráncok és a régióban a májban.
4. módszer Keressétek italt.
Mint abban az esetben a törlési, az ital kell lennie ugyanazon a hőmérsékleten, mint a test. Meg kell inni gyakran, de apránként -shock adag folyadék hányást okozhat.
Hatékonyság: 0,5-1 fokos.
5. Eljárás 2 esznek narancs, vagy egy fél citrom, grépfrút vagy 1.
Citrus rendelkeznek antiszeptikus és gyulladáscsökkentő hatása, de mivel a magas C-vitamin tartalma erősítik az immunrendszert.
Hatékonyság: 0,3-0,5 fok.
Szellőztesse ki a helyiséget. Feladni hő, a test lehűtjük.
Hatékonyság: 0,2-0,3 fok.
Nem szükséges, hogy lő le a hőmérsékletet 39 fok. Ismeretes, hogy a túlnyomó többsége a vírusok és a mikrobák megszűnik szaporodnak feletti hőmérsékleten 37 fok. A helper elleni küzdelemben a betegség interferon - termelődik hőmérsékleten nem alacsonyabb, mint 38 fok.
Egyszerű módja, hogy nem megfázik
1. Tartsuk melegen nyak - a legsebezhetőbb része a test a hideg. A nyak található receptorok többsége „csapdába” a környezeti hőmérséklet. Ha a nyak fagyott - hideg az egész szervezetben. Ha a nyak meleg - nem fagyasztható még a jeges szél.
2. számának korlátozása csókok, kézfogás - a vírusok és a baktériumok továbbított nemcsak a levegőben lebegő cseppek, hanem a piszkos kezét.
3. Öblítsük az orr hazatért - kórokozók míg fészkel az orrunkat, és csak ezután kezdődik a pusztító felvonulás a szervezetben. Ez nem fog megtörténni, ha azok az időben „elmossa”.
4. Gyakrabban szellőztessen - tervezetét drasztikusan csökkenti a koncentrációját betegséget okozó vírusok és baktériumok a helyszínen.
5. Lélegezz hagyma és fokhagyma - tartalmaznak illékony (természetes antibiotikum), amelyek károsak az patogének.
6. Kap elegendő alvás és ne legyen ideges - az alváshiány jelentősen csökkenti a szervezet védekező és megnyitja az utat a stressz betegségek!
7. Drink adaptogén - ginseng tinktúra, Rhodiola rosea, Eleutherococcus biztosítsuk az immunrendszert.
8. Ne feledkezzünk vitaminok - ezek nélkül nem lehet megúszni a hideg!
Különös figyelmet - a C-vitamin nem csak gyógyítja, hanem a megfázás megelőzésére.
Ahol a legtöbb C-vitamin (100 g - száma C-vitamin):
Csipkebogyó - 650 mg
Piros paprika - 250 mg
Homoktövis, fekete ribizli - 200 mg
Torma, kapor, petrezselyem 120-130 MG
GRAPEFRUIT 60 MG
Narancs, citrom 50 MG


Fontos tudni, hogy milyen termékeket tartalmaz C-vitamint, hogy elkerüljék hiány. A C-vitamin, vagy más szóval, az aszkorbinsav kíséri az ember egész életében. Ez a vitamin felelős a nagyon fontos folyamatokat a szervezetben: a felelős stresszel szembeni ellenállást, támogatja az immunrendszert, részt vesz a folyamatok az oxidatív és reduktív jellegű, szintetizálja a kollagén, részt vesz a metabolikus folyamatok, valamint a folyamatok asszimilációs más kémiai elemek. A C-vitamin egy nagyon erős antioxidáns.
Például, a legtöbb krónikus betegségek kezdenek kialakulni a időszakban ez a vitamin-hiány.
Csak a C-vitamin tartalmaz a különböző gyógynövények, amelyek használják a formában főzött infúziót. Például, csalán levél, menta, málna, ribizli. Sok ez a vitamin a legtöbb zöld: saláta, petrezselyem, kapor és mások.
Nagyon gyakran az emberek nem fogyasztanak megfelelő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget, akkor segít a harcot a lényeges elemeinek hiányát, és különösen a C-vitamin, szárított csipkebogyó jönni. Ezek közül az infúziós történik, ami nagyon jótékony hatással van az emberi egészségre. És nem utolsó sorban lehet használni felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt.
Ha stresszes helyzetekben a C-vitamin-fogyasztás növekszik, ezért érdemes figyelembe venni, és kompenzálják a segítségével a különböző termékeket. A fogyasztása vitamin is befolyásolja a dohányzás és az alkoholfogyasztás. Ezért egy másnapos használata ajánlott a termékek, amelyekben sok aszkorbinsav, mivel segíthet, hogy gyorsan felépüljön a mérgező hatás az alkohol, a legjobb, hogy ne igyon alkoholt semmilyen formában nem dohány.
A hiány a C-vitamin az ember úgy érzi, a fáradtság, az ő általános állapota romlott, és csökkent immunitás lehetséges súlyosbodása. Hiánya ez a vitamin különösen figyelemre méltó tavasszal és ősszel, majd ezt követően a megnövekedett előfordulása gyermekeknél és felnőtteknél is.