Mintegy migrén és hogyan enyhítse az állapotuk támadás során

Minden nap több ezer ember szenved súlyos migrénes roham. Bármilyen inger, legyen szó akár egy hétköznapi éhínség vagy változás az időjárás is okozhat rohamok elviselhetetlen lüktető fejfájás. Mi váltja ki a migrénes és hogyan enyhítse az állapotuk a támadás alatt?

provokátorok

Egyes élelmiszerek, italok, tevékenységek, gyógyszerek, stressz, alváshiány, vagy többlet, az éhség, szag, stb kiválthatja a fejfájást. Ahhoz, hogy megtudja, mi okozza a migrént, amit tennie kell: print vagy írja le a listát az alábbiakban, és minden migrénes roham megjelölni azokat az elemeket, amelyek megelőzték. Azokat a tételeket, kísérje el a fájdalom gyakrabban és a leginkább „provokátorok” az Ön számára.

A listát a dolog, hogy képes kiváltani a migrénes rohamok:

Hormonok és fejfájás

Ha Ön nő, és kapsz fejfájást menstruáció előtt, ez a fejfájás hívják premenstruációs migrén.

Fejfájás a nők gyakran változásaival kapcsolatos női hormon, az ösztrogén szintje a menstruációs ciklus során. Ösztrogén szintje csökken, mielőtt a menstruáció kezdete, és ez provokál migrénes rohamok.

Az ilyen fájdalom gyakran megszűnik a terhesség alatt. Vagy fordítva, fejfájás valószínűleg romlik az első három hónapban a terhesség, és menjen el teljesen a harmadik után.

Fogadása fogamzásgátló tabletták vagy hormon gyógyszert a kezelés a menopauza során is előidézheti migrénes rohamok. Már 1966-ban, a tudósok megállapították, hogy a migrén gyakrabban fordul elő orális fogamzásgátlót szedő nők, különösen a magas ösztrogén szint. Tabletták alacsonyabb dózisú ösztrogén és progeszteron okozhat kevesebb mellékhatása. Recepció fogamzásgátló szerek használata nem ajánlott nők migrénes rohamok aurával.

Annak érdekében, hogy megbirkózzon premenstruációs migrénes NSAID-ok alkalmazásával - a nem-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek, mint az ibuprofen. Az orvosok gyakran javasolják a kezelés megkezdése egy-két nap a menstruáció előtt és folytassa a kezelést, amíg a végén a menstruációs időszakban.

Azt is javasolta, hogy ebben az időben a sós ételeket, és bizonyos esetekben az orvosok arra ösztönzik, hogy vízhajtó.

Hogyan enyhíti a migrénes rohamok?

Migrénes rohamok lehet segíteni nem csak a gyógyszerek:

• Ne tartsa érzelmek önmagukban, próbálja elkerülni „éles” stresszes helyzeteket. Használja légzési technikákat, hogy csökkentsék az érzelmi stressz.
• Próbálja eltávolítani a stressz „fizikai” normalizáló alvás és a diéta. Ha kell ülni sokáig a munkanap során, ne felejtsük el, hogy rendszeresen felébred, és nem az edzés.
• Nézd meg az arc izmait: gyakran anélkül, hogy észrevenné, az emberek nagyon feszülten arc, ha részt vesznek a komoly munka. Vigyázz is a feszültséget a váll és a nyak.
• Jelölje ki legalább napi 30 perc egy könnyű edzés és a testmozgás.
• Leszokási és a túlzott alkoholfogyasztás.
• Adjon meg egy listát azokról a dolgokról, hogy migrénes rohamot provokálnak.

Mítoszok és tények a migrén

Migrén szükségszerűen kíséri aura. Ha nincs aura - ez nem a migrén.

Ez nem igaz - az aura egy opcionális műholdas migrén. Ezen kívül egy személy migrén aura megnyilvánulhat nemcsak villanások, és csillogó, és a fülzúgás és a változások ízérzékelés, és módosítsa a megítélése szagokat. Ezenkívül, a migrénes roham is sor kerülhet minden nélkül, a fejfájás és a következőkből állnak csak az aura.

Migrén mindig azt mutatja, csak az egyik oldalon, a fej.

Sőt, a legtöbb fájdalom a migrénes koncentrálódik egy része a fej vagy a „átugorhat” az egyik területe a fej egy másik. Migrén lehet kezdeni bármikor a nap, vagy akár felébred éjszaka. A migrénes roham tarthat sokáig - bizonyos esetekben akár egy hétre.

Migrén általában történik a nők.

Igaz, valóban 3. 4 fő, akik szenvednek a migrénes rohamok - a nők.

Migrén megelőzésére gyógyszerek megakadályozzák a támadást.

Ez igaz. Ha a migrénes rohamok veled gyakrabban, mint havonta kétszer, ha a fejfájás tovább tart, mint 24 óra, ha a gyógyszer nem segít, ha már megkezdte migrénben, orvosa gyógyszert, mint a megelőző intézkedéseket. Azaz, nem akkor, amikor a támadás már megkezdődött, és előre - a támadás előtt, vagy rendszeresen egy bizonyos ideig.

Migrén elmegy a korral.

Ez igaz, a legtöbb fejfájást csúcs közötti korosztály 35 és 40 év. Aztán, mint általában, migrén lelkigyakorlatok támadások történnek ritkábban, és gyengülnek.

Migrén öröklődik.

A legtöbb esetben ez igaz. Ha rokonok, akik szenvednek a migrén, fejfájás legvalószínűbb és te.

Van egy kapcsolat a migrén és a szívbetegség.

Ez igaz. Ha szenved a migrénes rohamok, vigyázni a szív.