Mit esznek a poszt 7 elvek hasznos nagyböjti ételek
Még sovány élelmiszerek kell korlátozni magát. Egyrészt azért, mert a falánkság - bűn. Másrészt - ez a szénhidrátanyagcsere élelmiszerek ember elhízik. Annak érdekében, hogy ne talált a tükörben tört az arca, és a mérleg - néhány extra kiló, hanem éppen ellenkezőleg - javítani nemcsak a lelki, hanem testi egészség - akkor használhatja a tippeket.

De a poszt - ez nem egy diéta. Először is fontos hozzáállása a lélek
1. Ne elragadtatva burgonya és a tészta - ők azok, akik még senki sem hozott. Ne tiltsátok el őket magad, de nem kap végzett el.
2. Főzzük a tésztát al dente, hogy egy kicsit, csak egy kicsit eléggé. Ennek szósz, akkor sült hagyma, répa és zöldborsó. Általában növényi szószok is felér sok - Légy kreatív.
3. Az orvosok azt javasolják eszik a böjt élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségű növényi fehérjét - bab, borsó, és más hüvelyesek. De nem minden organizmus könnyen elviselni ezt a csinos, nehéz, általában az étel. De a lencse jól tolerálható szinte minden (ez most eladott minden boltban). Egy csodálatos ételek - lencseleves. Felkészülés, valamint borsó, de sokkal gyorsabb.

Bab és gombák - fontos fehérjeforrás, míg az éhomi
4. állomány előtt nagyböjt savanyú káposzta - ez egy nagyszerű találmány őseink. Tartsuk szem előtt, hogy a piac, mint általában, nem eladni káposzta és sós, de ez nem igaz. Savanyúkáposzta nagyon egyszerű: az alján (csak!) Zománcozott vagy fából készült eszközök (edények, cserép, hordó) kerül egy káposztalevél rajta - egy nagy darab fekete kenyér, - fél hagyma, fedjük le egy másik papírlapot a tetején. További - vágott vagy káposztasaláta nagyszámú sárgarépát és só ízlés szerint. Top - tábla, rajta - a terhelés, annál nehezebb, annál jobb. Három napra káposzta meleg, majd - az erkélyen vagy a pincében. Miután két vagy három hétig (próbálja ki!) Ő készen áll. Bővíthető szempontjából a bankok és el lehet hagyni, ahogy van. Savanyúkáposzta jó, mert egyrészt ez nem merül fel felfúvódás (és a hétköznapi gyakran előfordul), másrészt - ez sokkal több vitamin, mint a friss. Savanyúkáposzta lehet nem csak független étel, hanem a nyersanyag más ételek - párolt káposztával (németek hasonlók), knédli káposztával, stb

Sózás és pácolás - felbecsülhetetlen vitaminforrás
5. Egy másik hagyományos élelmiszer őseink - gomba. Ezek nem csak ízletes, hanem kiváló forrása a növényi fehérje. De! Először is, soha nem vesz gombát a piacon csak az ellenőrzött üzletekben is, ha senki sem akar, különösen becsapni, gombák, mint a pácolt, főzni csak rossz. Fogyasztására legalább tele van súlyos egészségügyi következményekkel jár. És minden esetben, ne szívesen gomba: ez nem könnyű a szervezet számára az élelmiszer.
6. A friss zöldség és gyümölcs - a leghasznosabb étel létezik a bolygón. De tavasszal - nem a legjobb idő a fogyasztás: az üvegházhatást okozó zöldségek vegyszerrel még senki nem profitál. De amíg a rugó lehet őrizni a saját, és a hazai ipari termesztett sárgarépa, hagyma, répa - ezek és megeszik őket. Mivel a gyümölcsök, alma, banán, narancs, stb egyszóval minden, ami nő a fák - gyakorlatilag biztonságos. Azt lehet enni és import. Tehát körülbelül diófélék és szárított gyümölcsök is, ne felejtsük el.

Dió, gabonafélék és szárított gyümölcsök - mindig segítőkész, nem csak a poszt
7. Fontos elv hatalmi nemcsak a poszt, de általában: vannak félkész termékek a legvégső, amikor egyáltalán nincs ideje főzni. Különösen azért, mert a böjt félkész termékeket elsősorban képviseli, növényi pogácsákat és gombócokat. És őket, és lehet főzni.