Mit kell tenni, hogy késleltesse az öregedés
Mit kell tenni, hogy késleltesse az öregedés

Miért akar maradni fiatal? Lehet, hogy ez a kedvenc munkát, amely nem akar lemondani a nyugdíj után? Vagy aktív hobbi, amely megköveteli a sok energiát és érzelmet? Vagy talán ez a gyermekek és unokák, akik szeretnék, hogy annyi szeretetet és figyelmet? Minden személynek kell egy célra, amely nem engedte, hogy elveszíti az erős vágy, hogy élni és dolgozni.
Van-e élet a nyugdíj után? Természetesen igen! A másik kérdés az, hogy hogyan érzi magát, hogy? Mivel a végső szakaszában az életed, vagy adományozott az ideje az új hobbi és a felfedezés? Pozitív emberek könnyebben marad fiatal, ők nem félnek a kor, ők boldogok, és jön a születésnapokat nem bánt az új ráncok. A stressz és a negativitás ölik fiatal sejtekben, és így felgyorsítja az öregedési folyamatot jelentősen. Pozitív érzelmek -, hogy az igazi „fiatalító alma”!
Balance az egész testben, hogy segít fenntartani a fiatalok források, egészségügyi és szépségápolási ameddig csak lehetséges. Például buzgó munkamániás gyorsan elvesztik az energia, a „száraz”, és meg sokkal rosszabb, mint társaik. Naplopók is szenvednek miatt a különböző betegségek, mint például az elhízás, a betegségek a gyomor-bél traktus, stb A titok a jó egészség - .. megfelelő időzítés a pihenésre, alvásra és a munka.
Nem akarom megismételni, mi van írva minden tankönyv, de még mindig a káros szokások biztosan meghosszabbítja a fiatalok és véd a rengeteg lehetséges betegségeket. Megszabadulni a cigaretta és az alkoholtartalmú italok.

Az alapítvány az egészséges működését a szervezetben - a megfelelő táplálkozás. Még ha betartják az összes korábbi tanácsokat, de a napi étrend vesz részt zsíros, sült, édes és sós -, hogy elhalasztja az öregedés nem fog működni. Vitaminok, hogy egy személy kap az élelmiszer segít telíti sejteket a szükséges tápanyagokat, betegségek elleni és a szabad gyököket, hogy csak mert a korai öregedést. A megfelelő táplálkozás tartozik mindenekelőtt, kis adagokat (napi 5-6 alkalommal), reggeli, ebéd, vacsora és 2-3 ételek. A rengeteg gabona, friss zöldségek, növényi olajok, hal - az alapja az egészséges táplálkozás.
Mozgás - ez az élet, így a sport - szerves része fenntartása fiatalos testet. Rendszeres képzés segít erősíteni a test és a lélek, hogy egy felelős endorfinok, hogy töltse ki a sejtek oxigénnel és energiával. Nem feltétlenül egy kiemelkedő sportoló, figyelje elegendő, hogy dolgozzon ki egy sport menetrend, például, hogy gondoskodjon az edzés heti 2-3 alkalommal. Ez lehet például az intenzív sport, mint a tánc vagy gyakorló szimulátorok és csendesebb: jóga, pilates, stb ...
Mindig hálát adni, hogy mit kell. 20, 30, 40, 50 éves - ez nem számít, minden korban szép a maga módján! Milyen kevés, sőt, meg kell, hogy boldog legyen - harmóniában önmagunkkal, a szeretet a család és az idő, hogy a kedvenc hobbija. Boldogság megfiatalítja mindannyiunknak, ezért ne hagyja ki az időt, hogy élvezze az öröm és a mosoly, hogy egy szeretett. Legyen fiatal a szíve!