Mit lehet enni egy szoptató anya az első és a második hónap a szülés után táblázat listája
Tej - a tökéletes élelmiszer morzsa
Kakukk nem tudják megemészteni az ételt eszel felnőtt madarak a maga nemében, és az anya, hogy dobja egy tojást egy idegen fészket. Csodálatos képes tejet termelni, tökéletesen önálló összefüggő gyomor gyengéd baba - a természet ajándéka korona az evolúció. Ez rendelkezik számos olyan tulajdonságok, hogy ez egy isteni nektárt a gyermek:
Ezen túlmenően, az anyatej biztosítja a baba szükséges tápanyagokat a kialakulását immunitás.
Figyelem! Beszélünk a természetes emberi tej. Tej állatok: tehén, bivalyok, kecskék - ideális csak a fiatal és teljes csere a női nem.
Miért olyan fontos, hogy az anya eszik
Ahol nem a tej? A sejteket melós mell fáradhatatlanul a tápanyagok a vérből nyert az anya az ő élelmiszer alakítani egy megfelelő formában a baba. Ebből az következik, hogy a készítmény a szülő menü minőségét befolyásolja, sőt az íze tulajdonságai tejet.
Például savas vagy fűszeres ételek teheti elfogadhatatlan ízt, és a fokhagyma - hozzá is kellemetlen szaga. A gyermek megtagadhatja az ilyen tejet.

Fontos, hogy a szoptató anya nem evett allergén ételek
A fő egészségügyi problémák a tejet keresztül az anya étrendje, lehet három csoportba sorolhatók:
- allergiás reakciók (hajlam);
- felfúvódás és hasfájás;
- hasmenés és székrekedés.
Mindez elég komoly probléma, hogy zavarja alvás és megfosztják mind: a szoptatós anya és gyermeke. És, mint általában a helyzet a betegségekkel, a megelőzés jobb a megfelelő táplálkozás, mint kezelni a következményeket.
Az első hónapban - meg lehet enni
Ha frissen sült és az anya születése előtt a gyermek vezette az egészséges életmód, enni természetes élelmiszerek, elkerülve a feldolgozott húsok, konzervek, ízfokozókat és egyéb természetellenes „örömöket a gyomor”, a helyes diéta lesz egy kicsit. Más esetekben, annak érdekében, hogy elkerüljék emésztési problémák baba menü revízió jelentős.
Tekintsük a lista ételek, pozitívan befolyásolja a minőséget az anyatej az első hetekben a szoptatás.
- Könnyű levesek növényi húslevest. Anyagoknál zöldségek főzés, állapotának javítása a nők, akik szült, hogy normalizálja a saját beleket, amelyet most összetört a növekvő magzatot. Ennek eredményeként, a bélben termelnek kevésbé káros anyagok által okozott szennyezés máj fordul várható beáramló elevenség.
- Főtt sovány húsok, hal, zsírszegény fajták. Ez a forrása az aminosavak, amelyek az emlőmirigyek a baba építeni a szükséges fehérjéket. A baba gyorsan növekszik, a csontok, szalagok, izmok kell sok fehérje, és ezért esszenciális aminosavakat.
- Gabona: hajdina, zabpehely, köles, mint a forrás a szénhidrátok. Ez az élelmiszer-, egy ismerős ember több ezer éve, és ez lehet biztonságosan tulajdonítható, hogy a szakasz legtermészetesebb. Mess akkor adjunk hozzá egy kevés olajat, de jobb, ha vizet forralni.
- Zöldség jó burgonya pürével és sült cukkini. Nyers zöldségek kiválthatja a csecsemőkori hasfájás, hasmenés, így most hadd várjon.
- Gyümölcs is, nem az idő. Általában ezek halmozódnak sok szerves savak, melyek felszívódnak, és adja meg a tejet, és a baba nem kell könnyen. Ne feledje, hogy még a majmok táplálkoznak főként a leveleken, nem gyümölcs. De ha igazán akarod, akkor lehet enni sült alma.

Táblázat hasznos termékek A szoptató anya
Ez érdekes. Hogyan készítsünk egy újévi ruhát Baba Jaga. jelmez opciók
Második hónap - mit és hogyan lehet hozzáadni
A második hónapban kezdenek lassan hozzáadjuk az anya étrendje a kedvenc, de még mindig a természetes termékek. Meg kell próbálni, betartva két szabály:
- egy étkezés két nap alatt, hogy pontosan tudja, melyik közülük befolyásolhatja az állapota a gyermek;
- Reggel, hogy felfedezze a reakció egész nap helyett éjjel.
Tanács. Kap egy különleges naplót, amely nyúlik rögzít minden új termékek és a reakció a gyermek, széken, a hangulat és a bőr állapotát.
A hatáskör alapján a második hónapban a fenti listában, de most már lehet, hogy változatossá:
- egy kis mennyiségű tészta;
- tyúk leves tésztával vagy növényi szósszal;
- Kefír, kefir, joghurt egy rövid ideig eltartható;
- szárított gyümölcs (mazsola nélkül);
- „Charlotte”, könnyen pitét.
Lényegében, akkor bontsa ki a csoportot a zöldségek. Még mindig kell fogyasztani sült. Egyedileg, valamint annak biztosítása, hogy a gyermek, hogy hasznos, akkor lehet, hogy darabolt sárgarépa, cékla, különböző káposzta, tök.

Becsült ápolási menü
Figyelem - allergének!
Az úgynevezett termékek és anyagok okoznak kiütés a bőrön használat után. Ezek általában rövid fehérjemolekulák nem semmisülnek meg, teljesen felszívódik a véráramba, majd behatolnak a tejet.
Az immunrendszer, látva a rossz fehérjék, azonnal riadót, és felveszi a harcot velük, ami úgy tűnik, hogy nyilvánul meg a hajlam. Okai allergia lehet különböző, de fontos számunkra a következő: amikor az immunrendszer a felnőtt „alvó csendben”, a baba talán törni. Például a mama eszik egy eper kosár - és csakis a baba etetés után minden megy vörös foltok.
Várja meg, amíg a gyermek immunrendszere elkezd különbséget tenni a valódi és a hamis „ellenség”, és mégis teljesen kizárni ezeket a termékeket:
- Friss tehéntej. Egy felnőtt rossz megemészti a fő tejcukor - laktóz. ő nem érez semmit, de a gyermek összes érintett. Ne feledje, hogy a formáció anyatej szükséges víz (tea, gyümölcslé, húsleves csípő) és a nagyobb csoportok tápanyagok anya lesz hús, hal, tejtermékek, zöldségek.
- A fehérjék csirke tojás. A második hónapban, akkor lehet enni tojást, de előnyben részesítik a fürj.
- Citrus. Ezek a gyümölcsök tartalmaznak illóolajok és szerves savak, ráadásul nem nőnek a környéken. A szervezet a legjobb megemészteni valamit, ami évszázadokon kifejlesztett „genetikai memória”.
- Minden gyümölcs és zöldség piros miatt - nem tartalmaznak antocianinok és más természetes színezékek.
- Csokoládé és az összes termékek alapul: édességek, sütemények, croissant csokoládés töltelékkel.
- Élelmiszer színezőanyag, tartósítószer, ízfokozó, fűszerek erőssége - minden, ami irritálja az emésztőrendszert.
Figyelem! Ha körében a rokonok vannak emberek, akik allergiásak a glutén - búzafehérje - óvatosnak kell lenni, hogy felhasználja a fehér kenyér, még a szárított, keksz, tészta.
Egyél, mert szükséges, hogy a gyermek - a kemény munka, de ez megtérül a legfontosabb dolog - jó egészség baba.
Ez érdekes. Tiszta orr újszülött: mit és hogyan, hogy szükség van rá, hogy a baba az orvosok azt mondják,