Mit lehet és nem lehet egy szoptató anya
Jövőbeni és újonnan készült anyák gyakran bizonytalan ismereteket szoptatást. Valamilyen oknál fogva, ezek több mint abban, hogy az anyám, a szoptatás köteles betartani a szigorú diéta, evés és ivás a kettő. De mivel szoptatni a babát, minden nő tudja, hogy az egyik hajdina nem szórakoztató, és még a szoptatás alatt van egy fajta.
Hogy ne kínozza a dilemma „kellett volna, vagy nem, hogy” látni, hogy mit lehet és mit nem egy szoptató anya.
Szükségem van a szigorú diéta szoptató anya?
A fő szabály az élelmiszerek szoptatós anyáknak - ne okozzunk kárt. Minden termék, adja meg a szervezet Mama, lehet szállítani a különböző módon. Például, a hüvelyesek és diófélék nem esnek bele a tejet, de néhány reakció ezekre a termékekre is jelen van. Ezért szoptató anyák legyen a menü csak a friss termékek, amelyek egy része nincs tartósítószereket, festékeket, vegyi anyagok és rákkeltő.
Az első három héttel a szülés után a baba enzimatikus rendszer nagyon sérülékeny, ezért ebben az időszakban nagyon fontos, hogy ne egyen allergén élelmiszerek, mint például a sűrített tej, citrusfélék, méz, csokoládé és a tejtermékek, ami okozhat kiütéseket és varasodás a baba bőrét.
Bemutatjuk az új élelmiszerek a diéta szoptató anyák fokozatosan kell csökkenteni, és nagyon gondosan figyeli a reakció a morzsákat. Az új termék jobb próbálja reggel, mert ha ez nem okoz görcsöket, este lesznek, és akkor nyugodtan aludni.
Ha a gyermeknek jó egészséget, ő elégedett, egészséges, három hónapig szoptató anya enni, amit ő evett a terhesség alatt. Ekkorra a gyomor-bélrendszer és enzimatikus rendszer a baba lesz változás, a probléma a kólika elveszti relevanciáját, és az anya nem jelent problémát, hogy állítsa be a diétát, mivel az állam a baba.
Mit tudok enni egy szoptató anya
· Bármilyen gabona (ha grudnichok székrekedése - a rizs meg kell szüntetni)
· A sovány hús - ha sütött, főzött vagy párolt
· Alacsony zsírtartalmú halak, ami ugyanaz, mint a hús lehet főzni, sütni, vagy eloltotta
· Kemény sajt, túró, természetes joghurt
· Saláta főtt vagy sült cékla és sárgarépa, fűszerezett növényi olaj
· Főtt vagy sült burgonyával
· Madár (de nem a broiler csirkék)
· Cheesecakes, gombóc, gombóc, palacsinta, muffin
· Szelet, húsgombóc
· Omlett (legfeljebb 4-szer egy héten)
· Ha igazán akarod, akkor lehet enni egy kis darab kolbász mell, de csak a legmagasabb minőségű
· Nuts (lehet egy kicsit)
· Sült alma, körte
· Alacsony zsírtartalmú (kevesebb, mint 1%), a tej és tejtermékek
· Szárított gyümölcs italok, uzvar
· Ásványvíz (még mindig)
· Mono néha enni savanyúsággal vagy sózott hal
· Palacsinta zöldséggel (squash, káposzta)
· Bármilyen cookie-kat, de nem zsíros, és nem az összes káros adalékanyagokat.
Hogy ne legyen szoptató anya
· Élelmiszer mesterséges élelmiszer-adalékanyagok (tartósítószerek, színezékek, stabilizátorok, aromaanyagok)
· Granulált tea szoptatás
· Szódavíz
· Nagyon zsíros ételek
· Élelmiszer-allergének (idővel, fokozatosan lehet bevezetni az étrendbe)
· Zsíros húsleves
· Sütemények, krémek, sütemények
· Füstölt élelmiszerek
· Termékek, amelyek fokozhatják a felfúvódás (bab, káposzta, retek, szőlő); Ismét csak egy kicsit, hogy próbálja meg az összes kívánt, de meg kell, hogy kövesse a reakció a gyermek
· Csokoládé, kávé, kakaó.
Lehet inni kávét szoptatás alatt? Ha a gyermek nem szenved alvási rendellenességek, és nem tudja elképzelni, hogy a reggeli nélkül egy csésze kávét, egy adag ez az ital nem lesz kedvezőtlen hatással van az egészségre, a morzsákat. De ne felejtsük el, hogy a kávé - ez egy allergén okozhat reakciót.
Kívánatos, hogy egy élelmiszer-naplót. amelyben meghatározza, hogy milyen, mikor és mennyit eszik. Ez segít kiszámítani a termékek provokálni allergiás reakciókat a baba.
Amikor a gyermek eléri a hat hónap, mire kell jelentősen bővíteni a diéta, csak addig maradnak egy pár okozó ételek erős reakciókat. Egy év után, akkor már szinte mindent, kivéve a színezékek és tartósítószerek, természetesen. Véleményen van, hogy az ételt, amit elfogyasztott anya - és bejut a tej, tévesen, mint az anyatej szintetizált nem a gyomorból szoptatós anyáknak, valamint a vér és nyirok. Mindazonáltal, ha a salátát gyomor fáj anyám, ő is ugyanerre a sorsra probléma, és a gyereket.
Nagyon fontos, hogy a diéta szoptató anyák volt kiváló minőségű, elegendő, változatos és egészséges. Akkor enni evett a terhesség alatt, mint a baba már ismeri az étkezési szokások.
Dress világos családi üzletben funnyshop.com.ua
Fotópályázat „A gyerek mosolyog”
VERSENY: WIN NYELŐ BLANCO

kamasutra
mert
terhes

ovuláció naptár
választ
név
gyermek
Mit szeretsz a hús, hal vagy zöldség? Igen, az étkezési szokások meghatározhatja szexuális temperamentum (vagy annak hiánya).

Royal menü: Prints Dzhordzh eszik az iskolában?
Létrehozott egy alkalmazás, amely segít diagnosztizálni agyrázkódás iskolás
Hírek Hétvége: Ksenia Sobchak gratulált évfordulóján férje, és Sheik jött a dobogóra a szülés után
Beszél angolul: a legjobb filmek és TV-sorozat angol nyelvtanulás
Találkozunk ősszel a filmben: a legjobban várt premierek a szezon
Minden anyag felkerül 4mama.ua helyszínen védi megfelelően ukrán jogszabályok.