Mit lehet és nem tud enni a szoptatás alatt válogatott ételek és termékek
A szoptatás gyakran látható két véglet. Először - szinte semmi sincs, akkor nem, vysypet gyerek, ő lesz hasmenés, rossz alvás, stb A második - a szoptató anya kell enni egy csomó, két ember, különben a gyermek állandóan éhes. Persze, sem egyik, sem a másik állítás, hogy a józan ész és a logika nincs kapcsolat.

Amit nem lehet enni?
Kezdjük egy tiltott, vagy inkább azt, feltételesen tiltott listán. Ezekkel a termékekkel, a nő, aki szoptat, meg kell, hogy legyen nagyon óvatos.
És bár első ránézésre úgy tűnik, hogy a lista nagyon meggyőző, hogy feladja az ilyen élelmiszer vagy minimalizálják azok használata nem jelent problémát. Éppen ellenkezőleg - az elutasítás ízletes „veszélyek” válhat egy jó szokás a nő. ahonnan nem adja fel, és miután a szoptatást.

Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan kell kezelni egy köldöksérv a gyermek.
Itt beszéljük javára kapor víz kisgyermekek számára.
Mit lehet enni?
Hidd el, a lista az engedélyezett túl sok ételt.
Először is, a szoptatós anya szeresse tejtermékek. Ha tehéntejfehérje a gyermek allergiás lehet, akkor a használata tejtermékek önmagukban semmi köze. Ezért az első napokban a szülés után a nő, és kell egy természetes joghurt (adalékok nélkül, gyümölcs, bogyós stb), joghurt, kefir és bifidokefir. Ez is tartalmazhat valamilyen hagyományos joghurt és a sajt, nem éles, és nem penészes.

Másodszor, a hús és hal semmi esetre sem zárható ki a menüből. Csak azt kell választani a megfelelő termékeket. A fő követelmény - alacsony zsírtartalmú ételeket. Azaz, úgy döntünk, sovány marhahús, sertéshús, nyúl és baromfi. Válasszon sovány hal is, így nem lehet a makréla. A különbség, tengeri vagy édesvízi hal, mivel ilyenek nincsenek. Fontos, hogy a hús, hal és baromfi nem sütjük, és forraljuk fel, vagy pörkölt, és még jobb - párolt.
- vaj és növényi olaj;
- fekete kenyér (ideális esetben - a korpa);
- édességek: szárítás, keksz, keksz, mályvacukrot, cukorka, cukorka, keksz);
- nonexotic gyümölcsök és zöldségek nem egyértelműen meghatározott vörös pigment;
- kompótok, különösen a szárított gyümölcsök;
- meglehetősen gyenge fekete tea, és ez jobb - zöld;
- gyümölcsitalok;
- szénsavmentes ásványvizet.
Teljesítmény anyák szoptatás
Hez egy érdekes, hasznos és ízletes menü kismamáknak szoptató.

2-3 óra múlva jön a második reggeli, mire te egy kicsit éhes. Mi lehet inni szárított gyümölcsök vagy kompotik újra tea szendvicsek (fehér kenyér, vaj, sajt). És mégis itt vagyunk hozzá 1 kemény tojás. Ahelyett, hogy a tea vagy kompót vehet almalé frissen a legjobb.

Ebédre lehet enni egy kis sajtot, mosott le kompót vagy kiselom azt. A túró is elhalasztja vacsora és poldnichnoe ideje, hogy kényeztesse magát teával Marmeladka polosochkoj vagy paszta.

Vacsora kell fény. Például az enyhén párolt zöldség. Vagy túró tejföllel, vagy egy szelet főtt csirke. Ehet és zabkása vacsorára, de nem főzzük a tejben.
Éjjel, ha nagyon-nagyon szeretnék, akkor inni egy csésze joghurt és enni egy almát.
Fontos tudni, hogy

Ha a gyermek megváltozott szék megjelent allergiás tüneteket, ezért a szeszélyes - talán anya megsértette a megfelelő étrend (evett csokoládét vagy „lefagyott” pár mandarin). Próbálj meg ellenőrzésére magad, ne add fel a laza, majd poperezhivat a baba.
Hagyja az étel lesz a legfinomabb és a megfelelő!