Mivel a csillagok jóga podsmotreno wh, fitness, nők «nők egészsége» magazin
Jóga továbbra is lendületet. Legalább 10 hírességek bosszú instagramyat magát különböző pózok. Lady Gaga gyakorló ászanákat medence és Britni SPIRS állva fejét a nappaliban. Vegyük a példájukat.

A popsztár nemrég sokkolta őt 39,5 millió követője van a Instagram, lefektetve egy sor videók és fényképek, amelyek a csodálatos rugalmasságát. „Péntek namaste” - a „Hannah Montana” aláírta a keretek egyike, amelyen kellemes időt tölteni a póz egy varjú.

Britni SPIRS
Ő nemrég koncert a Las Vegas, az énekes bebizonyította a világnak, hogy ez általában jó alak és hűvös mozog. És tudod, mi mást, mint Britney lehet semmi köze itt, hogy álljon a kezét?

Lia Mishel
A csillag az amerikai TV-sorozat „Queen of Scream” rendszeres pedálozni a kerékpár-csoport és szórakoztat intenzív jóga a hétvégén. „Én szuperaktív életmód. Ezért nekem működik mindent egy rövid séta egy pohár bor egy könnyű vacsora „- mondja. Nos, most már értem, miért Leah, mint a jó megjelenés.

Emmy Rossum
„90 perc Bikram jóga hűvös tisztítja az agyat, és hogy a test hang” - olvassuk a Twitter fiókot. Színésznő felelősségteljes megközelítést foglalkoztatás - lenyűgöző oldalsó csíkok pedig nem hazudik.

Alessandra Ambrosio

Popsztár repertoárja: semmi különös, csak ott állt ászanák - figyelem! - egy szörfdeszka. És Gaga nem zárkózik el gyakorolni Bikram jóga - a nadrágjában.

Russell Brand
Szorgalmasan jóga fél órát naponta. Sőt, naponta két alkalommal meditating (20 perc). Humorista magát egyszer elismerte egy interjúban Urban Yogi, hogy ezek a dolgok, ő több időt tölt, mint a szex (nem vicc!).

Zoe Saldana
Tavaly, az amerikai kezdett küzd súlyfelesleggel - a szülést követően, ikrek. És ahogy már bizonyára kitalálta, jóga - fontos részét képezi a fitness program. Az ő instagrame Zoe többször is rámutatott, hogy a gyakorlatban a nagy segítség, hogy a szivattyú test.

Adam Levine
Akkor nem mondom, de a rocker vitathatatlanul a legfejlettebb jógi listánkon. Figyeli és énekes a Maroon 5 kezdődött hosszú ideig - megszabadulni a hátfájás. „Az első lecke, úgy éreztem, mintha valaki be akar törni a testem. Általában ez egy szörnyű látvány. - mondja, - De minél többet, hogy a fény, annál könnyebb lett a kikapcsolódásra, és fogadja el a stresszt. Idővel, a „szenvedés” jött semmi. "

Dryu Berrimor
A pletykák szerint Drew megy jóga gyermekes anyák, hogy visszaszerezze a másik után összeveszett a férjével, Will Kopelmanom. Mindenesetre, ő és a lánya Olivia meg nagyon súlyos, gyakorló légzési technikák sáska póz.
- Jóga: előny vagy kár?
Az új trend támogatói körében az egészséges életmód - kritizálni jóga. A tanfolyam rémtörténetet, akik azért, mert a szakma lett a tulajdonosok a porckorong sérv és ínszalag sérülések. És a lelkesedés a szakemberek - az illetékes gazdasági fitness központ.
„Üdvözlet a nap” Úgy tűnik, túl bonyolult? Íme egy egyszerű szekvencia ászanákat, hogy el tud végezni reggel, anélkül, hogy az ágyból.
A különböző típusú jóga könnyen összezavarodnak, különösen akkor, ha csak keres irányba. De közelről figyelmes, hogy a self: azt fogja mondani, hogy a legjobb kezdeni gyakorlatot.