Mosoly és smez pirulák hangsúlyozni magazin - üzletasszony

Ayurveda - egy ősi indiai tana az élet, egy szanszkrit szó Ayurveda jelentése „élet tudománya” ( „Aya” - az élet „veda” - a tudás, a tudomány) >>>>.

Megy az első útja Tokió, tudtam, hogy a köröm ipar Japánban, hogy ez magasabb, mint a magyar. >>>>

Meg kell találni az egyensúlyt a személyes pályán, a személyes kényelem az élet, és az állapotát a munkafolyamat. >>>>

Olyan korban élünk, amikor a „stressz” vált egyenértékű a szó „élet”. A dinamika életünk és aktivitása valóban nagyon gyakran egy nagyon extrém helyzet a mi psziché és az érzelmek. Sajnos tartózkodó stressz, ami valójában ott van a szervezet válasza a káros fizikai vagy pszichológiai hatása, ez lett a norma az üzleti nők. Bíró magadnak - óriási információs terhelés, annak szükségességét, hogy a megfelelő döntéseket egy dühös lépést, a legmagasabb felelősséget ezeket a döntéseket. Eredmények - stressz. És ha beszélünk interperszonális kapcsolatok az üzleti világban .... Ritka munkanap telik el anélkül, hogy egy pár - trojka érzelmi stressz. Mert bármilyen stressz áll a három kötelező szakaszban - riasztó, ellenállás, kimerültség - nem meglepő, hogy az energia, hogy mi marad a végén a nap, kimerült tartalékait ....
Testünk lehet beállítani a program választ ad a helyzet, hogy úgy tűnik neki, hogy dobja ki a veszélyes egy hatalmas folyam az adrenalin, ami minden rendszer éber, majd a „skukozhilas” impotencia és gyengeség.

Mi teszi nevetni?

Szerencsére, van egy csodálatos és kellemes gyógymód erre megszállottság - nevetett és mosolygott. Nem számít, milyen lépés a hierarchiában, most részt vesz - a tulajdonos az üzlet csak csatlakozzanak az út az üzleti végzős középiskolás - elképzelni egy pillanatra, hogy egy stresszes helyzetet, akkor válaszoljon a nevetéstől. Bemutatta? Természetesen sok elmosolyodott a gondolatra, tekintve, hogy abszurd. Ha volt egy mosoly -, akkor kezdődött a folyamat létrehozása a saját teste gyógyszer stressz. Miért gyógyszer?
A - az első helyen. Ha mosolyogni és nevetni a legfontosabb központja az agy hipotalamusz titokban endorfinok, amelyek az élet boldog és kellemes. Minél több mosolyogni és nevetni - az aktívabb a hipotalamusz és származékai, annál pozitívabb vagyunk, és reakciója a környezetünkben.
A - A második. Nevet és mosolyogva aktiválja az agyalapi hormon felelős az endokrin rendszer, erősíti az immunrendszert, normalizálja az anyagcserét.
B - A harmadik. Hosszan tartó nevetés levegőt épül, oly módon, hogy felesleges mennyiségű szén-dioxid a vér jelenik nyújtó fiatalító és helyreállítási az egész szervezet.

A módszer a „belső nevetés”

Ha úgy dönt, hogy az ilyen eljárások hasznosak több, mint a stressz hatásait, akkor kezdődik újraprogramozni a reakció elméjét és a testét a kellemetlen helyzeteket a munkahelyen. Persze, hangosan nevetve nem valószínű, hogy a neki megfelelő és megfelelően észlelt. Ezért azt javaslom, olyan módon, hogy „belső nevetés.” Nem kell egy érzelmi életben, de csak a jól és helyesen tette légzőmozgások. Így az összes fiziológiai folyamatok ugyanazok, mint a természetes nevetés és mint a bónusz a teljes szabályozása és aktiválása a légúti rendszer, beleértve fiatalító hasi légzés.

A technika a „belső nevetés.”

Egy normál levegőt.
A kilégzés, nyomja ki a levegőt a kis gyakori étkezés, ami a középső vagy alsó része a mellkas rezgő mozgást.
Tartalmazza a teljes has és kilégzés ők kilégzéskor a levegő.
Ismétlés n. 1 -4.
A kilélegzett levegő kilégzéskor továbbra „vákuum” a tüdőben, és így egy „képregény görcsöket”.
„Tedd” az arc és a szem mosoly.
Érezd az állapot, amikor a „képregény görcs”
Készíts egy természetes gyors „robbanásveszélyes” levegőt, mintha levegő után kapkod.
Ezt a ciklust 2 3 alkalommal.

Most, hogy engedélyezte a nevetés reflex mechanizmus, hogy válaszoljon az érzelmi és információs feszültségeket. És ne lepődj meg, hogy ha foglalkoznak még a legvitatottabb kolléga, és „utólagos értékelő” a vezetés, és amikor az elszámolási akadályon különböző információkat „belső nevetés” helyett a szorongás és a harag jön létre egyfajta könnyedség, melegség, bátorság. És ha még mindig elképzelhető, hogy beburkolja a nevetés egy személy vagy helyzet, amely miatt a stressz, a pozitív érzések magasztalja, és valóban lesz telt el, és az a személy, és a helyzet, mint a mi világunk, „minden össze van kötve minden.”

A gyógyító ereje egy mosoly

A sokat emlegetett eladó E. Gilbert: „Egyél, Pray, Love” balinéz gyógyító tanítja a heroint: „Ha megy komoly arccal, elriaszt minden jó energiát. Mosolygó arc, mosoly szem előtt tartva, mosolyog, még a máj - és a pozitív energia jön, és mossa le a szennyeződést .... Smile vonzza a jó energiát. "
Sci megerősíti ezt a bölcsességet. Minden pozitív és negatív attitűdök vannak minden szervezetben a sejtek szintjén. A sejten belüli és sejtek közötti folyadék egy hordozó információt irányát és mértékét életünk minőségét. Így meg kell, hogy folyamatosan kommunikálni a testünk, sejt, hogy szeretnénk a magunk számára. Hogyan? Smile. Próbáld meg elképzelni, milyen nevet az arc, karok, lábak és a belső szerveket. Ha nem, akkor állni a tükör előtt, és „fel” az arcon mosoly, fogta és az érzés, hogy mi van veled. Aztán, hogy a mosoly, mozog a test, a kéz, a láb, és így tovább. Ennek eredményeként, akkor fennáll a ideomotoros választ, a fizikai test válaszát mosolyogni és nevetni, csak elképzelni a „vesztes” tevékenység. Most pedig a képesség, hogy mosoly, és nem csak az a személy, a leginkább stresszes helyzetekben. Például egy fontos találkozón, ahol a „mosoly” az agy, és tartsa, hogy a mosoly annyit kell tennie, a legnagyobb stresszt az új vállalati stratégiák. Ön egy hatalmas áramlási kreativitás és öröm ez a kreatív impulzus, riasztás helyett, amely biztosítja - tenni valamit rosszul. Az összetett vita a szervezeten belül vagy a versenytársak, bár „mosolyog” vashegorlo kommunikációért felelős. Tartalmazza a kreativitás, az intuíció és kezdetben csak egy „kényszeríteni” kényszeríteni magát, hogy módosítsa a reakció a stresszes helyzetekben, hogy a szokásos riasztás - ellenállás - a pusztítás egy mosoly (belső nevetés) - pozitivnoesostoyanie - egy sikeres kimenetelét.

A pozitív korrekció a helyzet

„A pozitív pszichológiai kiigazítás.”

Ül vagy áll, felemeli a kezét, és stroncium, szakaszon, ásítás, azt képzelve, hogy felébredtem után kellemes édes álom.
Képzeld előtt a meleg napsütést és szelíd mosollyal széles körben.
Érzem magam, mint a válasz a mosoly a nap és a napenergia teszi a legegészségesebb, legszebb, a legtöbb szabad és legörömtelibb körülvesz csak csodálatos emberek.
Vegyünk egy pár mély lélegzetet, és nyugtató.
Kérdezze a fejében, hogy tartsa a „pillanatnyi csend” a munkálatok.
Köszönöm a napenergia és a lélek, és visszatér a semleges állapot.

Remélem, hogy segítségével az ebben a cikkben, akkor úgy érzi, hogy a napi mentális és érzelmi állapotát. Stresszes helyzetek, természetesen, nem fog eltűnni. De eltűnik a régi reakció nekik, és a nevetés és a mosoly, amellett, hogy a pozitív életerő, biztosítják törli a negatív információkat, és helyette egy pozitív, tisztító toxinok a sejtek szintjén, növeli a vér áramlását a „mosoly” az orgona, a gyorsulás anyagcsere folyamatokat. És ami a legfontosabb -, hogy ha úrnője helyzetek, amelyek egymástól függetlenül, és rájönnek, eldönti, hogy hogyan reagál rájuk.

Larisa Novitsky. pszichológus, edző az intenzív osztályon,
különösen BIZ nő

További cikkek Larisy Novitskoy: