Myfitnesspal - «, hogyan kell fogyni túlevés éjjel,” vásárlói vélemények
Két örök kérdés terzayushih minden haladó fejében a magyar lakosság - ki a hibás, és mit kell tenni, hogy adjunk még egy fontos az utóbbi időben -, hogyan kell fogyni túlevés éjjel.
Van egyébként még mindig érdekel, hogy mit tudnék enni, hogy lefogy?
Én még soha nem hiányzott az egészséges étvágyat, de abban az időben ez lesz a takarmányozási probléma - szeretne enni bármit, ami nem szögezték körmök. Továbbá, ha otthon ülni, az út állandóan megy keresztül holoditlnik és csendesen killogrammov egyre nagyobb és szélesebb, mint a derekát.
Az egyetlen kiút -, hogy ne egyen, de a szoptatás nem lehetséges, így meg kell, hogy ésszerűen korlátozza a diéta. Ebben az esetben válik nélkülözhetetlen eszköze kalóriaszámláló. 10 évvel ezelőtt a szülés után kalória számláló, hogy segítsen nekem a fogyásban 20 killogramm. De aztán volt egy notebook és a toll, és most (amihez a technológia jött!) Számomra ez teszi egy számítógépes program.
A program nagyon könnyen használható. A felület egyszerű és intuitív. Minden oroszul.
A program, akkor tegye le a nem, a testsúly, születési idő, a fizikai aktivitás, valamint célul tűzte ki: a kívánt súlyt, planiuemuyu aktivitás (testmozgás, edzés, stb.)
A program kiszámolja, hogy mennyi van szüksége napi kalória fogyni (vissza) a tervezett súlyát.
Ezután minden nap meg kell, hogy töltse ki étkezési naplót és a testmozgás.
Az alkalmazás tartalmaz arról, hogyan kell beállítani kalóriatartalmú készételek és termékek. Hozhat létre saját receptek megjelölésével kalóriát.
Szintén a fizikai aktivitás - bekerülhet információkat képzés vagy egyéb fizikai aktivitás (pl progrulke egy gyerek), és a program megjeleníti az eredményt, hogy hány kalóriát égetett.
Kitöltése után a napló a nap. meg kell nyomni a „stop felvétel”, és az alkalmazás megadja az eredményt -, mennyi a súlyod, mint egy bizonyos számú napon, ha eszik, mint ma.
Ha enni túl kevés kalóriát, akkor prilozhenievydast figyelmeztet, hogy ezzel lehetetlen, mert oranizm kezdi azt hinni, hogy ő éhen, és megállapítja sok a zsír a tartalékok.
Mindezek mellett a fentiek függvényében meghatározó kaloriyosti vonalkódos hogy bezsomnenno, nagyon kényelmes.
Nos, most az eredmények felhasználása a program. Két héten belül a folyamatos kalória számláló, elvesztettem 3 kg. Nem sok, de ez is valami. Azonban, ha én megszoktam kalória, engedje meg, lesz „enni”, amíg a megengedett szint kalória, azaz nem számítva azt eszik 1000 kalória, de hagyjuk 1600. És a lelkiismeret lehetővé teszi számomra, hogy többet eszik csokoládét, például. Érti, hogy a tömeg lassan, de biztosan Poper fel.
A program egy grafikon a súly megváltoztatása
Tehát, hogy nem számláló nem segít, ha nincs erő az akarat és az arányérzék.
De azok számára, akik két ilyen csodálatos tulajdonságait, azt ajánlom ezt a programot.