Nelly Ermolaeva diéta - diéta és testmozgás a fogyás, a megfelelő, külön élelmiszer

A résztvevő TV projekt "Dom-2", Nelly Ermolaeva. Azt állítja, hogy a rendszer segítségével a diéta csak egy hét, akkor megszabadulni 5-7 kg felesleges. Mi előre figyelmeztetni, hogy ez a diéta nem rokkant emberek betartják az ilyen étrend nehéz.

Az ajánlott diétás menüt Nelly Ermolaeva

első nap

Reggel, egy fél citromlé ital, forró vízzel hígítjuk (200 ml). Az egész nap meg ne evés, ivás csak vizet vagy zöld teát tejjel.

A reggeli 100 g zsírszegény túró és a csésze nem édesített kávét.
Ebédre lehet enni grapefruit egy szelet sajtot.
Vacsora - egy csésze joghurt.

Reggel Start néhány csésze kávét, enni egy almát, ebédre és vacsorára - joghurt. Ha éhség legyőzi akkor többet isznak vizet.

A hagyományos reggeli kávé mellé három darab étcsokoládé. Ebédre, enni egy fél kis ananász és vacsora, mint mindig - joghurt.

Reggel kezdődik a forró citromos ital, vacsorázzon banán, és a megszokott kefir vacsora adhat egy almát.

Az utolsó előtti napon a megaláztatás, a test elkezd egy csésze kávét, és almazöld. Ebédre enni grapefruit, és a vacsora, nem sokat eszik - egy pohár vizet.

hetedik nap

Ha doterpeli a mai napig diétát, akkor volt a sor, megszilárdítása az eredményeket. A reggeli pohár meleg víz hozzáadásával citromlé felét. Ebéd áll egy darab teljes kiőrlésű kenyeret és sajtot. A vacsora - egy pohár kefir.

Mielőtt egy merev diéta, ne feledjük, hogy egy kilogramm esett oly módon, hogy gyorsan jöjjön vissza, és komoly egészségkárosodást okozhat alkalmazzák.