Nyers étrend és a sport

Különösen, hogy milyen ételeket kell enni, hogy izomtömeget? Itt várunk egy szörnyű dilemma ... Edző / barátok / szülők azt mondják, nem tudnak élni, és az izom nem fog növekedni nélküle hús nélkül, és akkor hirtelen rájönnek, hogy egy normális étrend nem kielégítő, és ellentétes a lelki késztetést, hogy harmóniát Hogyan lehet ebben az esetben?
Ez csak azért történik, hogy a százalékos nyers foodists aki olvassa a blogomat, ez nagyon alacsony. Ez nem meglepő, én ugyanezt tenném maguk nem olvasnak. És miért? Nos, kivéve, hogy a kezdeti szakaszban, de most azt mondja nekem a testem. Azt teszi, hogy világos számomra, milyen terméket a jelenleg szükség, és mi a rossz neki. A legtöbb olvasóm valahol értesült a nyers étrend és most a böngészést én (és szerencsére nem csak én) cikket, gondolkodni, hogyan illeszkedik az egészséges táplálkozás az életedbe
Kezdjük érdekében. Nem eszem húst körülbelül két éve, a kár nyilvánvaló számomra. Él és virul, és nem is köhög ... Indiában van általában nagyobb, mint 80% -át a lakosság vegetáriánusok és túl személyes, élő emberek! Nem mintha ez egy létfontosságú termék. És valóban én már fáradt ez beszélni a hús - fájó ujjal kell írni. Nem akar lemondani a hús - megenni az egészség, nem érdekel. Azok, akik füle, hallja ...
„De azt akarom, hogy a nyers foodists és swing izmokat!” - az olvasó el fogja mondani. Ingatlan Kiadó nekem, amit keres „fekete macska egy sötét szobában.” Miért még swing izmokat?
A lehetőség: van egy szép test. Akkor felmerül a kérdés: „Ki a szép test van szüksége?”. Én személy szerint nagyon szeretem a testem, bár én nem Schwarzenegger. De a gyenge, nem vagyok. Van egy szervezet normális. Bár valószínűleg a mai szabványoknak, valahogy sportoló ...
„Azt kell, hogy felfújt test normális.” Én nem „kachok”, és a testem, hogy ezek a szabványok jön, nem normális, de én sokáig foglalkozik a nehéz fizikai munka egy par olyan „kutyákkal”. Igen, nem vagyok olyan erős, mint ő, de én keményebb vagyok sokszor.
„Szükségem van egy szép test, mint a lányok.” Köszönöm, lányok, „a rohadt” Mi a tested. Ők (úgy értem, normális lány) értékeljük a másik tulajdonságait. Itt van egy kérdés az önbizalom, és ezt a szempontot a pszichológiai, hanem élettani.
B lehetőség: hogy egészséges legyen. Ironikus, de a „szivattyúzzák fel” az emberek mélyen fáj ...
B. lehetőség, hogy erős. Erős, mi? Te sokat dolgoznak fizikailag? Minden nap bűnözés elleni küzdelem / megmenteni a világot? Ön egy szuperhős? Legyen elég erős ahhoz, kiállni magukért? De hol van, hogy „magukért”? Az utcán. De van egy döntő szerepet nem annyira erőt, hogy mennyi sebességet. Azt tanácsolom neked jobb, ha részt vesz a karate.
Tehát, barátaim, az, amit én ezt az egészet. Aki kérdez, mint a „nem látja a fától az erdőt” ... Ez olyan, mint néz ki a vízből a földet, és gondolkodni, hogyan lehet járni rajta. Nyers étel tisztít nem csak a test, hanem mindenekelőtt az elme. Ez megváltoztatja a kilátások, nem fél a szó - megváltoztatja az életét. Nem lesz az, aki elindította ezt így. Érvelve az Ön aktuális pozícióját, akkor semmit, és soha nem gondoltam ...
Én szándékosan nem szerepel az összes lehetőséget. Még nyers foodists néha kell foglalkozni a kapu fölé. Mivel ebben az esetben is. Hol kap fehérjét? Kezdjük a kérdés megfogalmazása. Az a tény, hogy a szervezetnek szüksége nagy adagokban a fehérje is egy mítosz. Mintegy nyers élelmiszerek és fehérje részletesebben itt. Testünk a „bölcsek köve”, amely a közelmúltban keresett alkimisták. Az egészséges bélflóra képezhet tetszőleges karosszéria elemek, akkor is, ha enni egy almát.

De ha intenzíven elfogyasztott hús és „pumpálni” az izmokat, és most hirtelen úgy döntött, hogy legyen a nyers foodists. Azt is javasoljuk, gyakorlatokat, hogy hagyja abba. Hidd el, nem veszít semmit. A súly, amit szerzett, így nehéz volt alakult elsősorban a toxinok. A súly, hosszú ideje írtam ide. Az izmok, kialakult egy élénk étkezés rendes izom meghaladja sokszor. És azok kialakulását időt vesz igénybe, és hogy folyamatosan kitéve fokozott nyomás, ez a folyamat nem gyorsul.