Nyers tojás előnyöket a test és az izmok károsodását

A jótékony tulajdonságait nyers tojást már régóta ismert: évszázadok gyógyítók használják ezt a terméket a betegségek kezelésére, erősíti és tisztítja a testet. És néhány országban, a nyers tojást tartják az egyik alapvető élelmiszer a gyermekek és férfiak.

Minden madár tojást tartalmaznak antioxidánsokat, amely segít megfiatalítani a testet, erősíti a védelmi képességét, és növeli a hatékonyságot. Fontos megjegyezni, hogy hasznos nemcsak a tojássárgáját és a fehér. Az élelmiszer lehet fogyasztani, még a héj, amely tartalmaz egy csomó kalcium, és hatékony a csontritkulás megelőzésére és angolkór.
A nyers tojást az egyik leginkább elérhető és megfizethető fehérjeforrások és aminosavak. Fehérje az építőanyag a sejt alapján erős izmok. A készítmény az aminosavak a tojás az egyik leginkább kiegyensúlyozott. Ezért ez a termék nagyon értékelik körében testépítők és bárki, aki meg akarja erősíteni, vagy az izom. Ha a fehérjék, amelyeket értékesített a táplálék-kiegészítők, drágák és gyakran számos mellékhatás, a fehérjét fürj és csirke tojás könnyen emészthető, nem tartalmaz-e az összetételét veszélyes anyagokat.
Az izom növekedés, ez a termék jobb enni, reggel vagy este. Tehát, ha a képzés a tervek szerint a második felében a nap, akkor jobb, ha enni madártojások reggel. Testépítők általában használni három csirke vagy fürjtojás 5-7 naponta néhány hétig. És akkor nem egy rövid szünetet (legfeljebb 10 napig), és visszatért a vétel ezen értékes fehérje termék.
Baromfi tojás fogyasztásra nyers formában alkalmasak csak csirke és fürj. Liba és kacsa tojást csak akkor használható, a hőkezelés után.
Van egy sajátos íz és illat, ami miatt ez a termék nem nagyon népszerű.
De a fürj és a csirke tekinthető diétás ételek és barátságos. Hála a termékek használatára vonatkozó javítja az étvágyat, fáradtság megy, fájdalom a szívében, csökkentve annak kockázatát, szédülés és orrvérzés. Ha tojást nem mindig alkalmas nyers formában, ajánlott, hogy a fürj így. Tény, hogy a hőkezelés után, a legtöbb tápanyag bennük elpusztult.
Továbbá, ez a termék egy fontos eleme a bébiétel. Javára fürj madár és azt mondja, ellenáll a különböző fertőzések, alacsony érzékenységet szalmonellózis.
Abban az esetben, a gyermek hajlam, nyers fürjtojás hatékony lesz megszabadulni a betegség. Rendszeres fogyasztása csökkenti a termék a hiányosság kalcium a szervezetben, ami nagyon fontos a gyermekek számára. Ezen túlmenően, ez az élelmiszer a gyermekek nagyobb aktív és javítja az agyműködést.
Köszönhetően értékes összetételű, fürjtojás kell tekinteni hasznosabb, mint a csirke. Ezek tartalmaznak kálium, vas és vitaminok csoport B.
Az egyéb hasznos tulajdonságait fürjtojással a legértékesebb:
- stimulált csontvelő vérképzés;
- javulás az arcszínt;
- bőrfiatalítás;
- növeli a férfi potencia;
- normalizálása a gyomor-bél traktus;
- erősíti az immunrendszert;
- javítása a szív és az erek;
- csökkentve annak kockázatát, akut légúti fertőzések (különösen gyerekeknél).
Rendszeres fogyasztás a nyers fürjtojás és csökkenti annak kockázatát, tőgygyulladás, és hatásos a megelőzés tumorok az emlőmirigyben, és a rákos megbetegedések. Továbbá, beadását a diéta e termék pozitív hatással van az idegrendszerre, javítja az angina, magas vérnyomás és a vérszegénység. A terhes nők és az idősek nyers fürjtojás segít fenntartani az egészséget fogak és a haj.

A madár tojást tartalmaz sok koleszterin (844-884 mg per 100 gramm) és a telített zsírsavak. Ezért annak ellenére, hogy értékeljük és hasznosítjuk, csirke és fürjtojással nem ajánlott a gyakori fogyasztása.
Azt is, hogy nem szabad visszaélni a nyers tojást a gyermekek. Annak ellenére, hogy az előnyök, a termék (a túladagolás esetén) allergiás reakciókat okozhat gyermekeknél 7 éves korig.
A nyers terméket lehet szennyezett Salmonella, így az evés az ételt, akkor figyelembe kell vennie a higiéniai szabályoknak. Ahhoz, hogy megszünteti a lehetőségét a betegség, a nyers tojást kell jól megmosott és néhány perc, hogy egy lúgos oldattal. Madarak növényekkel, ellentétben a gazdálkodók, hajlamosabbak a különböző betegségek.
Ezért (is fogyasztják nyersen) jobb a hazai termékeket.
Madár tojás tartalmaz rákkeltő és mérgező anyagok: a termék nem okoz rák. Továbbá, szinte nincs szénhidrát (legfeljebb a 2 grammot 100 g termék).
fűtőérték
A 100 gramm tojás tartalmaz 157 kcal (7,85% -os napi érték), valamint 100 gramm fürj számlák 168 kcal (8% -os napi érték).