Nyolc ok, amiért érdemes csokoládét enni

Csokoládé. „Finom, hanem a kalória” - mondhatnánk. Egyrészt, akkor jobb, de a másik - ez nem akadályozzák meg mértékkel tartalmazza azt az étrendben. Csokoládé számos előnye van, amelyek hasznosak a szervezet számára. Tudjuk, hogy legalább 8 ok, hogy csokoládét enni.
1. Csokoládé tartalmaz magnéziumot
Köztudott, hogy a magnézium hozzájárul a normál működéséhez izmokat. Ha nehéz, hogy nem a valószínűsége a rohamokat. Növelni magnézium szint a szervezetben, elegendő például enni egy darab csokoládét étkezés után.
2. Chocolate - kiváló antidepresszáns
Ennek forrása a magnéziumnak, ez segít pihenni, és így csökkenti a mértéke a stressz és a szorongás. Fogyasztása fokozza a vérkeringést és a vér áramlását az agyba, ami különösen ajánlott, akik a tendencia, hogy a depressziós tünetek.

3. Csokoládé segít meghosszabbítani a fiatalok
Ez a gazdag polifenolok, A-, E- és C, amely antioxidáns hatású, és így lassítja a a szervezet elöregedése.
4. Csokoládé hangok
Amellett, hogy a vitaminok B, B2, PP, kálium, magnézium, kalcium és a vas a csokoládé tartalmaz teobromin, amely hat, mint a koffein. Ezért, legyen óvatos a duett „kávé-csokoládé”.

5. Csokoládé gyorsan felszívódik
A zsírok a csokoládéban található, telítetlen. Így ezek könnyen felszívódik a szervezetben. De légy óvatos, hogy ne vigyük túlzásba az evés ez az édes csemege, hiszen párhuzamosan a gyors emészthetőség van egy enyhe hashajtó hatása (persze, ha megengeded magadnak, több mint egy cserép egy időben).
6. csokoládé csökkenti a szívinfarktus kockázatát
A polifenolok szereplő csokoládé segít csökkenteni a kockázatot a szívinfarktus és a sztrók átlagosan 45%. Elfogadom, nincs ok arra, időnként belemerül a kedvenc édessége.

7. csokoládé jót tesz a csontok és fogak
Kakaó gazdag kalciumban, a legfontosabb ásványi anyag a szervezetben, és a foszfor. Így csokoládé jelentős szerepet játszik a kialakulásában csontok és a fogak. Természetesen beszélünk minőségű étcsokoládé.
8. csokoládé segít a koleszterinszint csökkentésében
A jelenlévő zsírsavak kakaó olaj, segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Válassza étcsokoládé vagy keserű. Az ilyen típusú csokoládét tartalmaz 3-szor több antioxidánst, mint a tejcsokoládé.

Egyetértek tehát sok érv szól amellett csokoládé a bűntudat után a következő evett részei ennek az édes „kísértés” nem olyan nagy.
Ne felejtsük el, hogy előnyben részesíti után még mindig étcsokoládé tej helyett, mert kevesebb cukrot és több kakaó, ami sokkal jobb az alakja és az egészség.