Oh - akkor - a lábaim, láb, Bazhen női magazin

Téli lehetővé teszi, hogy felidézzük a kényelmes nadrág annyira népszerű, és ma már kényelmes nadrágot vagy nadrágot magas derék, ami, természetesen, a karcsú alak és elrejtik néhány hiányosságot ... de nem megy, mert az egész telet a nadrágot, hogy elrejtse az Ön véleménye, csúnya lába! Szorítás, és gyakran még a képtelenség, hogy válassza ki a „megfelelő” ruhát és cipőt, arra kényszerítve sok nő, hogy elrejtse az alakját, feláldozva a fellebbezést.

Még ha - a tulajdonos a karcsú lábak, és nem iga alatt használhatatlan komplexek ( „Lábam szabálytalan alakú” vagy „! Meg kell veszíteni néhány extra kiló, és akkor viseljen szoknyát”), akkor még időnként gyötrő kétség. A szoknya világos - lehet választani bármilyen hosszúságú, a modern divat kedvező változatos hosszúságú és stílusok ennek szerves része a női mosdóba, de a sarka (magas, és nem is) károsítja az egészséget, a láb.

A legfontosabb, hogy ez nem anatómiailag (olvasás - kényelmes) formájában a magas sarkú cipő is jelentősen deformálódik a láb idővel, ami a kezdeti szakaszában a folyamat nyilvánul meg a fájdalom. Görcsöket és keringési problémák, különösen hiányában a legkisebb fizikai aktivitás vezethet a helyzet, hogy egyre nehezebb és nehezebb járni „a nyomában” kell vásárolni cipő nagyobb nehezebb felvenni. Nem kell, hogy távol maradnak ezek a problémák, és azt mondja magának: „Nem touch”, még akkor is aggodalomra ad okot, és sokkal hamarabb, mint gondolná!

Ezért - az öt szabályt az egészséges és szép lábak.

Szabály pervoe.Obuv magas sarkú célja nem lehet folyamatos viselet. Például a különösen fontos esetekben áruház cipő közvetlenül az irodában, és amikor meg kell nézni jó - viseld! Nem kell állni a cipő a buszmegállóban és a tömegközlekedés -, mert néha tovább tart, mint egy óra! És az irodában, akkor biceg, hivatalosan nem megy.

Második szabály. Ha még mindig fut az egész nap, és a lábai az esti „leesik”, mint mondják, gyere haza, biztos, hogy öblítse ki a láb hideg vízzel, és este, lefekvés előtt csinálni lábfürdő infúziót a gyógynövények vagy speciális eszközökkel oldja a feszültséget: mentalevél és az eukaliptusz, fű, lóhere, orbáncfű, kamillavirág, körömvirág. Az infúzió állítjuk elő igen egyszerűen, egy vagy több, gyógynövények hozott egyenlő mennyiségben, és öntsünk forró vizet (meg kell nyomnia a 15-20 percig, zárt tartályban), majd az infúzió öntjük tartályba hideg víz hőmérséklete. Ez lábfürdővel tarthat 10-15 percig, vagy tovább, és megbirkózik a fáradt lábakat. Lehetséges az eljárás után, hogy a krém vagy gél gyógyszerek - a megelőzés a visszerek vagy gomba a lábát. Sok ilyen gyógyszerek - bármelyik gyógyszertárban akkor választhatnak egy tucat, legalább.

Szabály trete.Preduprezhdaem visszér. Ez az alattomos betegség folytat több mint 50% -a nő, és a szakértők rögzítse a megjelenése a betegség egy nagyon fiatal korban. Cipőben sarkú, persze, nem ez a fő tényező a megjelenése, de igen jelentős. Tény, visszerek (a kezdeti szakaszban - vaszkuláris háló a bőr a láb) - a gyenge a véna fal, amelynek túlzottan feszített, de vissza a kiindulási helyzetbe nem. A betegség által okozott öröklődés, részben - a rossz szokások, mint a dohányzás, visel szűk és kényelmetlen cipő. Egy hatalmas befolyása a feltétele a vénák és a terhességet. Szigorúan véve, az orvosok nem javasoljuk „magassarkúban” jelenlétében visszerek, csak aki képes feladni ezt a részét a női képet? De, ügyelve az egészség a láb, lehet évente többször, hogy végezzen kezelési program, amely egy sor gyógyszerek és speciális fizikai képzés, valamint néhány más technikákkal, például hidroterápia vagy hirudotherapy használatát (piócák).

Szabály chetvertoe.Gimnastika lábát. Ez lehet nagyon egyszerű, nem kell bonyolult jóga ászanák (bár kétségtelenül hasznos), vagy a trendi testmozgás egyszerűen kinyúlik a lábukat. Sőt, meg lehet csinálni, még a munkahelyen.
1.Sidya egy székre, persze, cipő le, és tegye a lábát a padlón. 20-szor emelni a zoknit le a földre, majd a 20-szor emelni a sarok. Az ismétlések száma növelhető.
2.Sidya egy széken lábad feltöltött váll szélesség mellett, lábujjak fölemelte, sarka a padlón. Meg kell tartani a térdet úgy, hogy a belső comb teljesen meghatódott.
3.Sidya a székre közvetlenül, hasonlóan a korábbi gyakorlat, azzal a különbséggel, hogy néhány lábujjak kerülnek az oldalra, és térdre ha emelés jelölték különböző irányokba.
4.Neobhodimo ül a szék szélére, enyhén szétterpesztett lábakkal. Húzza az egyik lábát, és tartsa 15-30 másodpercig. Aztán pihenni. Ezután ugyanazt ismételje a másik lábát.
Persze, mindenki tudja, az aranyszabály - otthon egy nehéz nap után „a magasságban a” ajánlott, hogy feküdjön a kanapén, és húzza a lábát fel a falra. 20 perc alatt minden nap segít egy kicsit fáradt lábakat.

Szabály Öt. Válasszon kényelmes cipőt, és mindig egy csomó elegáns megtalálhatóak pár tartani alacsony sarkú cipőt a boltban. És ... kezelésére bőrkeményedés, amelyek jellemzőek megjelenni akkor is, ha viselése kényelmes cipőt. Jelenlétében nagyszámú speciális ragasztó, ne használja a nagymama eljárás átszúrásbiztos hólyagok tűvel, és a többi - nem túl kellemes kezelések. Ez csak akkor szükséges, hogy egy gipsz kukorica, vannak olyan eszközök, amelyek néhány perc után enyhíti a fájdalmat, és a következő nap - hozott egy új cipőt, ami lett az oka ennek a bajt.