Olaj öblítés gyakorlat, ami körülbelül 3000 éves!

Az egészségre a fogak és az íny

Gyakorlat olaj szájvíz mintegy 3000 éve. Azokban a napokban, amikor a modern orvostudomány nem létezik, az indiai vének találta Ayurveda - egészségének fenntartásához elme és a test rendszert.

Az alapelv az ájurvéda, hogy a kiegyensúlyozott állapot az emberi test egy csodálatos képessége, hogy az öngyógyítás.

Ahhoz, hogy a az egészségügyi szakemberek, az orvosok azt javasolják az egészséges táplálkozás, az alvás, a szükséges órák száma, kerülje a stresszt, fenntartani az erős emésztés és fenntartani egy életmód, amely megegyezik a természetes alkotmány az ember.

Egy ájurvédikus gyakorlatok a gyakorlat szopás az olaj, amely más néven olaj szájvíz. Ezt az olajat használjuk öblítés hagyományos indiai népi jelenti megelőzésére fogszuvasodás, szájszag, fogínyvérzés és erősíti a fogakat és az ínyt.

Használja orális egészség

Olaj öblítés - egy hatékony mechanikai módszer fogmosás és a legkisebb üregek a zápfogak, amelyek lehetetlen tiszta egy hagyományos fogkefe. Valószínűleg, mint a megelőzés a pusztulás folyamatok ezek az apró parcellákon fogorvosa ajánlott speciális tömítőanyagok fogak.

A fő oka a rossz szájszag és a kialakulását üregek fogak baktériumok. Az ilyen baktériumok oldhatók membránokat megsemmisült miatt mechanikus hatást olajban vagy olaj szívó öblítés. Kutatási eredmények azt mutatják, hogy a szájöblítő olaj javítja elszappanosítási vagy az az eljárás a pusztulás bakteriális membránokon.

Míg szezámolaj és a napraforgó olajok elősegítik funkcionális elpusztítását baktériumok, kókuszolaj van még egy előnye. Kókuszolaj - egy zsírsav közepes lánchosszúságú, amelyek gátolják a Streptococcus mutáns, egy baktérium, amely a fő oka a kialakulását üregek a fogak.

Kókuszolaj jelen is véd a gombás fertőzések, a száj, gyakran nevezik szájpenész. A szájpenész gyakran embert érint a legyengült immunrendszerű, valamint az újszülöttek és a szoptatós anyák.

Szájat olaj

Öblíteni az olaj csak hogy egy evőkanál kókuszolaj. Úgy tűnhet, hogy ez vagy túl sok vagy túl kevés. Mindazonáltal ez a szám ajánlott kezdőknek. Alatti hőmérsékleten 76 fok Fahrenheit (24,4 Celsius-fok) kókuszolaj szilárd állagú, amely gyorsan elfolyósodik, amint betette a szájába, és indítsa gargling.

• Az izmok a nyelv és arcát, elkezd mozogni az olaj a szájban, miközben halad át a fogakat. Annak elkerülése érdekében, fáradtság, próbálja meg az izmok ellazítására, az állkapocs. Az ilyen mozgások nagyon természetes és általában nem okoz kényelmetlenséget.

Bár akkor érdemes használni, olajat, mintha szájvíz, gargalizáljon miután az olajat nem lehet ártalmas. Azonban, ha a vágy, hogy eleget fecske mozgás nagyon erős, először fontos kiköp az olajat. Ezt az eljárást követően, akkor kezdjük újra.

Az olaj, amit mozgatni a szájüregben, elpusztítja a baktériumokat. E folyamat során a nyálban és a baktériumok tehát az olaj egy részét, emiatt nem szabad lenyelni. Körülbelül 20 perc elteltével az olaj kezd válni viszkózus lesz tejfehér színű.

Az olaj köpje ki a szemétbe. Ha a szabadban, legyen óvatos használja az olajat nem kapott a növény. Míg az olaj és mutassa be a nyál, és a kapott folyadékot még lehet elég olajat úgy, hogy ez okozhat eltömődés a vezeték és a lassú vízelvezetést. Egy idő után, ez a gyakorlat az olaj öblítések válhat a szokásos, mint a fogmosás.

Ha az olaj öblítés után akkor szintjének növelése pH a szájüregben, akkor így tovább csökkentik a baktériumok szaporodását. Ehhez keverjünk össze 1 teáskanál szódabikarbóna 6 dl vízzel. Használja ezt a megoldást, hogy öblítse amelyek lúgosítják a pH-érték a szájban. Mivel a baktériumok szükség van egy savas környezetben, magasabb pH gátolja a növekedést.

Miért nem javasoljuk a fogkrém fluorid

A fluor adtunk hozzá vízben és fogkrém. Évek fogorvosok felajánlotta kezelésére és megelőzésére fogszuvasodást. Ugyanakkor az elmúlt években, a fluor vizsgálat alatt áll. És nem is csoda.

Az eredmények egy alapvetően új vizsgálatok igazolták, hogy az apatit réteg a fogak alkalmazása után fluoridos fogkrémek vastagsága 6 nm.

Összehasonlításképpen, a szélessége megfelel a szélessége egy hajszál, szükséges, 10000 ilyen réteget.

A kutatók most vajon egy hasonló ultra-vékony valóban védi a fogzománcot, tekintettel arra, hogy a hagyományos rágó gyorsan eltávolítja fogak fíuorapatit réteggel.

Egyéb összetevők a fogkrém hatékonyabb behajtási és újramineralizálására dentin (szövet alatt zománc, amely a fő része a fogat), mint a fluor fogkrém.

Sci egyértelműen bizonyította, hogy a nyelési fluorid káros az egészségre, és a baba egészségét. Fluorid - mérgező vegyi anyag, amely végül felhalmozódik a szövetek a test, hátrányosan befolyásolja az enzimek, súlyosan károsító neurológiai és endokrin funkció.

A gyermekek különösen érzékenyek a káros hatások túlzott bevitel fluorid. Ezért, ha a kis gyerekek, én nem ajánlom a fluorid tartalmú fogkrémmel vagy tanítani őket, hogy mossanak fogat kókuszolajjal.

Fluorid felhalmozódik a szervezetben, és a test a gyermek, ezért jó lenne, ha még fogkrémet nélkül fluorid.

A hatás az orális egészség a teljes fizikai állapot

„Az elmúlt fél évszázadban, látjuk, hogy a megváltozott hozzáállást orális egészség, amely már nem csak az egészség fogak és az íny, felismerték, hogy a szájban koncentráljuk létfontosságú szövetek és funkciók, amelyek kritikusak az egészség a teljes test és a jólét az egész élet .

Roth - egy tükör az egészség vagy a betegség, vagy a mutató a korai előrejelző rendszer, elérhető modell a tanulmány más szövetek és szervek, valamint a potenciális betegségek érintő egyéb rendszerek és szervek ... "

Kórokozók és toxinok bejutni a test a szájon keresztül. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a fertőzések a szájban társult cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és a káros a terhesség kimenetelét.

Gyenge fogazati is növeli a demencia, ami lehet egy kiváltó periodontális és ínybetegségek. Miután az adatok értékelésénél több mint 4000 felnőtt több mint 65 év találta, hogy azok a legalacsonyabb fogak száma, amelyeket nem használnak fogsor, sokkal nagyobb volt a kockázata a demencia kialakulásának, mint a 20 vagy több fog.

A periodontális betegség egy krónikus gyulladásos betegség, amely hatással nem csak a szájban. Vizsgálatok kimutatták közötti kapcsolat szükségességét cukorbetegség és a fogágybetegség cukorbetegek körében. A periodontális betegségek kezelésében csökkenti a szükséges inzulin ebben a vizsgálatban résztvevők.

Egy másik vizsgálat során a kutatók találtak közötti kapcsolat a periodontális betegség és a megnövekedett kockázata a krónikus vesebetegség. Egyének ínybetegségek krónikus vesebetegség diagnosztizáltak négyszer nagyobb valószínűséggel, mint azok, akiknek nem volt ez a betegség.

Egy átfogó terv fenntartása orális egészség

Gondozó a fogak és az íny számára fontos az egészség fenntartásában és a wellness. Arra is szükség van, hogy fordítson figyelmet a táplálkozás, szájápolási és termékeket használni erre a célra.

Íme néhány általános ajánlásokat jobb orális egészség:

• csökkenti a fogyasztást a tiszta szénhidrát szintje szerint az inzulin. Azt javaslom, hogy csökkentsék a teljes fogyasztás nettó szénhidrát, azaz az összes gramm szénhidrátot mínusz gramm rostot fogyasztottak, ha az éhgyomri inzulin szintje magasabb, mint 5.

Kerüljük a szénhidrátok, mint például a bab, hüvelyesek és a gabonafélék, mint a rizs, quinoa és a zab, valamint a magas kiőrlésű termékek, mint például a kenyér, tészta, gabonafélék, chips, bagel és a burgonya. Kezdenek kell emészteni a szájban, ami hatással van az egészségre a fogak. Csökkenti fruktóz bevitel 25 g vagy ennél kisebb. Még fruktóz szereplő friss gyümölcs korlátozni kell.

• A fogkrém tartalmaz természetes összetevőket, mint például a kókuszolaj, szódabikarbóna és illóolajok. Amikor vannak más könnyen hozzáférhető, nagyon hatékony és gazdaságos alternatívák természetes, nincs jó ok arra, hogy ki magukat a veszélyes vegyi anyagok, így a fluoratom.

• A diéta tartalmaznia kell sok friss teljes élelmiszerek, hús, szabad tartású állatok és az erjesztett zöldségek. Mivel az ilyen diéta a szervezet kap egy csomó hasznos ásványi anyagok szükségesek az erős csontok és fogak.

• Minden nap, fogselyem és ecset. Fogmosás nem túlzott erővel, mivel különben az íny vonala mentén képezhetnek fogászati ​​zsebek, melyik lesz a fő terület a baktériumok növekedését.