Öt ok, amiért az emberek elhízik a korral

Sok nő veszi észre, hogy a korral mi polneem szeretnek enni, mint korábban, még jobban, mint hogy korlátozni magam. Igen, és ez lesz sokkal nehezebb fogyni minden évben.

Mi az oka ennek a súlygyarapodást, és ami a legfontosabb - hogyan lehet megakadályozni?

Az ok №1: költünk kevesebb energiát

A tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy minden 10 év, egy személy által elfogyasztott energia 10% -kal csökken. Lassítja az anyagcserét, keringés, légzés. Ez az egyik fő oka annak, hogy a természeti ember hízik az évek során.

Ok №2: hormonális változások

Először is érinti a valós szex. Különösen, a súlya növekszik a terhesség alatt, és amikor a nő elkezd szoptatni. A test elkezd nyerni „tartalék”. Különösen érzékenyek erre egy nő, testes. Ugyanez a kockázat tartjuk a menopauza.

Ok №3: Pszichológiai

Minél idősebbek leszünk, annál életünk rutinná válik. Falling hang, vitalitás és a fizikai aktivitás. Néha, mert a tapasztalatok emberek kezdik keresnek vigaszt az élelmiszerekben.

Genetikai makacs dolgok. Még a legegészségesebb emberek vannak programozva, hogy kora súlygyarapodás. Az ifjú, mi fogyni a stressz (a szervezet megbirkózik adrenalin is), de miután 35 elindul, hogy azonos az inzulin, amely lerakódik a zsír.

Talán nincs olyan ember, aki legalább egyszer az életemben nem vették igénybe a diéta támogatást. De mohó dietchitsy és dietchiki ásni saját lyukat. A szervezet által termelt egy programot, amelyben kezd zsír tárolására fogyókúra során. Mert ez neki sok stressz. Azt is lassítja az anyagcserét közel felét. És miután a diéta nincs ideje, hogy összefogja és visszaút felesleges energiát fordított a „tartalék”.

1. Az évek során, meg kell enni kevesebb zsírt, és nagyobb figyelmet fordítanak a zöldségek és összetett szénhidrátok.

2. Vannak lassú. És állandóan a fiatal korban.

3. A jobb felvenni a fizikai aktivitást. A kor előrehaladtával itensivnost terhelés csökkenteni kell, mert akkor csak elfárad, és emelje az étvágyat. A sokkal nagyobb szerepet játszanak rendszeresen, tartsa karban az izomtónust. Képzett izmok fogyasztanak sokkal több energiát, mint lassú.

4. Hobbi, érdeklődési aktív életritmus és a jó mentális hozzáállás, hogy támogasson minket formájában.

5.Priuchite magukat teljesen az ebéd és a vacsora és könnyen szállítható ez az év.

6. Egy jó öröklődés. DE! Tudjuk, hogy még sovány van minden esélye, hogy lesz homályos. Ez azért van, mert a zsírsejtek termesztenek szervezet, amikor begépelte a címet, nem megy el. Ezek csak üres vagy teli. Ezért, ha van egy probléma súlyát, de hozta magam vissza a normális, el kell követni a trendeket a test dupla figyelmét.

7. Azok, akik vigyáznak rájuk, és nem engedheti meg magának, sokkal jobb, nagyobb valószínűséggel, hogy fenntartsák a karcsú alak idős korukig.