: Peach diétás menü fogyás, diéta receptek füge, vélemények

: Peach diéta - egy egyszerű módja annak, hogy megszabaduljunk a felesleges súly, amelyet fel lehet használni őket, aki azt akarja, hogy a karcsú alak és jó immunitást.
Füge fogyasztottak konzerv, frissen vagy szárítva: ez hozzá saláták, és még főzni neki levest.
Sokan kíváncsiak, hogy vajon lehetséges használni füge fogyás, és ezt meg kell tudni, hogy a kalória tartalma: 100 g termék 49 kcal, ami egy nagyon jó mutatója a sikeres fogyás.
A lényege az étrend: Peach a diéta, hogy ez a gyümölcs számos hasznos elemeket, kedvezően befolyásolja az egészségügyi és a szám:

- A C-vitamin növeli immunitás;
- Fiber javítja a bélmozgást;
- Mikroelemek stabilizálja a kardiovaszkuláris rendszer és a gyomor-bél traktusban.
Érdemes megjegyezni, hogy a szárított füge az étrendben magasabb kalória tartalma, mint a friss: 100 g tartalmaz 214 kalóriát, de enni egy csomó minden esetben nem, mert ez elég kiadós.
Érvek és ellenérvek

A fő előnye a fogyás füge:
- Akkor eszik olyan alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, így éhen nem érezhető;
- Számos típusú diéta a füge: hogyan kell toborozni, és a fogyás;
- kalóriatartalmú étrend füge legfeljebb 1500-1700 kalóriát egy nap, így segít a fogyásban nagyon jól.
Nem mindenki tud enni füge, és a diéta nem ellenjavallt az alábbi betegségek:
- köszvény;
- Súlyosbodása gyulladásos bélbetegség;
- A diabetes mellitus.
Mennyit tud veszíteni a diéta fügével

Attól függően, hogy a különböző technikákat, átlagosan tart legfeljebb 5 kg hetente. Hatékonyság: Peach étrend nagyban meghatározza az eredeti súlyát, és milyen további - a gyorsabb fogyás.
Azok, akik megkérdőjelezik a hangerőt útközben: Peach diétát, akkor tudnia kell, hogy minden esetben együtt eltűnnek kilogramm csökkennek, és a hangerőt a test, de ez csak a derék és a csípő.
Milyen ételeket lehet enni

- Alacsony zsírtartalmú túró, joghurt, tej, bifidok;
- gyümölcsök;
- zöldségek;
- Húsleves csípő;
- Cereal zabkása;
- zöldek;
- Zöld tea;
- A sovány hús és hal.
Mit tilos enni diéta alatt:


: Peach Táplálkozás: receptek fogyás füge, menü
fogyás diéta szabályai: Peach
- Ábrákon kell enni más élelmiszerektől elkülönítve, és minden nap lehet enni nem több, mint 15 szárított gyümölcsök;
- Kívánatos, hogy váltson 4 étkezés naponta, és minden nap inni 1,5 liter vizet.
Diéta az aszalt füge

Ebben az esetben azt ehet bármilyen nem-tápláló ételek:
- Ahelyett, hogy ebéd vagy vacsora, eszik 3-4 db. füge;
- Pre-szárított gyümölcs vízben áztatott.
Diéta füge joghurt

Ha ezt a lehetőséget választja a fogyás, majd 3 nappal a felhasználás lesz képes elveszíteni legfeljebb 4 kg testtömeg és tisztítja a beleket:
- Napi enni akár 500 g füge;
- Ital 1,5 liter sovány joghurt.
Diéta füge tejjel

Azok, akik több, mint a tej, mint a joghurt, is eredményesen használta, hogy fogyni 3 nap 3 kg:
- Próbált 2 liter sovány tej;
- Enni akár 400 g szárított gyümölcs.
Diéta füge aszalt sárgabarack

Ahhoz, hogy állítsa vissza a 5-7 kg havonta, elkényezteti a kedvenc ételek, szükséges éjjel, hogy 1 ch. L. előállított keveréket erre a recept:
- Őröljük szenna, aszalt szilva, füge, sárgabarack (100 g);
- Mi keverni, tárolni a hűtőszekrényben.
Diéta füge mézes

Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek

G füge méz nem csak megszabadulni a köhögés, hanem gyorsan fogyni:
- Keverjük össze 10 db. száraz füge 10 Art. l. méz;
- Elfogadott 1 óra. L. reggel és este;
- A kapacitás a készítmény tartalék a hűtőszekrényben.
Diéta füge, citrom

Ez elég ahhoz, hogy cserélje ki a szokásos vacsora ez a saláta, és a fogyás lesz észrevehető egy hónapon belül:
- Dörzsöljük céklát és a sárgarépát, és a füge áztatott aszalt szilva, 5 perc után, adjuk hozzá a zöldségeket;
- Átengedjük sajtó fokhagyma nyomja össze a levet egy citrom, adjunk hozzá 1 órán át. L. olívaolaj és kikészített ezt a keveréket a saláta.
: Peach étrend súlygyarapodás

Ha azt szeretnénk, hogy ne csökkentse, hanem hízik, akkor legyen egy édes keveréket kell enni minden reggel 40 napig:
- Átitatott meleg tej 4 db. füge és 5 db. mandula dió;
- Miután 3 Chasa készen áll a használatra.
A diéta füge szoptatás

Füge tartalmaz számos nyomelem előnyös mind az anya és a baba, de óvatosan kell alkalmazni a fogyókúra:
- Az első 3 nap enni egy darab. Szárított gyümölcsök, figyelje a reakció a baba;
- Ha a gyermek nem kiütés vagy hasmenés - és ez lehet az oka, hogy kialakult egy új termék vagy allergia rá - hozzátéve további 2 db. füge minden nap, elérve akár 10 db.;
- Eszünk füge esetében csak reggeli.
Diet füge Alla Pugacheva

Primadonna rendszeresen gyakorolják ezt a változatot diétát 2-3 hétig:
- Reggeli, ebéd és délutáni snacket bármely engedélyezett élelmiszer;
- Vacsorára egyél 5-7 darab. áztatott fügével és inni a zöld tea.
Receptek étrend: Peach
Recept saláta füge:

- Szuszpendálunk 150 g vízben aszalt szilva, keverjük össze füge és vágott;
- Forrázott mandula, elveszi a héja és darál;
- Mix, megszórjuk narancs héját és öntsük acidophilus.
Recept túró desszert füge:

- Átdörzsöltük alacsony zsírtartalmú túró, tisztítja és foszlány narancs, füge vágott;
- Adjunk hozzá egy kevés mézet, és keverjük meg.
Spanyol leves recept füge:

- Törölje a toll és vágott hagymát, krumplit;
- Shred hagymát, főzzük a levest;
- Tedd a zöldségeket a húslevest, főzzük egy fél órát, só, töltse alacsony zsírtartalmú tejszínt, és habverővel turmixgép;
- Vágott füge és szalonna sült sütés őket a vaj;
- Vágott baguette csíkokra, megpirítjuk egy serpenyőben is;
- Öntsük a levest a tálból, elterjedt a füge, bagett és szalonna;
- Eszünk ebédre csak. Alkalmas azok számára, akik szeretnének hízni.

Annak ellenére, hogy az összes szárított elegendő kalóriát, fogyókúra eredmények füge megfelelő tisztelettel annak pozitív hatása van a forma és az egészségi állapot. Az orvosok azt javasolják eszik ezt a terméket mindenkinek, akinek nincs ellenjavallat, de a fogyás rajta több mint háromszorosa az egy évvel nem kell elviszik.
Kilépés után diéta füge nagyon egyszerű, mert a szárított gyümölcs is, a legtöbb esetben helyettesíti a reggeli vagy vacsora és a többi menü változatlan maradhat. Ha egy alacsony kalóriatartalmú étrend vezették ételeket, akkor a kimenet is elegendő, hogy fokozatosan növelje a napi kalória 150 kcal.

Visszajelzés olvasóink
„Megettem egy egész hónap vacsora helyett csak füge kis mennyiségben, és leszűkítették elég jól - 7 kg. Természetesen diéta mellett, én az edzőteremben, de ez attól függ, hogy a tápegység 80% siker "
„Minden alkalommal, lefekvés előtt evett keveréket szénával és füge. Ez a gyógynövény hashajtó hatása van és javítja az anyagcserét, így a problémák a metabolizmus nem volt. Kalória az élelmiszer, hogy ettem egy nap, csak nem emészthető, és a tömeg csak nem olvad. Egy hónap levettem 8 kilo "
„Én böjt nap kefir és a füge. Ezek nagyon könnyen szállítható miatt sytnosti mind a termékek, és a súlya 1 csökkentett, alkalommal 700-800 gramm. "