Pengék úszás

Lapát úszásra - olyan eszköz, amely lehetővé teszi, hogy a sportoló úgy érzi, az irányt a stroke és a dinamika, hogy a gyakorlatban a megfelelő technikát az úszás, valamint a fejlesztési erejét és sebességét. Alkalmazása pengék úszás, sportolók a vonat megfelelő legyen, és erőteljes csapást. A penge egy tányéron kötőelemek, kopott a kezét. Mi a hatásmechanizmusa a készülék. Elég egyszerű: növelje a penge tenyér területeken, ezért növeli a terhelést az izmok a kar és a hát az út során, amely hozzájárul a képzés ezen izmok. Ha kések úszók sokkal jobban érzi magát, hogy mennyi erőfeszítést legtöbb effektivny.V eredményezheti fejleszteni helyes technika használatával pengék, a sportoló fogja ismételni, és ha vitorlás nélkül pengék, mechanizmusán keresztül az izom memória.

Blades jön egy téglalap alakú, ami nagyban növeli az ellenállást, mivel annak áramvonalas alakját, és nem a pengék, amelyek utánozzák az alak a tenyér, sokkal kényelmesebb. Kiadott lapátok lyukak, amelyek lehetővé teszik a víz patak érzi magát, és csökkenti a terhelést. A legtöbb pengék karhoz útján gumiszalag az ujját és a csukló. A hatás a képzés a lapátok lenne a helyzet, ha az úszók mindenkor figyelemmel kíséri a megfelelő ütemű technika. Ne feledje: A több penge, annál nehezebb fenntartani a megfelelő technika. Ezért jobb kiválasztani a penge csak egy kicsit nagyobb a kezét. A képzés időtartama a kések kell egy kicsit kevesebb, mint 25% -ában az egész edzést. Mivel fárasztó zavart összehangolását mozgások eredményeként búvárfelszerelés romlik.

Blades különböznek alakja és mérete, valamint az edzés célokat.

Klasszikus téglalap alakú penge

Ezek között voltak a legkorábbi a jelen idő az egyik leggyakrabban használt profi modellek. penge alakú teremt további ellenállás miatt nem sima. A maximális hatás, akkor el kell távolítani a heveder rögzítő a pengét a csuklóját. Ez a fajta lapátok különböző méretben állnak rendelkezésre. Méretek pengék a kis és nagy: XXS, XS, S, M, L, XL.

Anatómiailag formált pengék

Anatómiai penge közepes és nagy méretű használnak úszás közben a csúszás. Ez a modell a népszerű úszók pengék. Attól függően, hogy a mérete, alakja és lyukak száma a penge szabályozza a terhelést izmok és ízületek, azonban ez a típusú penge használják szimulátor vizsgálatára a helyes úszás technika, valamint fejleszteni erejét és sebességét. Az anatómiai lapátok formáját biztosítja a jó „fogást” a tenyér. A maximális hatás, akkor el kell távolítani a heveder rögzítő a pengét a csuklóját.

Pengék ujjak

Ezek a lapok használják ujj mell és pillangó, és ideális a fenntartásához megfelelő ütemű technika. Ezek a pengék lehetővé teszi a jobb megértése szerepét az ujjak stroke technika. A modell jól alkalmazható hónoláshoz úszás technika. Azonban, amelyek csak az ujjak, ezek a pengék okozva törzs ujjak és inak csatlakozik a belsejében a vállízület, ami oda vezethet, hogy az inak gyulladása ( „mediterrán” könyök) Érzékeny úszók. Az ujj kések is képes eltávolítani a szíj kopott a kezét.

Blades nélkül pántok

Ezek a pengék ergonomikus kialakítás nem pántok, bilincsek. A konvex alakú pengék, és egy lyuk a hüvelykujját lehetővé teszi az ecsetet, hogy egy természetes helyzetben, a nyomás a lábujjak nem nagy. Blades kissé növeli a terület a tenyér, amely garantálja a sérülések (Csak azt kell választani egyet a három méretben gyártott). Blades nélkül hevederek vannak kialakítva, így a stroke és a középpontjában a középszintű úszók a megfelelő technikát. Ezek alkalmasak hónolás technika stílusok másznak a mellkasán és vissza, mellúszásba, pillangó.

Pengék nyúl (Finish) hoz létre a skeg technológia és ideális a technikát az úszás a bejárási a mellkasán. Blades egy ék alakú, arra kényszerítve az úszó teljesen húzza ki és forgassa a kefét. Van egy ék alakú (szélesebb a csukló és fokozatosan elvékonyodik felé az ujjak hegye). Ezek a lapok sokkal kevésbé terhelt könyök ízületek.

Blades formájában nyolc tervezték, mind a kezdők és a tapasztalt úszók. Ez egy speciális penge-szerű jel végtelen. Öltözködnek ugyanabban a körben az alkaron, a másik ujjait. A fő cél az, hogy javítsa a technológia nyolcas csúszás úszás. Technika javítja képződése miatt a megfelelő technikát pronose viszont, ha rossz kezekbe a víz felett a fűrészlap útját is alábbhagy. Néha Eights javítására használják a technikát mellúszás úszás.

Ez a fajta játék szakmai úszók. Bármilyen előnyöket azok nincsenek a másik elé pengék, éppen ellenkezőleg, ezek használata elrontott szélütés technika.

Ez egy igen érdekes fejlesztésének eszköze lehet a stroke technika. Úszó nem érzi a vizet, mert kénytelen volt tartani az ujjak hajlított. Kesztyű ököllel kezdődik segíti a szervezet viszont egyidejűleg egy rúgással úszás közben a bejárási a mellét, és megakadályozza, hogy emelje fel a fejét, és a felső test belégzés során (ők szeretik csinálni kezdődő sportolók).

Ez egy másik speciális típusú pengék, alakú, mint egy tojás. Hála a sima alakja és gumiszalaggal biztosítja a pálma, akkor csökkentik a tenyér támogatás területén a víz, és azt, hogy nagyobb a löket alatt az alkaron. „Tojás” elég ritka, hogy az értékesítés, de ezek hiányában kompenzálni lehet úszni a kezével, zárt ököl.

Néhány tipp választott a pengét.

1. Válassza ki a megfelelő méretet a pengék.
2. Válassza ki a kívánt pengék célok alapján, hogy elétek, és mivel a képzés szintje.
3. Egy kis penge, amelynek mérete csak kissé nagyobb, mint a tenyerével.
4. Biztosítsa a penge csak az ujját, távolítsa el a pántot, hogy csatolja a penge a csukló területét.

Be kell szem előtt a következőket.

1. úszni a pengék csak miután a bemelegítés.
2. A képzés mennyiségét a pengék növelik lassan és fokozatosan.
3. Ne úszni a pengéket, ha fáradt.
4. vitorlázás idő a lapátok nem haladhatja meg a 25% -át a teljes képzési idő a vízen