Pierre Ducane diéta receptek, diéta szakaszok, támadás, tömeg számítás, vélemények
Dukan diéta - az egyik legnépszerűbb diéták manapság. Ez alapján a fogyasztás kis mennyiségű szénhidrátok, zsírok és a fogyasztás ajánlott étrend tiszta fehérje standardok (1,5 g per 1 kg testsúly). Ebben az esetben a menü sokkal változatosabb, mint te elérni bizonyos eredményeket.
A diéta négy fázisból áll, az első kettő, amelyek célja közvetlenül csökkenti a súlyt, a másik két - megszilárdítására és stabilizálja az új súlyt.
Attack - egy rövid, de hatékony lépés, amit szabad enni csak fehérjetartalmú ételek. Általában tart 2-7 napig. Ez a szakasz jellemzi gyors fogyás.
Biztosítása - a színpad, ahol Ön hozzászoktatni a szervezetet, hogy az új rendszer a hatalom, hogy tartósan rögzíteni az eredményt. lenyíló menüben. Fázis időtartama a sebessége határozza meg 10 nap kilogrammonként elveszítettünk.
Váltakozás - a nagyszínpadon a fogyás. Rajta nem éri a kívánt súlyt. A lista a fogyasztott élelmiszerek nemcsak fehérjetartalmú ételek, de sok zöldséget.
Stabilizációs - az utolsó szakaszban. Ez feltételezi, hogy a végső tömeg stabilizációs egyszerű intézkedéseket kell betartani az egész életen át fenntartani az eredményt. 6 nap hetente eszel korlátozások nélkül.
Mindent a diéta Pierre Ducane:
A 80-as Per Dyukan kezdte meg tevékenységét Franciaországban, mint a háziorvos, ahol szembesült elhízás esetén egyik beteg, és elkezdte doskanalno kivizsgálja az ügyet. Miután több évtizedes kutatási és megfigyelési fogyás ő beteg, aki kifejlesztett egy különleges módszer.
Eltérően más táplálkozási kínáló és fehérje-ellátó rendszer, a táplálkozási Per Dyukan javasolt átfogó és hatékony megközelítés fogyás. Diet Pierre Ducane lehetővé teszi, hogy több mint 100 különböző termékeket. Ezen túlmenően, a diéta nem éheznek, és egyél annyi étel, mint azt szeretnénk, hogy egy személy, anélkül, hogy kiszámítja a kalóriák számát szükség.
Emellett az étrend Per Dyukan néhány könyvet receptekkel, lehet fogyasztani különböző szakaszaiban az étrendben. Jelenleg több mint 1000 receptet. kompatibilis Ducane étrend.