Pollock a sütőbe sárgarépa és a hagyma
Pollock - olcsó és nagyon finom hal, ami lehet sok különböző ételeket. A leggyakoribb módszer az előkészítés - természetesen egy egyszerű pörkölés a lisztet. De azon túl, hogy kapott belőle ízletes hamburgerek. húsgombóc, piték, húsos. Nagyon ízletes Pollock párolt és sült formában. Számos módja van a sütéshez. Például lehet sütni zöldséggel. Zöldségekből ízlés keverékeket is finom hal, hagyma, cukkini, padlizsán, paradicsom, sárgarépa.
Ma megmutatom, milyen gyors és finom, akkor tegye ki a sávos a sütőbe sárgarépát és a hagymát. Az edényt kiderül alacsony kalóriatartalmú, így használni során ezeket az állásokat, ahol a halakat ehet, valamint a böjt nap. Átlagos kalóriatartalmú készételek nem haladja meg a 80-90 kcal. 100 gr.
- Carcass Pollock - 1 db.
- Hagyma - 2 db.
- Sárgarépa (közepes méretű) - 3 egység.
- Paradicsomszósz - 2 evőkanál. kanál,
- Fűszerek - 5-10 gr.
- Só ízlés szerint,
- Növényi olaj (napraforgó)
Pollock a sütőbe sárgarépa és a hagyma - recept
Carcass kell használni a fagyasztott Pollock. Így könnyebben előállítható, és vágjuk szeletekre ügyes. Kezdeni, levágta az összes ig. Ezt követően, vágja el a hasát. Távolítsuk el a zsigerek. Általános szabály, hogy nem voltak sokan. Vegye ki a fekete fólia a belső falakon a has. Öblítsük le hideg vízben a halak belül és kívül. Pat száraz darabos. Vágott darab szélessége 5-6 cm.
A hagymát meghámozzuk és sárgarépa. Hagyma vágva félgyűrűt.
Rostély sárgarépát koreai sárgarépa.
Tedd a készített sárgarépa és a hagyma egy serpenyőben növényi olaj.
Süssük 3-4 percig. Sárgarépa legyen puha, de nem zazharistoy.
Ezután adjuk hozzá a zöldségeket, hogy a paradicsom, a só és fűszerek. Az összeg a paradicsom és fűszerek beállítani, hogy a szeretet. Szeretné, hogy menjen a Gusto, add tovább. Néha hozzá a sárgarépát és a hagymát súlyossága és az otthoni Adzsika. Felveheti 1-2 teáskanál.
Keverjük össze a zöldségeket, főzzük őket 2-3 percig.
A feldarabolt Pollock a sütőedénybe. Kissé podsolite.
Tedd a hal tetejére sárgarépát és a hagymát. Ebben az esetben, ha elkészíti nem egy, hanem 2-3 hal tetemek. Ennek megfelelően, a növekedés összege hagyma és a sárgarépa és a flipper rétegek hal zöldségekkel.
Formájában terjed, ha nem, akkor csak csavarja fóliával. Tehát halat kap lédús. Tedd a sütőbe. A kemencét kell melegíteni, hogy 180 ° C a hőmérséklet. Pollock a sütőbe hagymát és a sárgarépát kell sütött 20-25 percig.
Párolt hal ebben módon jól alkalmas arra, hogy sok köretek, például a rizs, burgonya, tészta. hajdina. Tálaláskor a tál forró, az elkészítés után azonnal, de fel lehet használni a hideg. Lehűtjük, a sávos pörkölt íze, mint a konzerv paradicsomszósz. Ezen elv szerint, akkor nem csak főzni Pollock, hanem más tengeri hal. Szintén megengedett, és a fogyasztásra kész halfilé, akkor a főzési folyamat lesz még gyorsabb. Élvezze az étvágyat.
Pollock a sütőbe sárgarépát és a hagymát. fénykép
Pollock a sütőbe sárgarépát és a hagymát. Lépésről lépésre recept fotókkal
Pollock - olcsó és nagyon finom hal, ami lehet sok különböző ételeket. A leggyakoribb módszer az előkészítés - természetesen egy egyszerű pörkölés a lisztet. De azon túl, hogy kapott belőle ízletes hamburgerek, húsgombóc, piték, húsos. Nagyon ízletes Pollock párolt és sült formában. Számos módja van a sütéshez. Például lehet sütni [...]
ajánlott receptek
15 ember értékelte ezt a receptet
5 Responses to Pollock a kemencében sárgarépa és a hagyma. Lépésről lépésre recept fotókkal
Az általunk forgalmazott fagyasztva szárított sávos. Ennek megfelelően, amikor a leolvasztó filé mindig száraz. Cook, ahogy említettük, a hal nagyon lédús. Köszönjük a kemény munka.
Hívom ezt a receptet növényi Pollock szőr. Nyáron felveheti a sárgarépát és Lucko különböző zöldség. Nagyon ízletes cukkini és termelt friss paradicsom.