Pronatiós a láb, amely

Minden ember járni másképp. De mindenki azt akarja, hogy menjen kecsesen, és függ az állam a boka és a láb egészét.

Nem véletlen megjelent podiatry kutató tudomány szerkezetét és funkcióját a láb, a biomechanika mozgást. Feladatai közé tartozik mindenekelőtt a szülők válasszuk ki a megfelelő cipő a gyerekeknek, hogy az általuk szerzett az áhított könnyedség és gyorsaság vezetés közben az első lépéseket. Továbbá, az orvos segít kiválasztani a megfelelő sportcipő, enyhíti a lábak a fáradtság és a fájdalom.

egészséges láb

Emberi láb - komplex anatómiai struktúrák, ideértve a boka, sok szalagok, inak, izmok és a porcok, erek és idegek. Egészséges láb legyen jó és könnyen elfordulnak a mozgatható, mivel ez függ a sebesség az emberi mozgás és az állóképesség.

Ez elszigetelt 3. zóna:

• Toe - első rész - áll az 5 metatar 14 ujjperceket csontokat.
• Arch - a középső része - egy ék, téglatest és a patahenger csontok. Ez határozza meg a magassága a ívének gyógyulását.
• Heel - hátsó - beleértve a sarok és a hajlás.

Könnyen kiszámítható, a láb majdnem negyede az összes csontot az emberi csontváz. Ez azt bizonyítja, hogy fontos az oktatás a végrehajtása pryamostoyaniya funkciók, egyenes járás, egyensúly, befolyás, párnázott ütésektől és ugrik. Szintén befolyásolja a képességét, hogy futni, ugrani, zömök, korcsolyázás, síelés és a kerékpározás.

Minden ízületek, beleértve a metatarsophalangeal, lehet, hogy a gyulladás, együtt járó fájdalom.

Hogy van a mozgás?

Az alsó rész az alsó lábszár össze van kötve a láb segítségével a bokaízület, hasonlít egy blokk. Minden más csontokat is összekötve ízületek.

Elvégzéséhez fontos mozgások subtalaris közös - összeköti a sarok és a hajlás. Ez az együttes lehetővé teszi a relatív mozgást az első tengely, azaz az oldalon (más szóval, befelé és kifelé). Ezek a mozgások nevezzük pronációját (kifelé) supinatios (középen).

Az izületi porcok hogy mozgás lágyabb. Izmokat és inakat együtt kötegek nyújt a mobilitás az ízületek. A túlterhelés lehet sérült szalag, akár törés. Lehet íngyulladás.

Az artériák áramellátására szövet a lábát. Érrendszer megálló legtávolabb a szív, így a vérkeringést is súlyos problémákhoz vezet formájában fájdalom, sántaság és érzékenység rendellenességek. Tömörítés az ideg vagy szűk cipő terhelés növekedésével teremt rossz közérzet, és zsibbadást a lábát.

Problémák neuromuszkuláris szerkezet gyakran kíséri kóros szupinációs.

léptető ciklus

Tehát az a folyamat, hogy egy személy követ el halad előre. Meg 2 fázis - repülés és a támogatást. A repülés alatt a láb ne érjen a földre, így jobban figyelembe kell venni a fázis támogatása, különösen azért, mert ez inkább elhúzódó időben (65%). Tól függ, hogy a teher eloszlik a boka. A rossz teherelosztás ízületek elhasználódik gyorsan, és a probléma az átmenet más részein az emberi csontváz.

támogatása fázis 3 elemből áll:

• Elejétől megérinteni a sarok a láb teljes mértékben támogatja.
• Tól teljes támogatást előtt felszállás a sarok.
• Elválasztásával sarok talpig-a földről.

Eleinte van egy természetes pronatio, akkor a közös jön a semleges helyzetben van, a harmadik pillanatban valósul élettani supinatios a lábát. A csontok a subtalaris közös eltéríti különböző irányban legfeljebb 4 fok.

Külső okok megsértése pronációját supinatios például járáskor egyenetlen felületen kompenzált munka klinoladevidnogo és subtalaris ízületek.

Számítógépes technológia lehetővé teszi egy részletes tanulmány biomechanikájának láb rendellenességek. Ők is segítenek azonosítani a betegség, amelyben túlzott pronatio, azaz túlzott forgatás a talpi oldalán a láb kifelé.

Pronatiós nevezik forgómozgást benne. Ez annak segítségével lehetőség van arra, hogy csökkentse a csapást, amely érintkezésbe kerül a padlóra végtag. Ha van patológia, a teherelosztás egyenetlen lesz, ezért minden bőrkeményedés a láb, fájdalom és diszkomfort az alsó végtagokon. Muscle is rossz vágás, inak, ízületi gyulladás.

Teljesen helyreállítani az ízületek nem nehéz! A legfontosabb dolog, naponta 2-3 alkalommal dörzsölje be fájó ez a hely.

1. Semleges. Ebben az esetben a terhelés eloszlik az összes ujja, de egy kicsit nagyobb hangsúlyt fektetnek a nagy és a második.
2. A felesleges. Ebben az esetben a testsúly egyenetlenül oszlik el. Azaz, az összes ujját, kivéve a hüvelykujj és a második nem vesz részt a folyamatban. Ennek eredményeként, a láb csavart kifelé.
3. Hiánya pronációját. Ebben az esetben ez lesz a másik irányba, mint a felesleges. Azaz, a hüvelykujj marad közömbös, és a legnagyobb súllyal esik a negyedik ujj és kisujj.

Ha van egy láb pronatio elégtelen, a rendes párna a hatása lesz. Ennek eredményeképpen, ez fájdalmat okoz a térd, és nyújtás a lábát.

A felesleges vezet az a tény, hogy az érintkezés a láb támogatásával ellaposodik. Ebben az esetben, a készlet elmozdul befelé, az ujjak, éppen ellenkezőleg, a külső. Ez vezet a nyújtás a szalagok a láb, amely nagyon nem kívánatos, mert már nem működik megfelelően.

Patológiai kiválthatja:

• Hibásan párosított cipő.
• A nagy tömeg.
• Kemény munka, ahol van egy nagy terhelés a lábakon.
• Sport.
• Veleszületett csont berendezésben.
• A korral járó változások csont- és izomrendszer.
• Beidegzés.

Ha figyelmen kívül hagyja a problémát, bármilyen súlyos szövődmények. Először is, a gerinc fog szenvedni. Másodszor, a háttérben pronációját is kialakulhat lúdtalp, dongaláb, hajlított hüvelykujját. Lehet metatarsalgia, arthritis vagy osteoarthritis, és így tovább. D.

Csak az időben diagnózis és kezelés elkerülése sok problémát.

Hogyan állapítható meg a pronatiós?

Összefüggés van a természet az ív és a mértéke pronációját. Amikor kocogás tudására pronatiós mondani helyes választás a professzionális sport cipő, és így védi a csuklót a túlzott terhelés a sport.

Normál elhajlás a lábát, valószínűleg azt jelzi, hogy semleges pronációját. Emberek lúdtalp gyakran túlzott pronatio, míg a magas lábboltozat éppen ellenkezőleg van egy csökkenés pronációját.

Tudjon ív magassága végzett vizsgálat otthon. Tedd a földre lap vastag fehér papír és a lábán nedves. Meg kell állni körülbelül fél percig. Majd körbe a ceruza nedves foltok a lábát a lapon. Ha az orr és a sarok mutatjuk be külön nedves foltok elmarad a szokásos pronációját. Ha idő előtt abbahagyja teljesen olvasható, az ív terület széles, akkor ott nagy pronációját. Normál pronatiós fordul elő, amikor a nyomtatott orr és a sarok összekötve a külső széle a boltozat egy nyomtatásban.

A mérleg párnázás és a stabilitás emberek normális pronációját sportcipő meg kell vásárolni egy támogatási modellt támogatja. Mert lúdtalp, azaz a túlzott pronáció cipő választás ellenőrzés. A gyenge pronációját legjobb védelem a sérülések futócipő semleges, semleges párnázattal.

Hogyan vásárolni cipő a gyerekeknek?

Helyesen párosított cipő egészséges gyermekeknek - a garancia az egészség lába a jövőben. Ha vásárol cipőt kell figyelni, hogy 5 pontot (kivéve méret):

Meg kell oszlatni azt a mítoszt, hogy a boka baba rögzíteni kell, ezért válassz cipő, magas hátteret. Ha nincs jele annak szükségességét, ortopédiai rögzítés miatt a meglévő patológia, hogy egy egészséges gyermek nem kell vásárolni cipő felfújt sűrű hátteret. A hátsó legyen formatartó, és nem akadályozza a meghajlás a lábát, hogy ne okozzon zavart a csontképződést.

Az egyetlen nem túl kemény. Elég, hogy rugalmas, jól szögelt, a lábujjak alatt az ujjak és ellenáll a kopásnak.

Heel, mint alapvető elemet, nem olyan fontos. Fontos különbség a magassága az első és hátsó része a cipő. Ha beszélünk konkrétan a sarka, a 6-7 év, magassága nem haladja meg a 0,5-1 cm, nem több, mint 2 cm 8-12 év, nem több, mint 3-4 cm 13-17 év.

Lábfej - fül belső szélén a cipő - nem több, mint egy design természetesen nem tükrözi a anatómiája a gyermek lábát. Arch a láb alapján 3 pontot, így a támogatást egyikük hatástalan. Mindenesetre, a kutatás ebben a témában nem teljesült.

A kapocs nagyon fontos. Gyermek cipő legyen egy a lábát, és csinálni anélkül, zsinórok vagy tépőzáras lehetetlen. Különböző modellek balett cipő, mokaszin teljesen elfogadhatatlan a gyermek cipő.

Elővigyázatosságból tényleges úszás, masszázs és fizikoterápiás.

Tehát lehetséges otthon gyógyítani az ízületek és vissza?

Próbáltál már megszabadulni a fájdalom az ízületekben saját? Ítélve az a tény, hogy olvasod ezt a cikket - a győzelem nem az Ön oldalán. És persze nem tudja, első kézből, mit:

• nyikorog a fájdalomtól és a hajlított lábak és karok, megfordul és hajolnia.
• ébred fel reggel egyfajta fáj a hát, nyak, vagy a végtagok
• bármilyen változás az időjárás, hogy szenved az a tény, hogy a fordulat ízületek
• felejtsük el, hogy az ilyen szabad mozgás és minden pillanatban attól félt egy újabb támadást a fájdalom!