Raising hajlíthatatlan megtanulni ezt a trükköt kung-fu filmek
Meg kell látni a filmekben: a bukott hős szorult vissza a kezét a földre, és visszatér a lába egy merész ugrással. Ez az úgynevezett „felemelkedése merev”, és most fogunk tanítani kell csinálni.
W tyúk néz filmeket, „Kung Fu”, és akkor látni ezeket a trükköket, tudja: a cad-D profi akrobata. Mindazonáltal, az emelkedés a merev lehet ismételni minden fizikailag alkalmas és mérsékelten rugalmas ember. Sőt, nem csak egy látványos mozgást, ez a gyakorlat a vonatok robbanásszerű erővel.
Elszakadni a földre lenne szükség a fejlett vállöv és az alsó felében a test (ebben az esetben ideálisan van terhelve bystrosokraschayuschihsya izomrostok). És homo-m az egy szempillantás alatt a föld a lábad a jobb helyzetben, akkor kell a koordináció minden mozgását. Tanuld meg, hogy a nő hajthatatlan - az eredmények értékelése és a teniszpályát, valamint a közelharci.

01. Készítsünk
Szükségünk van egy nem merev felső-ség: matt vagy gyep. Feküdjön vissza, és tedd a tenyér a földön mindkét oldalán a fej - mint az ábrán látható.
02. Napruzhinsya
Hajlítsa be térdét, és húzza fel a vállát. A hát alsó el kell különíteni a felület, amelyen fekszel.
03. Repel
Amikor a térde majdnem megérinti a vállát, éles és erős mozgás dobja a medence és a lábak vissza.
04. ups
Ugyanakkor, ő tolta a kezét, tépje le a vállát a padlóról. Legs ezen a ponton ismertet egy ívet a fejét a padló felé.
05. leszállt
Szintén tépi le a kezét a földre, és küldjön egy ív mentén követi a láb, hogy növeljék az erő forgása az egész testet. Mi landolt a kandalló-shechki megáll, és üljön le azonnal, hogy felszívja a csapást.

Most pedig ...
- Robbanékony erő az alsó felét a szervezet
- Erős, rendkívül széles váll
- Koordináció, mint a Shaolin szerzetesek
- A lehetőség, hogy megmutasd a legjobb trükk egy partin
Komolyan? Azt hiszitek, hogy ez olyan, mint ez meg kell tanítani? Olvas? Próbálja próbálja és próbálja újra, hogy a vonat. Emlékezz a barátom, és megtanultam, hogyan kell csinálni a szaltót. Azt kiugrott, és mások azt mondják. -Blin hogy van rá?
-Denis igen van hússzor, és ugrott háromszor. jól néz ki Start kipróbálni.
Itt ugyanaz a történet, hogy hány nem olvassa, amíg nem próbálja, hogy ne tegyék. És annál is inkább, nonszensz.
Nem mindig emelkedik hajlíthatatlan a trükk az edzőterembe, és nem olcsó Ponte bulikon.
Bár ítélve a reklámok a YouTube, mint excentrikus (a hő részeg, általában) nagy készlet.
Tehát ha azt akarjuk, hogy csatlakozzon a soraiban azok weirdos biztosan nem ezek a trükkök bulikon)))
Ez még rendben) Szeretem, hogy a képzés egy szót hallani a magyarázatot a biztosítás első, a csökkenés a kezében kell végrehajtania egy íven simán csökkentheti az egész testet a padlóra. Bementem az erdőbe futni, és úgy döntött, hogy tudnék. ugrott is, és dobta a lábát egy kicsit az ellenkező irányba, mint a szendvics nem működött)))) 7 percnyi jön
akkor a párt valószínűleg tartózkodjanak megsértése mindenféle trükköt, és ahelyett, hogy lenne a legjobb az a trükk, jól, ha mindannyian felvidítani, és még a sérülés lehet)))
nézi, amit fél emlékszem mi volt a fiúk nem táncolnak a diszkóban ment harcolni, mert a típus lemezjátszók vannak csavarva, ellenfelek repült, és eltorzította őket részegen a gépet, miután ushatal több ellenfél, és elaludt békésen)))