Recept sült tőkehal steak fóliás burgonyával kemencében fotókkal

Cod - a legnépszerűbb halfaj között hivatásos szakácsok, mert abból főzhetünk különféle ízletes ételeket. Azonban egy különleges szerelmi megérdemelt sült tőkehal zöldségekkel a sütőben, ami mindig kiderül, puha és szaftos, és nagyon könnyű főzni.

Sült tőkehal steak zöldséges sütőben

• Cod Steakek - 2 db.;
• koktélparadicsom - 1 ág;
• Az édes paprika - 1 db.;
• Lilahagyma - 1 db.;
• Fokhagyma - 2 hámozott szegfűszeg;
• Sajt - 100 g;
• Édeskömény magjai vagy a kapor - ízlés szerint;
• Növényi olaj;
• Só - ízlés szerint;
• Gyógynövények édeskömény vagy a kapor.

Sütés obmazhte Bármely növényi olaj repce, napraforgó vagy olíva. Friss tőkehal filé feküdt teljesen a serpenyőben, és mellette feküdt egy íj, amely vágva a középső gyűrű, paradicsom közvetlenül egy fiók vagy ömlesztve, fokhagyma szegfűszeg, bors nagy darabokra. Ha csak a nagy paradicsomot, majd vágjuk négy részre. Zöldség meghintjük egy kevés növényi olaj vagy bevonva. Következő tőkehal zöldségekkel és megszórjuk kaporral magok, akkor is sózzuk. Megszórjuk reszelt sajttal is, és hogyan lesz vastag - ez rajtad múlik.

Tedd a halat az előmelegített sütőben 20 percig hőmérsékleten 190-200 fok. Tálaláskor díszítsük zöld étel édeskömény vagy a kapor, de ez nem kötelező. Köretként szolgálhat egy ábra.

Hogyan kell sütni a sütőben foltos tőkehal - finom receptet fényképpel.
Egy finom recept sült ketalazac a sütőben.

tőkehal steak tejfölös és tejszín fóliába

Sült filé a tőkehal garnélarák tejszínes

• Tej - 450 ml.;
• Krém - 220 ml.;
• Cod filé - 1 kg.;
• Hámozott garnélarák - 150 g;
• Vaj - 60 g;
• Hagyma - 1 db.;
• citromlé - 2 evőkanál. l.;
• Elkészített mustár - 1 tk.;.
• Só, bors - ízlés szerint;
• Liszt 3 ek. kanál.

Apróra vágjuk a hagymát, és megsütjük vajat. Amint válik aranybarna, adjuk hozzá a hagymát a lisztet és alaposan keverjük össze, hogy a csomók képződését elkerüljük. Ezután fokozatosan felöntjük a tejjel, tejszínnel és mustárral - ismét simára keverjük. Tedd garnélarák főtt mártással és meghintjük citromlével ízlés sóval és borssal.

Mossuk ki a tőkehal filé, és vágja a közepes nagyságú darabokra. Előkészítése filé egy sütőedénybe fedél nélkül, de még azelőtt, hogy ki van töltve az elkészített mártással. Melegítsük elő a sütőt 200 fok, és küldje el az alak a hal 30 percen át.

Sült tőkehal garnélarák - egy nagyszerű lehetőség azoknak, akik szeretik az alacsony kalóriatartalmú ételeket. Tálaljuk jobb zöldséggel.

Cod sült pita

Ha a hal megfőtt, meg kell, hogy ki a tepsit és ékszereket, hogy vegye fel egy spatulával minden borítékot, és tedd őket egy tányérra. Tesszük, hogy óvatosan, mert a pita vékony és könnyet. Ha egy táblázat, minden egyes darab lehet pritrusit lágy sajtok és gyógynövények. Eredményeként a tőkehal lédús, és az étel nagyon hasznos és egyszerű.