Rectus diastasis mi ez, hogyan kell meghatározni a kezelés
A nők egyre inkább nem hallható az összes ismert szó „diastasis”. Mi ez? Abból, amit úgy tűnik? Hogyan ismerjük fel? Hogyan lehet gyógyítani? Ez a kis része a problémák merülnek fel, amikor sok nő hallja ezt a diagnózist. Megpróbáljuk lebontani, így nem bármilyen kérdése maradt.
Mi a diastasis?
A gyomor egy bizonyos sor izmok: csípő - keresztirányú és ferde izmok, a sajtó ez a rectus abdominis, és a vonal, amely elválasztja a jobb és bal oldalon az úgynevezett fehér. Tehát diastasis - ez az eltérés recti képest a fehér vonalat.
Fontos! Ez a diagnózis gyakran látható a nők, akik szült több mint két gyerek.
Okai Diasztáz
Terhesség - a leggyakoribb oka a diastasis recti.
Ez ebben a helyzetben, az izmok, a terhes nő deformált méh növekszik, a megnövekedett hasűri nyomás, valamint az ezeket a funkciókat, adunk váladék a hormon - relaxin - ez a hormon, amely megadja a rugalmasságát a szövetekben, felkészít a szülés - a komplex mindent eltéréseket okozhatnak a hasi izmok.
Az első után a gyermek születése nehéz felismerni ezt a diagnózist, de amint azt szeretnénk, hogy visszatérjen a korábbi nagyságát derék és a test, akkor vajon mi a gyomrot sokáig nem megy el, nem számít, mit teszel. Kerekség a terhesség áll fenn, ha diastasis recti szülés után.
Másik oka a Diasztáz - öröklődés, az ilyen okból lehet a férfiak és a gyerekek. Az elhízás és a gyenge, beesett has izmait vezethet, hogy ezt a diagnózist, de alacsonyabb százalékos valószínűsége. Sportolók is diastasis, természete miatt a sport, vagy nem megfelelően végrehajtott gyakorlat.
Hogyan határozzuk meg a diastasis recti?!
Diastasis a rectus izmok lehet meghatározni magát, vagy a segítségével a sebész. Nézzük meg, hogyan tudjuk „látni” magát egy ilyen diagnózist. Az általunk használt számos egyedi intézkedést erre:- Válasszon egy szilárd, sík felületre, feküdjön a hátán, hajlítsa be térdét, és tegyük lapos láb
- Tedd a bal kezét a feje, jobb érzést biztosít a központi függőleges vonal, amely elválasztja a gyomor felét
- Próbálj meg pihenni a gyomorban, és óvatosan nyomja az ujjak ez egyenes vonal, a gyomor - még ebben a fázisban lehet már érezni a különbséget az izom
- Emeljük fel a felső házrész
- Ismét megpróbálják „pass” ezen a vonalon nyomja mélyen a hasa, ha úgy érzi a különbséget, kívánatos, hogy mérje a mélysége és szélessége lehetőségeket.
Ha támadt mélyülő a gyomorban, akkor valószínűleg van diastasis izom, ha az ilyen barázdák nem - diasztáz sem. A mélyebb ujjaival „elment a mélységbe,” minél több, annál erősebb megnyilvánulása.
Fontos! Nincs semmi baj ezzel a diagnózis, különösen, ha úgy találja, hogy az első szülés utáni héten! Rectus szülés utáni puha, később a képzés és egy idő után ő lesz visszanyerni a szép kilátás, rugalmasságát és a sűrűség és elmélyítése eltűnnek.
Úgy néz ki, diastasis?
Ha egyenesen állni, akkor egy ilyen diagnózis diastasis recti, megnyilvánult formájában lekerekített hasa, gyakran hasonlóak az átlagos futamidő a terhesség.
Diastasis a rectus izmok, mit kell tennie?
Először is mi kell érteni, hogy pontosan mi van diastasis, mert, mint minden diagnózis, van egy másik besorolás:- Mélyítése nem jó, nem egy kiterjesztése a fehér vonal jelentősen - az első és legegyszerűbb típus
- Belly kilóg egy kicsit, hogy az alsó - az alsó térfogatáram izomlazító kíséri oldalon - ez a második típus
- Az eltérés van jelen minden területén a felső és alsó szakasza. Ez nem néz, és mellékelni kell hozzá köldöksérv - egy harmadik típus.
Diastasis recti: kezelés
Ha már döntött a fajta diasztáz- lehet gondolni kezelésére diastasis recti. Minden típusú egyezik a gyakorlat szintjét és a kezelés. Így a legnehezebb, a harmadik szakaszban, vagy hardver típusa csak szüksége kezelésre.
Diastasis: A kezelés hardver
- Az egyik ismert eljárások - hasplasztika. Ez vonatkozik a plasztikai sebészet, és egy minimális interferencia. Használják az esetben, ha van a hasi stretching, a bőr és az extra vastag bőr alatti zsír. Hasplasztika lehetővé teszi, hogy nem csak a diastasis, de ernyedtség, striák, és visszanyerje karcsú derekát egy lapos has.
- Belső protézis - az, hogy erősítse a fehér vonal a has egy speciális rács. Ebben az esetben, a rehabilitációs nagyon gyors, fájdalom minimális, egy hónappal később, ez már lehetséges, hogy sportolni.
- Az egyik legbiztonságosabb metodov- endoszkópos gernioplastika- ez a művelet segítségével három kis defekt. A készülékek bevezetni ezeket a lyukakat szüntetni minden lehetséges hibákat és hiányosságokat. Ez a művelet nem hagy hegeket.
Nézzük az első és a második szakaszban diastasis recti.
Nagyon gyakran felmerül a kérdés: lehetséges, hogy gyógyítani diastasis műtét nélkül? Természetesen lehet! Amint találja magát diastasis, kéne dolgozni a hasára.
Fontos. Kezdje el a gyakorlatot, akkor csak azt követően kerül sor, legalább egy hónappal a szülés után!
Hogyan lehet eltávolítani diastasis magad?
Egy fontos kérdés kezelésében diastasis recti jelentése - ne árts! Egyes gyakorlatok járhat semmilyen jótékony hatásai: még nagyobb eltérést a hasi izmok, az esemény a sérv, néhány probléma a belső szerveket, stb Tekintsük gyakorlatokat, hogy nem kéne .:- Segítségével Fitball a háttámla szivattyúzására sajtó
- Különböző pózok (általában jóga) húzási hasizmokat.
- Press: felemeli a törzs, kanyargó, láb lift, deszka
- Lehetetlen, hogy készítsen és lift súlyokat
- Nemkívánatos és push-up
Tipp Orvosok - Gyúrók használatát javasoljuk fogyasztó öv a képzés során, a gyors eredmény.
Szóval hogyan lehet az, hogy hogyan kell kezelni diastasis?
Ahogy azt fentebb kifejtettük, azt kell alkalmazni a konkrét feladatokat kell elvégezni őket folyamatosan és körültekintően. Talán a komplexitás egy ilyen gyakorlat, a tanács az edző.
Ez azonban nem jelent garanciát a megszabadulni a betegség. Magától értetődik, hogy a helyesen megválasztott étrend, amely kizárja a nagy mennyiségű zsír, étkezési zsemle éjjel, és különböző gyorsétterem csak felgyorsítja a „hasznosítás”, és segít elérni a maximális eredményt.
Ha hozzá a napi terhelés és az általános fizikai aktivitás a nap folyamán - a siker garantált!