Répa juice - hasznos tulajdonságokat és ellenjavallatok

Répa juice nagyon ellentmondásos. Egyrészt - ez már sok előnyös tulajdonsága az egészség és bizonyítottan hatékony kezelésében még a súlyos betegségek, másrészt - és jelentős kárt okoznak a szervezetben, ha nem tudja a ellenjavallatok és a mellékhatások. Nézzük meg, hogyan kell használni a répa juice okosan!

Répa juice joggal nevezhetjük egy szuper termék, mert a sok jótékony hatása van. Tudtad, hogy ez javítja az állóképességet? Vagy eltávolítani a foltokat a bőre? Ez a lé meglepően hatásos a szépség és az egészség.

A tápértéke répa juice

Cukorrépa lé gazdag folsav és a mangán, és is tartalmaz a kalcium, vas, kálium, réz, kén, szilícium, és a klór. Köszönhetően a telített készítmény cékla lé javíthatja a vér, serkentik az a vörös vérsejtek és növelje a hemoglobin szintek.

Juice cékla az egyik leggazdagabb forrása az étkezési nitrátok. A szervezetben, nitrátok alakítjuk nitritek, amelyek kitágulnak a vérerek, és növelik a vér áramlását. Répa juice is tartalmaz alfa és D - aminosavak, amely segít a szervezetnek a fehérjék szintézisét, és a különböző antioxidánsok, mint a flavonoidok és a karotinoidok.

Egy pohár cékla lé tartalmazza:

• 58 kalória
• 13 gramm szénhidrát (9 g cukor, és 4 g rost)
• 2 g fehérje

Hogyan kell főzni a répa juice

Leggyakrabban, az elkészítéséhez répa lé használt egy facsaró. Szeretnénk ajánlani két módon a főzés, a facsaró és turmixgép.

Hogyan készítsünk répa juice egy facsaró

Hozzávalók és szerszámok

• 3-4 friss céklát
• nyesedék kés
• facsaró

1. Készítsünk egy facsaró. Győződjön meg róla, hogy helyes összeszerelésére utasításai szerint. Figyeljük meg minden szükséges óvintézkedést vázolt kézikönyv a facsaró. Vigyázni kell, mert éles, gyorsan mozgó pengék, amelyek elég erősek ahhoz, hogy őrölni ilyen kemény zöldségek, mint a cékla és a sárgarépa, és ezért veszélyes.
2. Vegyünk 3-4 friss répa, többek között a zöld tetők és farok
   

3. Mossuk ki a céklát alaposan egy puha kefével, amely csak a gyümölcsök és zöldségek. Lefolyó víz répából keresztül szűrőedény a mosogatóba egy pár percig. Ne használjon törölközőt, mint egy rózsaszín répa színű rátapad intenzíven mindent, ami kapcsolatba kerül vele.

   

   Hámozzuk meg a céklát, héja, mert a lé így enyhén kesernyés utóízzel. Vágjuk le a tetejét és a farok. Szelet a megtisztított cukorrépa azok a részek, amelyek alkalmasak a facsaró.

   

   Helyezzük a csészét vagy más edényt a kifolyó a facsaró. Helyezzük a répa darabok a lyukba és zöldség facsaró futni.

   

   A lé kész. Jó étvágyat!

   Hogyan készítsünk répa juice egy turmixgép

   Ha nincs facsaró, ne aggódj. Répa juice állíthatjuk elő egy mixer.

   Hozzávalók és szerszámok

   • 3-4 friss céklát
   • keverőgép
   • nyesedék kés
   • 1/4 csésze víz
   • gézen

   oktatás

   1. Peel céklát.
   2. Vágjuk a céklát a vékonyra csak lehet. Minél finomabb a menet, te, annál könnyebb a mixer teszi a gyümölcslé.
   3. Adjuk hozzá a céklát egy turmixgép, 1/4 csésze víz.
   4. Kapcsoljuk be a keverőbe, és vágjuk a keveréket.
   5. Ha a keverék túl sűrű, adjunk hozzá még egy kis vizet, addig, amíg el nem éri az összhang, amely megfelel Önnek.
   6. Szűrjük le a levet keresztül egy darab gézzel.
   

   Juice Azonnal tálaljuk optimális frissesség és megőrzése valamennyi tápanyagot. Répa juice tárolható hűtőszekrényben három napig.

   figyelmeztetések

   • Cékla zöldje tartalmaz magas oxalát. Oxalátok is tartalmazza a gyökér, de kis mennyiségben. Ha vesekő, vagy ha a nizkooksalatnoy diéta, akkor kerüljék a túlzott használata céklát és a cukorrépa-lé.
   • Miután inni répa juice, a széklet vagy vizelet lehet vásárolni egy rövid rózsaszín-piros árnyalat. Ez teljesen ártalmatlan az egészségre!

   A keveréket a cukorrépa juice más gyümölcs és zöldség

   

   Sokan inkább nem kevert gyümölcslevek, hogy a legtöbb hasznot. Ez különösen fontos abban az esetben, répa juice. A mindig a legjobb, hogy keverje más gyümölcslevek, mert a magas koncentrációjú oxálsav. Ha azt szeretnénk, hogy igyon tiszta répa juice, ezt mértékkel. Oxálsav vezethet vesekő, valamint csalánkiütés és egyéb egészségügyi problémák. Tartsuk szem előtt, hogy ha keverednek répa juice más frissen facsart zöldséglé, annak negatív mellékhatásai minimálisak, míg az összes táplálkozási előnyök továbbra is.

   Itt van néhány keverékek, amelyek ízletes és hasznos kombinálva répa juice.

   + Fruit Mix cékla lé

   Ahhoz, hogy az édes, illatos és egészséges gyümölcslevek combo, csak azt használjuk a készítmény a következő gyümölcsök és zöldségek:

   • Egy répa levelei
   • Egy édes, illatos alma
   • egy körte

   Antioxidáns keverék cékla lé

   Szeretné kitölteni a szervezet antioxidánsokkal? Ezt az elegyet a gyümölcslevek az Ön számára!

   • Répa juice egyik
   • Juice egy sárgarépa
   • Juice egy alma
   • Egy csésze zöld tea
   • Juice egy narancs
   • Egy csipetnyi reszelt ginger root

   A keveréket a cukorrépa juice, ananász és a papaya

   Ananász az emésztést, és a cukorrépa - kiváló tisztító a máj. Ha evett egy „nehéz” ételek, a lé evés után jól jön:

   • Egy pohár répa juice
   • Egy pohár ananászlé
   • Fél pohár gyümölcslé papaya

   Hasznos tippek a főzés gyümölcslé a céklát

   Annak érdekében, hogy a legtöbbet hozza ki a friss répa juice, az alábbi tippeket:

   • Mindig választani szilárd, sima répa. A méret nem számít, de a céklát legyen friss.
   • Keresse meg szép színes céklát, egy fényes bőr.
   • Inni a levét, ha a friss; fontos tápanyagok elvesznek hatására a levegő.
   • Tárolni fagyasztott gyümölcslé hűtőszekrényben.

   A használata cukorrépa juice

   

   Egészségügyi előnyei

   Előnyei a bőrt

   

   Ez megakadályozza, hogy a megjelenése az öregedés jeleit

   • 1 közepes méretű céklát
   • -es szűrő
   • pamut golyó
   • Peel céklát, és vágjuk apró darabokra.
   • Helyezzük a darab egy turmixgép és őrölni, amíg nincs több csomók.
   • Egy szűrő, hogy külön a pépet a léből.
   • Áztatás pamut golyó a répa juice, majd alkalmazza szembe.
   • Tartsa 10 percig, majd mossuk enyhe tisztítószerrel.

   Milyen gyakran kell csinálni
   Ezt az eljárást hetente egyszer. Javasoljuk, hogy éjjel, mert répa juice rátapad.

   Miért működik
   Répa juice egy kiváló forrása az antioxidánsoknak, így a helyi alkalmazás anti-aging hatású. A szabad gyökök károsíthatják a sejtek szintjén, ami gyorsítja a megjelenése az öregedés jeleit. Antioxidánsok jelen répa juice, semlegesítik a szabad gyököket, és segít megelőzni a ráncokat.

   Csökkenti a pigmentáció és a pattanások

   Miért működik
   C-vitamin, amely tartalmazta feleslegben egy cukorrépa juice nagyon hatásosan csökkenti bőrpigmentáció hibák.

   Hidratálja a száraz bőr

   Miért működik

   Cékla teheti a bőrt sima, rugalmas és hidratált. Ez azért van, mert eltávolítja a felső rétege elhalt sejteket.

   Előnyei Hair

   Ez megakadályozza a hajhullást

   Egy másik hasznos tulajdonsága répa juice, hogy megakadályozza a hajhullást.

   Miért működik
   Hajhullás gyakran együtt jár a kálium ürítését. A kálium elengedhetetlen a haj növekedését. Répa juice jó kálium forrás, így annak használata megakadályozza a hajhullást és elősegíti a növekedést.

   Ellenjavallatok és mellékhatások répa lé

   Répa juice számos ellenjavallatok és a mellékhatások. Tudnod kell, hogy az egészségi állapota nem romlott.

   Ha iszol egy csomó répa juice, vizelet és széklet kaphat egyfajta rózsaszín vagy piros. Ezt nevezik bituriya - biztonságos mellékhatás, amely azonban lehet megijeszteni, ha nem ismeri betalains pigment, amely tartalmazza a cukorrépa és az okozza a leírt hatást.

   vesekő

   hang problémák

   Szorító érzés a torokban vagy a beszéd problémák lehetnek a mellékhatása túl sokat ivott répa juice. A legtöbb forrás szerint, ha inni répa juice kombinált almalé vagy egyéb friss zöldséglé, ez megakadályozza, hogy a reakció.

   Láz, hidegrázás és kiütések

   Bár ezek a mellékhatások ritkák, néhány ember számolt be, hogy a tapasztalt láz és hidegrázás, és volt egy kiütés ivás után répa juice. Ha ilyen reakció, akkor hagyja abba a répa juice. Ha a probléma továbbra is fennáll, keresse fel orvosát. A kiütés jelezhet allergia.