Rind abban az esetben

Ha még emlékszünk a nagyszülők, a főzés, akkor valószínűleg nem lett volna dobni a burgonya héja vagy alma, banán bőr és hártya a hagymát és a fokhagymát. Például a családban, ezek a termékek mindig szerzett egy „második élet” és a „menj az oka.” Például egy nagymama, mindig felhalmozó hagyma héja, majd a főtt belőle egy főzet szappannal és hajukat. Vagy főtt burgonya héja, majd tett minket a hideg okozhat. Ma az étrendünkben sok gyümölcs és zöldség, amely képes kiszolgálni minket egy párszor. Például, a bőr egy kivi, banán, burgonya, gránátalma, narancs és más gyümölcsök, valamint a zöldségeket nem lehet ártalmatlanítani, hogy lehet és kell használni
Az ember javára.

Az orvos szerint Merillin Glenville - a korábbi elnök Fórum az egészséges táplálkozás, a Royal British orvosi közösség - az emberek, hogy egy hatalmas hibát követett el eldobja a héja a gyümölcs és zöldség. Ennek számos oka lehet. Bőr, valamint a gyümölcsök, nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat is szolgálhat egy jó forrás, hogy pótolja az energia tartalék a szervezet, hogy megvédje a szervezetet a halálos daganatok elkerüljük a bél rasstroystv.So Marilyn Glenville szóval, a táplálkozási előnyeit a gyümölcs által támogatott audio a másik részben az úgynevezett bio-energia. Peel alma vagy körte enni csak járható, bár egy kicsit, de enni a héja narancs vagy citrom, de a héj eltávolítható kiwi, ananász, banán enni nehéz. Dr. Glanville ajánlásokat ad arról, hogyan lehet használni.

Amellett, hogy diétás rost (szál) és a C-vitamin, ananász héja gazdag bromelain - egy enzim, amely védi a gyomor, segítve az élelmiszer gyorsan emészthető és felszívódik.
Ananász héja vastag és durva szilárd anyagot kapunk.

Mivel ez: Meg kell apró darabokra vágjuk, és grind pürét az állam egy turmixgépben, majd csatlakoztassa az ízlése a pépet.

Peel kiwi gazdag antioxidánsok, amelyek rendelkeznek rákellenes, gyulladásgátló és anti-allergiás tulajdonságokkal. Bizonyított, hogy a bőr ezeknek az anyagoknak háromszor nagyobb, mint a hús.

Mivel vannak: a bőr át kell vezetni egy facsaró, vagy nem kerül feldolgozásra, mert van egy fuzzy felület, nem kellemes ízét. Vagy lehet felvert egy turmixgépben más illetve bogyós gyümölcsök és a kényelem tápláló és egészséges koktélok.

Banánhéjon - egy jó antidepresszáns, mert tartalmaz sok szerotonin, legalábbis így mondják a kutatók Tajvan (tartomány Kína).
Szintén héja tartalmaz antioxidáns - lutein, hasznos látásélesség.

Mivel vannak: mosott héja kell forralni egy kis mennyiségű forró vízzel tíz percig, hűvös és vegye étkezések előtt fél pohár. Peel is lehet, mint a kivi, áthaladt egy facsaró. Azt is megvertek egy banán héja turmixgépben tejjel vagy fagylalttal.

gránátalma

Szakértői Kingston University Angliában úgy találta, hogy a gránátalma héja segít a kezelés a staphylococcus és egyéb fertőzések, amelyek ellenállnak az antibiotikumoknak.

Mivel vannak: a bőr száraznak kell lennie, akkor grind egy kávédaráló por. Ahhoz, hogy használni való feloldásával egy teáskanál héja forrásban lévő vízben.

A héj (héj) fokhagyma tartalmaz számos különböző antioxidánsok, amelyek képesek gátolni az öregedés folyamatát. Európában már nem húzza a fokhagymát az elkészítéséhez különböző ételeket. fej fokhagyma tiszta csak a felső rétegek, és vágja vissza.

Mivel: A fej fokhagyma adhatunk a csészébe, felére csökken, például, sütjük húst. Ha azt szeretnénk, adjunk hozzá egy gerezd, akkor csak meg kell, hogy törje össze a késpenge.

Citrusfélék nagyon gazdag antioxidánsokban szuper flavonoidok képesek jelentősen csökkenteni a szintjét „rossz” koleszterin szintjét. A meghámozd tartalmazott 20-szor nagyobb, mint a hús.

Mivel vannak: Citrus hasznos teljesen áthalad egy facsaró vagy grind egy turmixgép, keverjük össze mézzel és enni módon, például teát.

Burgonyahéj tartalmaz sok kálium. A burgonyát meghámozzuk két napi mértéke a rost, vas, cink és a C-vitamin

Mivel vannak: Burgonya hasznos forralni, vagy sütni a bőrrel. Ha a burgonya egy tál van szükség, hogy adjunk egy tisztított, ebben az esetben a peeling lehet száraz a sütőben a jövőben, és fogyasztott snack a nap folyamán.