Saláta csirkével és zöldbab
Kalória: 693,93
Fehérjék / 100g: 74.07
Szénhidrát / 100g: 16.51
A készítmény lesz szüksége:
- csirke - 200 g.;
- zöldbab - 200 gr.;
- Tojás - 2 db.;
- A bolgár paprika - 1 db.;
- paradicsom - 1-2 db.;
- sajt „Suluguni„(40 # 37; zsír) - 50 gr.;
- kapor - 1 csokor;
- olívaolaj - 1 evőkanál. l.

Csirkefilé alaposan öblítse le, eltávolítva a maradék zsírt és plenochki, vágjuk vékony csíkokra vagy apró kockákra. A pan hő olívaolaj (1 evőkanál. L.), Tedd a filé szeleteket és megsütjük közepes lángon, amíg aranybarna, sót ízlés szerint. Ezt követően, vegyük le a tűzről, és tegye a húst a salátástál.
És a szurkolók egy csirke ajánlattal főzni csirke chakhokhbili aerofrityurnitse.

Forraljuk, amíg a tojás főtt, tiszta és hideg. Vágjuk a tojásokat a yaytserezki késsel vagy vékony csíkokra.

Paradicsom saláta csirke és zöldbab mossuk, hagyjuk megszáradni, apró kockákra vágjuk.

Pepper mossa jól, távolítsa el a magokat és vágjuk vagy julienne vagy kocka.

Gyógynövények (kapor) mosás, száraz és finomra vágjuk egy késsel.

Sajt apró kockákra vágjuk, vagy gyűrű.

Keverjük össze az összes saláta összetevőket zöldbab, csirke és sajt egy mély tál saláta, adjuk hozzá a korábban forralt sós vízben, zöldbab és keverjük meg. Lé saláta csirkével és a zöldbab nem kell, mert a sajt megadja az étel minden sót. Emellett utántöltő saláta olaj nem érdemes.

Ready saláta zöldség, csirke, sajt lehet szolgáltatni az asztalra meleg vagy hideg.

És a desszert, akkor küldjön egy tök pudingot.
Jó étvágyat!