Saláták Tök 15 legfinomabb saláta tök finom fele

Talán nem lesz olyan ételek, amelyek nem állíthatók elő a sütőtök. És ha van, akkor ezek száma nem meggyőző. És minden esetben, sütőtök saláta nem ritkaság: nem csak azok bemutatott több tucat érdekes receptet.

Tök lehet használni a saláták, nyers vagy főtt. Az első lehetőség az előnyös, ha a „szomszédok” más nyers zöldséget vagy gyümölcsöt -, mint a sárgarépa, vagy alma. Ha azt szeretnénk, hogy viszont a sütőtök a hús vagy hal saláta, akkor igényel előzetes hőkezelés - forráspont.

Saláták Tök 15 legfinomabb saláta tök finom fele

Ahhoz, hogy íze a sütőtök jól sajt, beleértve a só, sajt, tojás, dió, borsó, zeller, retek, paradicsom és uborka, szója termékek, valamint a banán, a citrom, birs, és még a szőlő. Nem véletlen kombinációi gyümölcs gyakran válnak receptek alapján vett alapanyag sütőtök a tél.

És most bemutatjuk a lista a legtöbb finom saláta sütőtök „finom fele”

1. tök saláta gyümölcs

Sütőtök saláta banán

Termékek: sütőtök - 250 g, nagy alma - 1 db. banán - 1 db. Hagyma (lehetőleg piros) - 1 db. és alacsony zsírtartalmú joghurt nem édesített - 3 evőkanál. kanál, őrölt mandula - 2 evőkanál. kanál, narancs és a citrom - 2 evőkanál. kanál, friss petrezselyem, ecet egy 9% - 1 evőkanál. kanál növényi olaj - 1 evőkanál. kanál.

Tök dörzsölni a reszelő, alma, banán vágjuk vékony szeletekre, hagyma apróra vágott, friss fűszernövények összeomlani. Minden összekeverjük és fűszerezett joghurtos öntettel, mandula, ecet, növényi olaj és citrus gyümölcslé.

Sütőtök saláta áfonyával

Termékek: sütőtök - 300 g, egy közepes méretű alma - 1 db. Cranberry - 100 g Cukor: - 1 evőkanál. kanál (helyettesítheti 1 evőkanál. méz vagy sűrített tej).

Hámozott alma és sütőtök dörzsölni egy durva reszelő. Tőzegáfonya mossuk, szárítjuk egy betét, szitán áttörjük, megtöltjük a cukor, méz vagy sűrített tej, és összekeverjük az alapvető összetevői az ételek.

Saláta méz, dió, alma és sütőtök

Termékeket. sütőtök - 300 g, átlagos méretű alma - 1 db. Méz - 2 evőkanál. kanál, hámozott és apróra vágott dió - 30 g citromlé - 1 evőkanál. kanál.

A tisztított sütőtök kockára vágott nagysága 1 cm és mézzel keverve és bal fél óra. Ezután adjuk hozzá a kockára vágott kocka azonos alma, töltse őrölt dió és a citromlevet.

Szőlő saláta sütőtökkel

Termékek: sütőtök - 350 g, fekete szőlő - 150 g, sonka - 150 g, fejes saláta - 150 g, a dió - 30 g, mustár (mull) - 1 evőkanál. kanál növényi olaj - 3 evőkanál. evőkanál mogyoróvaj - 4 evőkanál. kanál, borecet - 5 evőkanál. kanál, só, bors és cukor - ízlés szerint.

Tök kockákra vágott vastagsága 1 cm, hossza 2,5-3 cm, enyhén sült növényi olaj, majd adjunk hozzá sót, cukrot és bors, alaposan összekevertük és jégre borecet. Vegyük le a tűzről, és hagyjuk kihűlni.

Szőlőszemek megtisztítják és felére csökken. Ha benne van nagy magok, eltávolították őket. saláta mossuk és szárítjuk. Ham vágjuk vékony csíkokra, és keverjük össze a szőlő, fejes saláta és squash. Tálalás előtt a tál fűszerezett mogyoróvaj és meghintjük apróra vágott dió.

Saláta birs és sütőtök

Termékek: sütőtök - 300 g, birs - 200 g, vízben - 2 csésze cukor - 1 csésze, szegfűszeg - 5-6 darab. fahéj - 1 bot vagy 1-2 g

Érett birs mossuk, vékony szeletekre vágva forralunk vízzel, amíg lágy, majd adjunk hozzá cukrot, a fahéj és a szegfűszeg, felforraljuk. Ezen a ponton meg kell készítenie egy tök -. A tisztított vágni a húst kockákra nem vastagabb, mint 2 cm A mártott a húslevest sütőtökkel és forraljuk alacsony lángon, amíg amíg tök szeleteket vált áttetsző. Vegyük le a tűzről, hagyjuk kihűlni. Befolyt a víz, és a sütőtök a birsalma szolgált az asztalra, valamint más felvágott. Opcionálisan, akkor töltse ki ezt az egyszerű salátát mogyoróvaj.

2. tök saláta zöldség

Saláta paradicsom, sütőtök és a tej mártással

Termékeket. sütőtök - 300 g, az átlagos mérete a paradicsom - 3 egység. hagyma - 1 db. só, bors, fejes saláta levelek; túró mártással - 1/3 csésze alacsony zsírtartalmú tejszínnel, 0,5 csésze tej, 1 teáskanál cukor és mustár por és só ízlés ..

Először készítse elő a szószt: tej túró dörzsölje, amíg egyenletes, hozzátéve mustár, só és cukor. Tök kell tisztítani, és lereszeljük, és a paradicsomot vékony szeletekre, vágjuk a hagymát félgyűrűt és jól összekeverjük, hozzáadjuk a zöld saláta levelek és sajtos mártással.

Káposztasaláta sütőtök burgonyával

Termékeket. sütőtök - 200 g, káposzta - 200 g főtt burgonya - 100 g, paradicsom - 100 g, kisebb hagyma, kapor és a petrezselyem, növényi olaj, só és bors ízlés szerint.

Tisztított squash vágjuk vékony szeletekre, ecsettel növényi olajat és a sütjük a sütőben, amíg világosbarna. Káposzta apróra vágott, és kialszik a fedelet, amíg puha, hozzátéve, só és bors. Amikor lehűlt, keverjük össze szelet sütőtök, szeletelt paradicsom, hagyma és kartofelem.Salat töltse növényi olajat és szórjuk meg fűszerekkel.

Saláta a sütőtök és a zeller

Sütőtök saláta hagyma

Termékek: sütőtök - 400 g, hagyma - 50 g reszelt torma - 1 evőkanál. kanál, növényi olaj - 50 g, mustár (szósz) - 1 evőkanál. kanál, só, bors, petrezselyem, kapor, zöld hagyma toll - a '25

A tisztított sütőtök földön egy durva reszelő, fűszerezett torma és keverjük össze apróra vágott hagymát. Adjuk hozzá a felaprított fűszernövényeket. só, bors, majd töltse keverékével növényi olaj és a mustárt.

Sütőtök saláta savanyúság és zöldborsó

Termékek: sütőtök - 300 g, savanyúság közepes méretű - 2 db. hagyma - 1 db. friss paradicsom - 2 db. borsó - 100 g Növényi olaj - 2 evőkanál. kanál, asztal ecetet egy 9% - 1 evőkanál. kanál, só, őrölt fekete bors, petrezselyem.

Apró kockákra vágjuk tök főtt sós vízben. Ezután vizet leszívatjuk, és a sütőtök-ra hűtjük, és összekeverjük kockák lé szelet és friss paradicsomot. Adjuk hozzá a felaprított hagymát és a petrezselymet. Töltsük keverékével ecetet, növényi olaj, só és bors.

3. tök saláta hússal

Sütőtök saláta cékla és csirke

Sütőtök saláta hússal

Fűszeres saláta sütőtökkel és csirke

Sajt saláta tök, csirkemell, fokhagymás

Sütőtök saláta hús és krutonnal