Shirataki tészta receptek

A szabályok szerint Ducane diéta. Nem lehet enni rizzsel, valamint bármely termék belőle. Még a közönséges Funchoza betiltották, mert lényegét tekintve - rizs tésztával. Itt jön a támogatás shirataki tészta, amely lehet alapul venni sok étel a Dukan diéta.

Megjelenése hasonlít a tészta tészta rizs - átlátszó és fehér. Shirataki készítünk konyak gyökerek őrölt liszt az állam.

Fogyókúrázóknak shirataki tészta felbecsülhetetlen: ez alacsony kalóriatartalmú. 100 g 9 kcal. Ezen kívül, hogy nem tartalmaz semmilyen káros adalékanyagok osztályú E.

Fényes íze tészta nem, így lehet sikeresen kombinálhatók bármely alacsony kalóriatartalmú ételek.

Shirataki tészta: receptek

Shirataki tészta tenger gyümölcseivel

Összetétel: 1 csomagolás tészta shirataki, 100 g hámozott garnélarák, és zöld Pomidorka 1 ízlés.

Elkészítés: nyissa ki a csomagot tészta shirataki, alaposan mossa meg a szűrőedény hideg víz alatt. Hagyjuk a forrásban lévő sós vízben, és forraljuk két percig. Főtt spagetti dobott vissza egy tésztaszűrő, és a reakciót.

Tészta, keverjük össze főtt rák. apróra vágott paradicsomot és az apróra vágott friss fűszernövények. Az étel is szolgált.

Saláta shirataki tészta

Összetétel: 1 tészta csomagolás, 2 tojás, 1 hagyma, 1 sárgarépa, uborka 1, 50 ml szójaszósz, íz - a sót és a fűszereket.

Módszer: mossa tésztát egy szűrőedény hideg víz alatt, és főzzük forrásban lévő vízben két percig. Vizet elvezessék, és így a tésztát egy tésztaszűrő, megkapjuk mintegy 200 g termék.

Előkészítése rántotta, hagyma, azzal a kiegészítéssel, só és bors körülbelül 8 percen át, így szilikon egy kemencében 190 fok. Párhuzamos mosni csirke, szárított és visszaverni. Sóval és borssal. Ezután lassú tűzön egy serpenyőben a fedél zárva körülbelül tíz percig. Hagyjuk kihűlni.

Vágjuk csíkokra zöldségek és az összes fent alkatrészeket. Mi keverednek tészta, kikészített mártással és élvezze a csodálatos íz az étel.

Ahogy a töltési lehet használni nem csak a szójaszósz. de a „tejföl” - keveréke 1 evőkanál túró és kefir. Kísérletezés komponenseket a folyadékfázisú utántöltő alvadékot a joghurt adalékanyagok nélkül minden egyes készítmény elérni az eredeti ízeket.

Shirataki on Dyukanu: recept csirke leves (alkalmas támadások, a nap fehérje)

Szükség: s tojás, csirke filé - 500 g shirataki - 200 g, az íz hozzá sót, borsot és a curry.

Előállítás: öntsük serpenyőbe 2 csésze vizet és Forraljuk.

Közben apróra vágjuk a filé (nagyon jó lesz harcolni vele, hogy az állam töltelék), főzni a tojást és vágjuk őket. Tojás, filé, bors és a sót egy tálba fektetve, hogy a filé elnyelt az íze a fenti összetevőket. Csavaros húsgombóc, és dobja őket forrásban lévő vízben.

Ha a víz forr, akkor húsgombóc nagyon jó felfogni. Cook körülbelül tizenöt percig, majd hozzáadjuk shirataki (mosott annak folyékony), miközben az edény a hő körülbelül két percig be és ki. Tál shirataki kész.

Shirataki tészta mindig hoz ízt minden étel étrend.