Skukozhenny cipő vagy szabad műanyag párduc Elena Alexandrova - 5 területek

Vajon mit gondol az olvasást a főcím? És ma fogunk beszélni, hogyan haladunk.
Amint azt már említettük című cikkében: „Mutasd meg a testtartás, és azt mondanám, hogy fáj! „Egészségügyi, erő, életerő személy nem függ a korától és állapotától a gerincét.
Jelenleg 5 egyszerű lépés, amely segít maradni végig fizikailag aktívak a hosszú élettartam.
Az 1. lépésben megvizsgáltuk, a testtartás. 2. lépés - további állni rendesen. Tehát a 3. lépésre.
Tanulás, hogyan kell járni
Ne feledje, a híres mondat titkár Vera a film „Office Romance”, „Hogyan megy? Ez elképesztő! Minden otklyachila itt elindítani a csomópont, minden skukozhilas, mint egy régi kopott cipőt, és most - kártya működik, mint a cölöpök kalapálás! És mindketten menni? A nő legyen egy rejtély! Fejét kissé felemelte, szeme kissé csökkent, itt minden ingyen, váll húzta vissza. Mozgása mentes a csípő. Gátlástalan mentes műanyag párduc előtt a folytatásban. A férfiak nem szabad kihagyni egy ilyen nő! "

Lássuk Vera volt igaza?
Járás közben a gerinc megy nagyszámú ütődés és rázkódás. Amikor a gerinc a megfelelő helyzetben, a lengéscsillapítók porcos lemezek és a lemezeket, valamint a térd és a boka ízületeket. Mivel a helytelen táplálkozás, a testmozgás hiánya és a szokás rossz járni, ülni és állni, a gerinc akadozva, torz, zavart véráramlás a szövetekben. Ez vezet a porc és a porckorongok. Ez lehet az egyik oka a fájdalom járás közben.
Ha egy személy sétál az egyenesekben, „kemény” lábak, a gerinc, duzzanatok erősebbé válnak. Ezért a lábak járás közben legyen enyhén behajlítva, és a járás - egy könnyű és rugalmas.
Nagyon fontos, hogy milyen cipőt hord. Kényelmetlen cipő arra kényszeríti, hogy menjünk tovább egyenes lábak, és ezzel károsítja a gerinc. Próbálja választani a jó minőségű cipő, ruganyos talp. Ne feledje, hogy jelentősen csökkenti a sokkok járás közben, és segít egészséges maradjon!
Tehát ne feledjük, hogy a testhelyzet tartottál, a falnak a 2. lépésben.
Most elkezdheti séta, pár lépést, fokozatosan növelve azok számát.
Így Vera igaza volt! És ezt a lépést, kivéve a rejtélyt, és lesütött szemmel, nagyon hasznos lesz az embereknek. Most, az első lépés, akkor könnyen felidézni a kedvenc jelenet a filmben.
A következő lépéseket fogok szólni az én következő cikkben.
És ne feledd, hogy egészséges és karcsú - könnyebb, mint gondolná!
Egy olyan rendszer létrehozása az erő és a sport mindig is az egészséges és energikus, nagy alakja és lenyűgöző hangulat rögzített program „győzelem. Pintosevich karosszéria ™ »!
Végigolvastam a cikket? Kap egy ajándék!
Az első hangfelvétel - meditáció „Napi forrás erők” által Yitzhak Pintosevicha.
Tele van hálával Yitzhak, és küldje el a saját új célt!
