Spárga a sütőben receptek, blog mignonette zeeberger
Cook spárga a sütőben, az egyik leggyakoribb és hasznos módja a megfiatalodásra vitaminchiki és ásványi anyagokat. Tavasszal mi szükség van rájuk, mint a tiszta vozduh.i napfény. Általában a receptek spárga a sütőben sokféle. Ma fog összpontosítani két legegyszerűbb és legolcsóbb.
Erre egyszerű recept szükségünk lesz a következő összetevőket:
Spárga, fehér és zöld - 1000 gr.
Olívaolaj - három evőkanál
Vaj - 80 gr.
citromlé - két evőkanál
Mossuk és tisztítsuk meg a spárgát. Ma van a fehér spárga. Finoman tisztítja a szára, vékonyra eltávolítjuk a héjat. Zöld tisztítsák meg a tetején, a legtöbb pályázat hajtások. Durva vágott végei körülbelül két centiméter.
Tedd kemencében 200-220 fok. Olívaolaj összekeverjük az olvasztott vajat, adjuk hozzá a főtt citromlevet. Óvatosan keverjük.
A fólia vagy papír, bővítjük előkészített spárgát. Óvatosan öntsük minden oldalról azt keverékéből állítjuk elő a olaj és citromlé, és tegye előmelegített sütőben 15-20 percre.
Végén a spárga lehet szórni, vagy más módon parmezánnal. Só és bors ízlés szerint.
Spárga könnyen elnyelik az íze és ízek más szomszédos termékeket. Ha nem vegetáriánus, gyakran a recept főzés spárga a sütőt a sonkát vagy szalonnát. És akkor a végén kiderül, nagyon finom spárga bacon aroma.
Nem lesz húsipari termékek, így a recept kiválóan alkalmas vegetáriánusok, illetve azoknak, akik tisztségüket.
Burgonya - 300 - 400 gramm
Sárgarépa - 250 gramm
Karfiol - 250g
Fehér és zöld spárga, 500 g
vagy csak fehér, zöld, vagy 1000 g
Fokhagyma - 5-6 gerezd
olívaolaj - 4 táblázat. kanál.
Sage - 3 gallyakból
Chili pehely - 1 teáskanál.
Tedd be a sütőt 200 fok. Mossuk és tisztítsuk meg a zöldségeket. Ha a burgonya, a héja, hogy jobb, ha nem vágja.
Vágjuk a burgonyadarabokhoz csiszolt vágott sárgarépát vékony csíkokra mentén, káposzta szétszedni a rózsákra. Gerezd apróra vágott fokhagymát. Spread minden réteg a serpenyőbe, korábban vajjal kikent, burgonya, sárgarépa, káposzta. Bors, só, meghintjük kömény és a chili, fokhagyma. Pour három evőkanál olívaolaj. Finoman zárja a alufóliával és tedd előmelegített sütőben körülbelül harminc percig. Vegye ki, távolítsa el a fóliát a tetején a zöldségeket bővítjük felkészült és csiszolt spárga, felöntjük a maradék olajat, és tegye a sütőbe a grill funkció körülbelül 5-10 percig. Itt, a főzési idő függ a vastagsága a spárga hajtások. Összefoglalva, mi díszítsük étel levelek zsálya. A jó és egészséges mellett ez az étel a görög vagy a joghurt. Jó étvágyat.
Légy egészséges és gyönyörű!
