Spárga a szoptatással

Ételek a fiatal hajtások spárga (Asparagus officinalis) Magyarországon nehéz lenne a közös és általánosan használt, de a népszerűsége a haszonnövények egyre növekszik. Megfelelően főtt spárga finom és sok értékes tulajdonságait, de a szoptató anyák fontos, hogy legyen óvatos a termékről.

hasznos tulajdonságai

Termesztett étkezési célú Háromféle spárga - zöld, fehér és lila. A szín attól függ a fajta és termesztési feltételek. Az elfogyasztott étel fiatal, még nem volt ideje, hogy eldurvul, spárga hajtásokat. Mert egész éves használatra pácolt spárga, míg csaknem teljesen megtartja értékes tulajdonságokkal rendelkezik.

Spárga gazdag B-vitamin B1, B2, B3 (niacin), B4 (kolin), B5 (pantoténsav), B6; B9 (folsav), amely a jótékony hatása van a szervezetben. Tulajdonságok spárga különösen hangsúlyos a harcot:

• a fertőző és a krónikus betegségek a húgyutak;
• emésztési zavarok;
• diabétesz;
• negatív változások hormonális szinten;
• problémákkal a kardiovaszkuláris rendszer;
• túlsúlyos.

Spárga erős vízhajtó hatása, a lé nem szabad fogyasztani a tiszta formájában, hogy elkerüljék a nehéz terhek a vesére. Evés spárga enyhítheti duzzanat, növeli vizeletkiválasztás, legyőzni a betegségeket okozta húgyúti fertőzés.

Rendszeres fogyasztása spárga az élelmiszer segít megelőzni a csontritkulás, megőrzése ereje és rugalmassága a csont. Ezt segíti elő a jelenléte a termék számos K-vitamin és a vas.

A folsav különösen fontos a női test, beleértve a szülés utáni időszakban, a szoptatás ideje alatt. Ez segít kiküszöbölni a hormonális egyensúly és csökkenti a rák kialakulásának kockázatát a méhnyak és a mell betegségek.

Edények spárgával ajánlott felvenni a menüben az emberek, akik hajlamosak a depresszió és ideges kimerültség, alvászavarok. Anyagoknak a hajtások spárga, segítse elő a dopamin, szerotonin, noradrenalin, ami kedvező hatással volt a hangulat, ez segít normalizálni az étvágyat és az alvást.

Asparagus tartalmaz számos gyulladásos elemek és antioxidánsok, amely képes kedvezően befolyásolni a intracelluláris anyagcsere-folyamatokat. Lehetővé teszi a termék használatát megelőző intézkedésnek a rák ellen.

Fogyókúrázóknak spárga értékes rengeteg rostot és növényi fehérje. Ezek az összetevők segítenek sokat eszik, és növeli a emésztést. Az alacsony kalóriatartalmú Spárga jön sok népszerű diétás programok.

Ellenjavallatok

Spárga ellenjavallt, ha a személy:

• Emésztőrendszeri betegségek;
• allergiás hagyma és a liliom kultúra;
• urolithiasisban;
• köszvény vagy a reuma.

Asparagus nem fogadható el élelmiszer-készítmény párhuzamos alkalmazásával vérhígító, mivel sok spárga tartalmaz káliumot.

Spárga a szoptatással

Az orvosok úgy vélik, hogy szoptatós anyák, hogy legyen óvatos, hogy enni spárga, mert a termék rendkívül aktív a károsító ellen.

Fontos figyelembe venni, hogy a spárga okozhat puffadás és böfögés, provokált szagú váladék (vizelet, izzadság), mivel ez tartalmaz egy kéntartalmú vegyületet (merkaptán). Ennek megfelelően a változások és ízét anyatejbe, és a baba megtagadhatja enni. A csecsemők és növeli a betegségek a gyomor-bél traktus aktivitását.

Fiatal anya használhatja spárga korlátozott mennyiségben - nem több, mint egyszer egy héten, kis mennyiségben, a hőkezelt formában. Bemutatjuk spárga az étrendben fokozatosan kell, ügyelve arra, hogy nincsenek allergia csecsemők egy új terméket.

A főzés, kívánatos, hogy csak friss fiatal hajtásokat - pácolt spárga, mint bármely más konzerv ételek, biztonságos az egészségre a gyermek anyatejjel.