Sportcipő, hogyan kell választani őket - Férfi portál mport
Válassza akár nyomorék lábbal vagy jobb futócipő, ami tapossák még a másik végén a világ.
Ha megy, hogy komolyan vegyenek részt a futás, akkor a „régi cipők»vagy a«cipő„nyilvánvalóan nem az Ön számára. Ennek oka, hogy a rossz cipő könnyen megsérül a lábát.

Rossz futócipő megsértheti a lábát szilárdan depositphotos.com
Lásd még: Top 10 legjobb cipő futás
A jó, a legideálisabb lehetőség - megy az ortopéd sebész és konzultáljon. Ha problémája van a lába, még a szuper sportcipő nem fog megmenteni. Ezekben az esetekben az egyetlen módja - kötelezze a speciális ortopéd betétek.
Az első dolog, ortopéd megvizsgálja a pronatiós a lábát. Ez így van fordítva, vagy ki, miközben séta vagy futás. És ez az a hely, ahol a láb jön a belső talpa a cipő, és taszítja azt.
Három fő típusa pronációját: semleges, a túlzott és elégtelen. Ha séta közben hibákat nem lehet érezni, akkor futás közben határozottan emlékeztetni magam. És minél tovább kell a parttól, annál fájdalmasabb lesz.
- Semleges pronatio - egyenletes testsúly az egész láb enyhe hangsúlyt fektetve a nagy és a második lábujj. Ez a két óriás, a legalkalmasabbak, hogy ezt a terhet.
- Túlzott pronatiós (lúdtalp) veszélyes, mert a terhelés csak a nagy és a második lábujj. A kapott természetellenes láb kihajló kifelé. Emiatt, nem lehet probléma a stabilizációs a fennmaradó részei a test.
- Hiánya pronatiós (supinatio) - folyamat, amikor a láb elég kölcsönhatásba lép a belső felülete. Ahol hasznosítják a negyedik ujj, és kisujj külső része a láb.
Nincs ideje fut ortopédia? Akkor aztán megy a speciális laboratóriumban, ahol lőni kamerák egy taposómalom, majd lassított nézd meg, hogy a lábát. De ezek sajnos nem figyelhető meg a FÁK országokban. És van nem kell fizetni egy vagyont amit meg lehet határozni egy nagyon „nedves” teszt. Nedves a lábát, és nyomot hagy a felületen.

Amikor kiválasztják sportcipő figyelni, hogy a láb pronatiós footage.com
- Impresszum bal- túlzott pronációját vagy lúdtalp.
- Impresszum poseredine- semleges pronációját.
- Impresszum sprava- hiánya pronációját vagy supinatio.
Lásd még: Top 5 fő titka a megfelelő működési
Ma, a divat futócipő ultravékony talp. De ha csak most kezdődött el, vesz egy cipőt, több párnázattal. Szalagokat és izmokat még gyengék. Ezért nem valószínű, hogy indul megbirkózni a stresszel, minden gond nélkül. Különösen azok számára, akiknek szükségük van, hogy lefogy gyorsan. Ezek az elvtársak, mi lenne még azt tanácsolta először menni az ortopéd sebész.

Is olvasható: Happy Feet: hogyan lehetne javítani a megbízhatósági versenyen
Ne feledje: mindennek megvan a maga viselni. Sportcipő - sem kivétel. Attól függően, hogy az intenzitás a képzés, a futásteljesítményt változhat 500-650 km. És akkor a talp eltapodjátok és elveszíti tulajdonságait. Ezért számít hozzávetőleges futásteljesítmény és ne felejtsük el, hogy változtassa meg a „kopasz gumiabroncs” a jövevény.
Lásd még: A távolban a legjobb modulokat a második