súlyos bűncselekmény

By the way, biztos benne, hogy nem fáj a kis, azaz komoly? ↑ Biztos, hogy a értelme a jobb és fizetni annyi figyelmet? Néha túl sok figyelmet, hogy távolítsa el a bűncselekményt, csak fokozódik. ↑
érzelmi tekercselés
Az emberek gyakran lángra az érzelmek, amikor elkezd újra festékek és lélekszakadva mondani a leginkább sértő és bántó, ami történik velük, vagy tette őket szörnyű. Érzelmi csalni jellemző súlyos sérelmek és egyúttal azt is létrehoz. Lásd. →
közízlést
Ha rangsorolják az okai harag, akkor az első helyen áll a belső erősítést, a második - a sablonos gondolkodás és szűklátókörűség, és a harmadik - az önkéntelen érzelmi reakció. Lásd. →
Kisütés belső feszültség
Súlyos bűncselekmény teremt a belső feszültséget - a stressz és a mentális és fizikai. Ez a feszültség jobb eltávolítani és hasznos dolog ebben a - fizikai szivattyúzás harag. Neheztelés jól eltávolítjuk:
- gyakorlása váltakozó feszültség és a pihenés,
- meglepetés: „Ó!” (a csodálkozó szemmel fordult a fejét, hogy a bal oldalon)
- hosszú, a maximális késleltetési levegőt.
más módon
- Beszéljen sértés.
- Shift figyelmet a harag más fontos kérdésekben.
- Legyőzése harag (harag erősebb)
- Elfogadása harag (tanulniuk együtt élni, hogy barátok a bűncselekmény)
- Eltávolítása harag.
Splash és kapcsoló sértéseket
„Rossz voltam (ez ritkán fordul elő elvileg). Írtam valamennyi okát a „rossz” egy papírlapra. És égett meg. Nem igazán értem, mi az értelme, de hamarosan annyira jól! "
Általános szabály, hogy a harag elmúlik, ha a bűncselekmény mondta. Lásd érzelmek szellőzés
Ez alól kivételt képez, egyesek kiejtése sérelmek vezet a lazításra. Ha az érzés a harag után is fennáll annak a verbális kifejezés azt jelenti, hogy az a személy, hazudott magának, vagy kifejezett „nem”. Előfordul, hogy ez a harag gyakran nem az egyik, hogy úgy tűnik, a legtöbb valós személy.
leküzdésében harag
Csinálj valamit valami jó kapcsolatban az a személy, aki bántani.
Ha képzelni, hogyan megbosszulja az elkövető, csak csalni magad. Ha egy kicsit megnyugodtam, képzeljük el, hogy adsz neki néhány szép ajándék, vagy valami mást csinál - nos, akkor jobban érzi magát. (Lásd: →.) Az egyik ilyen jó dolog, amit tehetünk -, hogy bocsásson meg, aki bántani. Könnyebb ebből lesz az Ön számára.
Például, a gyerekek rituális fonott kisujj: „Egyetértek, egyetértek, egyetértek, és nem harcolni. És ha harc, én harapni. A harapdálta semmit, harcolni fogok téglával. A tégla szünet, a barátság kezdődik!”.
Elfogadása harag
eltávolítása harag
Ismételje sértés gyenge ütés (sértő szavak és képek) a pozitív háttér szilárd (izomlazító, szabályos légzés) védőcsoport betegek pont szem előtt tartva. csökkenti sértéseket tapasztalat. Neheztelés elhagyja. lásd Deszenzitizáció
A teljes átfogó megközelítés:
Miután sértő a hívást, ha elfojtott harag, nagyon hasznos érzéseiket valaki azt mondja, majd dobja érzelmek, amelyek már részt egy erőteljes edzés karate típusa: ütés és sztrájkok. Izom sértések bilincsek (a membrán és a váll) szivattyúzzuk, sértés kiadja cserélni nyugalmat. Akkor jó séta, autogén tréning és az alvást.



