Súlyzó a kezét, minden saját kezűleg

Hogyan lehet a súlyzó a kezét

Divattá vált, hogy sportolni. De itt van egy lehetőség, hogy menjen az edzőterembe vagy a testmozgás szoba egyáltalán nem. De ne ess kétségbe -, akkor vegyenek részt a sport és mindenhol, beleértve az otthon. Igaz, akkor meg kell gondolni, hogy hol kap sport prinadlezhnosti.Vopros sporteszközök felmerül teljes növekedés, különös tekintettel a magas költségek bolt leltár. Mit kell tenni. Ki ez a helyzet! A kevés praktikus eszközöket és anyagokat, és a fegyveres türelemmel és leleményesség, tudod, hogy a legtöbb sport berendezések otthon. Kezdjük a bárban. Vele, akkor nem sok különböző gyakorlatok és izomtömeget. Ahhoz, hogy egy bejegyzést, akkor csak vedd fel a szükséges anyagokat, figyelembe véve a héj tömegét a jövő, és vigyázni a megbízhatóságot.

A fő alkotóelemei a bár a nyak és a palacsinta (ezek egy lemezek). Előre gyártott rudak bizonyos előnyökkel, mint a, speciális fémek és ötvözetek. De nagy, házi lövedékek szinte nem engedett.

griff rúd

Felvette a nyak a rúd kell venni, hogy a nyak vastagsága nem lehet kevesebb, mint 4 cm. A kisebb átmérőjű nem lehet rendben tartani a shell, majd a gyakorlat nehéz lehet nem csak fizikailag, hanem nagyon veszélyes. Kezelje egy lapáttal, vagy egyéb berendezések kertész tökéletesen alkalmas a nyak, mert az átmérője a szár csak célzott arra, hogy kényelmes lehet, hogy megragad a kezét.

Ha Ön egy új rúd reschili a fém részeket, amelyek megkövetelik a hegesztés, akkor jöhet megerősítése megfelelő átmérőjű.

rúd palacsinta

Tedd lemezek házi rúd lehet a különböző anyagok. Cargo például vehet poltora-, két vagy akár öt literes műanyag palackok és töltse ki őket vízzel vagy homokkal. A második verzió, akkor lesz egy kicsit nehezebb. Tömeg ilyen üveget lehet „pull” 4 kg vagy több.

Akkor egy egyszerű és személygépkocsi kerekek, bár nem mindig sikerül is. Nem mindenki a garázsban fekvő két meghajtó felesleges, sőt meg kell találni a méltóbb megfelelő hosszúságú és átmérőjű fogólap. És akkor mindezeket a segítségével a hegesztőgép.

Anyag palacsintát is szolgálhat cement. Gyártására lemezeink meg kell találni a megfelelő formát, és kész cement keveréket. Formája a lemez szolgálhat a különböző konténerek - doboz festék (ha a lemez állítólag, hogy egy kis súly), műanyag vödör, oporozhnonnye ki gitt és egyéb keverékek (ha komolyabb súly). Rövid útmutató, hogyan lehet a meghajtók a rúd:

1. Cement iszapot készítünk;
2. A cementet zagyot beleöntjük egy öntőformába, majd beiktatjuk a nyak

A második lemez, akkor elkezd termelni csak a habarcs öntsük a földbe. Általában a gyártás ilyen lemezt, akkor szükség van legalább egy nap.

1. Ha egy üveget a terhelést, akkor egy ilyen opció: rögzítse 4 üveg mindkét oldalán a nyak, majd biztonságosan rögzítse palacsinta huzal és szalag (nem tartalék!). Talán ez a legolcsóbb lehetőség a gyártási bárban.

2. Ha a busz, hogy csatlakozik a nyak iga, és vele akasztani a gumiabroncsot. Ez a lehetőség megvan az az előnye, hogy segít, hogy egy haszontalan öreg gumik.

3. Ha termel bejegyzést lendkereket, akkor nem lehet jobb, alkalmas szerelvények megfelelő méretű és apróra vágott átmérőjű mindkét oldalán szálak. Által kifeszített illeszkedő gumi tömlő megakadályozza csúszik a kezében a lövedék és a sérülések elkerülése érdekében. Kibír egy gumicsövet a szelep „száraz” nem is olyan könnyű, ezért kívánatos, hogy kenje a szelep - akkor a dolgok megy több móka. A nyak vannak feltekercselve csavarjait. Tehát szükség van, hogy helyet biztosítson a meghajtott kerekek. Annak érdekében, hogy rögzítse ezeket a lemezeket használhatja dió, vagy hogy egy különleges stop. Az előnye, hogy ez a fellendülés nem csak a kompakt mérettel (szétszedhetik ha nincs baj), hanem a képesség, hogy módosítsa a súlya a lövedék.