Superfoods Goji, mák, Delight és chia, kakaó nekem
Azt kezdődik a történet a mágikus növények csoportjába tartoznak az úgynevezett „superfudov”. Ők biztosítják egy részletes listát a hasznos anyagoknak a test jótékony hatását. Ma fog beszélni négy superfudah alkalmazandó maga a tapasztalataikról.
Légy óvatos! Ha bármilyen krónikus betegségek, ha bármilyen (!) Superfudov kell legalább tanulmányozni a kémiai összetétel és a maximális forduljon orvoshoz.
(Fotók a különféle források)
Majd írok egyszer, hogy meg lehet vásárolni az összes superfudy a iHerb. Linkek nekik van az oldalon a „My üzletben iHerb”.
1. Goji - egy kis piros bogyók, az íze halványan emlékeztet szárított sárgabarack.
Előnyök. tartalmaz 18 aminosavat, 21 ásványi anyagok, vitaminok E, C és B-karotin. Nagyon hasonló az összetétele multivitamin kapszula, mi? De ez mind a természet alkotta. Még Goji tartalmaz egy egyedülálló komplex oligoszacharidok, ami pozitív hatással van a vércukorszintre. Goji készített érzés a Nyugat, hogy az úgynevezett „fiatalító bogyók.” Higgy a mágikus, akár nem - mindenki üzletet.
Ahogy van. Vettem Goji télen, amikor a reggeli különösen nehéz felkelni. Néhány nappal később észrevette, hogy egy túlfeszültség a vitalitás, egy héttel később kezdett felébredni nélkül riasztást. 100 gramm elég egy személy valahol három hétig.
Ellenjavallatok: Goji kell enni óvatosan gipotonikam és cukorbetegek, allergia egyéb bogyós gyümölcsök, a meglévő bél rastrojstvah, jelenlétében megemelt hőmérsékleten. Nem használható a terhes nők, szoptatós anyák és kisgyermekek.
Vásárlás Goji lehet bioboltokban a városban. Ők most eladott még a hipermarketekben, megnézed :) iHerb nem ajánljuk drágább.
2. Perui Maca (Peru minden gazdag mindenféle superfudnymi növények. Az inkák nem volt hülye :)). Maca - Ez a növény, mint a retek, hogy az élelmiszer fogyasztott gyökerek. Mert ez teszi a por, ami kényelmes a használata.
Előnyök. mák, valamint a goji, ásványi anyagokban gazdag, vitaminokat és aminosavakat. Mack javítására használják életenergia, állóképesség, az alkalmazkodás stessovym helyzetekben. Abban Maki egy csodálatos vonás - van egy másik hatása a hím és nőstény szervezetekre, összehangolja a hormonok, és úgy viselkedik, mint afrodiziákum. Maca segít a nőknek, hogy menjen át a menopauza, és a férfiak - csökkenti a hatékonyságot. Szintén Maca aktívan használunk sportolók szintetikus szteroidok, hiszen nem tartalmaz sok fehérjét, és hozzájárul az izomnövekedéshez.
Ahogy van. férjem örül, hogy igyon egy koktélt azzal a kiegészítéssel, pipacsok előtt egy tornaterem látogatást. Adhatok hozzá egy kanál pipacsok gyümölcsleveket és turmixokat.
Ellenjavallatok: betegségek az endokrin rendszer használat előtt meg kell, hogy konzultáljon orvosával. Nem használható a terhes nők, szoptatós anyák és kisgyermekek.
3. Delight - is vendég a Latin-Amerikában. Ez egy gyümölcs sötétzöld bőr és fényes sárga hús és csont.
Előnyök. Húsa nyomelemekben gazdag, vitaminokat és aminosavakat. Delight tartalmaz sok vasat, javítja a fizikai állapot, erőnlét. De a legfontosabb minőségi törökmézes - az íze. Nem tudom, hogyan éltem nélküle előtt. Rich karamell. Delight tartalmaz oligoszacharidok, így nincs szükség további édesítő.
Mivel: törökmézes értékesített a por, nagyon kényelmes hozzáadni a sütemények, desszertek, fagylalt, turmixokat. Azt, hogy ez a jégkrém: fagyasztott banán és a kanál Delight ostor egy mixer. Ez csak vzvryv íze, créme brulée és közel sem.
Ellenjavallatok: óvatosan a cukorbetegek (valamint bármilyen más gyümölcs) indvidualnoy allergia sárga gyümölcsök. Delight lehet terhes nők és gyermekek, mértékkel persze.
Vásárolja törökmézes lehet bioboltokban a városban vagy iHerb, én ezt: Delight Navitas Naturals Por 227 g
4. Semena Chia. Nem fogod elhinni, de a latin-amerikai :) Chia - kis szemek, egy kicsit több mák, szintén fekete (ott is fehér, de sokkal kisebb).
Használata: chia gazdag élelmi rostok, antioxidánsok, fehérjék és zsírsavak omega-3. Chia tartalmaznak zsírsavakat, mint a halolaj, így sikeresen helyettesíti.
Mivel vannak: Semena Chia íztelen, így lehet használni minden étel helyett ... vajat! Igen, igen. Chia könnyen elnyeli a folyadékot, egyre nagyobb méretű és egyre „gél” (nagyon hasonló az összhang a tojás). Ahhoz, hogy hozzá chia helyett vajat, meg kell ázni őket a vízben az utasítások szerint a címkén, hagyjuk néhány órán át -, és főzzük. És Chia hasznos munkát végző puding - tökéletes reggeli: minimális erőkifejtéssel maximális hasznot. Kedvencem: turmix banán, őszibarack és kakaó egy-két evőkanál vizet, adjunk hozzá egy kanál Chia mag, és hagyjuk egy éjszakán át a hűtőszekrényben. Reggel veszem ki - és van pudingot. ) Azt is hozzá magvakat joghurtot.
Ellenjavallatok óvatosan megnövelt nyomáson, az aszpirin, sklonnnosti a gáz. Chia okozhat allergiát, így allergiásoknak először próbálja egy kis részét. Chia nem lehet használni a terhes nők, szoptató nők és kisgyermekek.