Svetlana Loboda diétás ételek, receptek, titkok harmónia és a szépség

Tehetséges ukrán énekesnő Svetlana Loboda volt ideje bizonyítani, hogy ő más területeken: ez lett a tervező, és létrehozta saját márkáját, vette fel a fényképezés művészetét, és mindezt ő kezeli, hogy fenntartsák a karcsú alak.

Minden az ügyet a diéta és a jóga, ami lett az élete része, és lehetővé teszi, hogy felfüggeszti a fiatal és gyönyörű.

Svetlana Loboda 1982-ben született Kijevben, és korán kezdett tanulni zenét. Miután elvégezte a zeneiskolába beiratkozott, hogy tanulmányozza a Department of pop vokális fajta és cirkuszi akadémia, később tagja lett az akkor népszerű zenekar „Cappuccino”.

Svetlana Loboda: magasság 174 cm, súlya 52 kg

Svetlana Loboda előtt és után fogyás

Érdemes megjegyezni, hogy miután fogyás és magassága Svetlana Loboda visszatért a korábbi kapcsolata - 174 cm és 52 kg. Úgy homályosan azt mondja, hogy az énekes ül egy merev étrend és kemény feladat, de, mint mondja, ő idegen elutasítását finom ételek és fitness, ő nem különösebben kedveli.

Mindazonáltal sikerült megtanulni a titkait a fiatalság és a szépség a Svetlana Loboda, amit kedvesen megosztott egy interjúban:

• Néhány évvel ezelőtt elkezdett jógázni, és változtassa meg a diéta, feladom húskészítmények - vált vegán;
• Legyen fitt és tánc segít neki aktivizmus, hanem a fitness megy időről időre;
• Ez volt a bőrre hajlékony és feszes, az énekes használ maszkok készülnöd: eper, tejszín, méz és egyéb táplálkozási és egészséges termékek
• Svetlana megpróbálja rendszeresen végez légzőgyakorlatok és a nyújtás, és erősíti a vádli izmait, miközben a zuhany teszi emelő lábak lábujjak 100-szor;

• A pihenni, az énekes a fürdőbe, ahol csinál thai masszázs és masszírozza a láb pálcika. Emellett relaxációs technikák, mint hang és tisztítja a testet, hanem működni egészét fiatalító;
• Svetlana nem használják a kiadások sok pénzt kozmetikai termékek testápolók és abban az esetben, álarcok, használ természetes cserjések és testápolók. Ahhoz, hogy megtisztítsuk a bőrt okoz a kávé cserje rendszeresen, és ha azt szeretné, hogy távolítsa el a gyulladás - dörzsölte gyógynövényes tonik;
• Svetlana Loboda vékony, mert eltávolították a menüből a zsír, édes, a liszt és a füstölt termékek, előnyben részesítve a növényi élelmiszerek - gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek. Ha akar elveszíteni egy pár kiló, ő ül a szigorú diéta és a sushi megfelelés három napon belül.

Miután elolvasta a recept karcsúsító csillagok, akkor próbáld ki magad, de szem előtt kell tartani, hogy szinte bármilyen étrend ellenjavallatok, ezért használata előtt az énekes technika tanácsos orvoshoz fordulni.

A diéta lefogyott a szülés után Loboda: egyszerű titkok és funkciók az énekes diéta

diéta szabályai szerint Svetlana Loboda

• A menü legyen hasznos és alacsony kalóriatartalmú ételek;
• Meg kell hagyni a húst és a húskészítmények megengedhető csak néhány halat;
• Annak érdekében, hogy ne érezzük az éhség ajánlott, hogy igyon sok szénsavmentes vizet és a zöld tea.

Svetlana Loboda diéta fogyás

Ha szeretné megtudni, hogyan és mit kell enni, Svetlana Loboda, kell ismernie annak példaértékű menü:

• Eszik reggeli zabpehely, előre kívül a gyümölcs és a zöld tea italok;
• Ebéd énekes eszik gyümölcsöt 1-2;
• Svetlana ebéd zöldségleves és könnyű salátákat;
• Ebédidőben iszik egy pohár friss gyümölcslé;
• Vacsora csillag vegetáriánus szelet és zöldségek.

Sushi diéta Svetlana Loboda: Menü

Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek

Találd meg a legérdekesebb tényeket életrajzát a First Lady of America - képek előtt és után műanyag aki Melania Trump ifjúkorában, mielőtt találkozott Donald Trump

Korábban voltak pletykák, hogy az énekes ritkán ül egy háromnapos japán étrend veszíteni néhány kilót, de hivatalosan ezt az információt nem erősítették meg. Ez a technika azonban valóban létezik, és elég hatékony, és menü a következő:

• A reggeli, eszünk 3-4 henger és alma;
• Ebéd - 2 tekercs;
• Vacsora sushi és tekercsek 4;
• Ebédre - 4 tekercs;
• Négy zsemléket és a sushi.

Diéta receptek Svetlana Loboda

Recept tekercsek „Philadelphia”:

• Vágjuk a lapot egyenlő részekre nori, kenjük főtt rizs és terjesztésére egy vékony réteg;
• Forgassa nori rice le és kapcsolja, szórjuk meg reszelt sajttal, darabokra vágva, feküdt a lazac, és meghintjük szezám magot;

Mielőtt etetésére, itatására tekercs szójaszósz.

Zöldségleves recept:

• Forraljuk egy serpenyőben 2 liter vizet;
• Tépd a hagymát és a sárgarépát, enyhén megpirítjuk egy serpenyőben;
• Zazharku tegye a levest, majd shinkuem káposztát, és küldje el ugyanezt;
• Dobja a leves fűszerek, só;
• Meghintjük gyógynövények 10 percig, amíg főtt.

Gyümölcs saláta recept:

• Tisztítsuk meg egy fél banán, vágott kiwi és narancs húsú;
• Mi mix, kikészített alacsony zsírtartalmú joghurt.

Módszertan énekes diéta orvosok nem okoz panaszokat: véleményük, akkor lehet használni, mindent, mert nem nyújt túlságosan szigorú korlátozások mellett feladom zsíros és magas kalóriatartalmú ételek vinni egészségügyi előnyöket.

Hogyan néz ki most, Svetlana Loboda: egy fotó lányával Evangeline

Visszajelzés olvasóink

„Nagyon tetszett a sushi diéta énekes, nagyon szeretem a japán ételek. Ez könnyű tartani, hogy minden 3 nap és lefogyott 2,5 kg. Azt hiszem, később ezt a technikát újra "

„A japán étrend, én nem állhatom, de csak saját ízlése szerint: az összes 3 hónapos éhezés nem zavarta még egyszer, ráadásul úgy, levettem 15 kg”

Valentina, 33 éves:

„Amellett, hogy a fogyókúra Loboda, elkezdtem sportolni - aláírta az edzőterembe. Ez jött a gyümölcsét, és miután egy pár hónap, kezdtem súlya 10 kg-mal kevesebb. "