Szál, hogyan tisztítsa a bél, ellenjavallatok
Előny bélrendszeri
Ez a csodálatos anyag megakadályozza, hogy a glükóz felszívódását, segít megszabadulni a túlzott felhalmozott koleszterin és segít csökkenteni a cukor a normális jelet. Ezzel a segéd akkor megszünteti szennyeződés a bélből, és ezért meg kiküszöbölni az interferenciát dolgozni teljes erővel. Javasoljuk, hogy bekerüljenek a diéta a maximális számú termék, amely a cellulózt, ember szenved székrekedés, emésztési problémák, valamint a terhesség alatt.
típusú szálak
A hiány élelmiszerek rostokban gazdag, azt eredményezik, megnövekedett számú toxinok a belekben, romló működési állapotának, a túlsúly. Annak érdekében, hogy a normális szintre az anyagcsere megfelelő működését a belek, meg kell figyelni, hogy a meglévő 2 típusú szálak. Mindegyiknek megvan a saját előnyös tulajdonságokat és jellemzőket.
oldható rost
- Lassul a glükóz felszívódását. Arra utal, hogy az alapvető funkcióját a gyanták. Az ilyen gyanták felelősek a termékek eltarthatósági idejét.
- Növekedés ösztönzésére és az élet a bélflóra. Ezek a szolgáltatások kapcsolódnak inulin, amely szerepel csoport poliszacharidok.
- Felszívódás bizonyos típusú ásványi anyagok miatt tartalmát a pektinek, amelyek egy par gyanták és vércukor normális.
oldhatatlan rostok
A hemicellulóz, lignin és cellulóz utalnak oldhatatlan formában. Annak ellenére, hogy a szervezet megemészteni őket munkaképtelen anyagok esetében ez a szükséges élelmiszer keresztül a tápcsatornában. Az előnyös tulajdonságait az oldhatatlan rostok közé tartoznak:
- megtisztítja a testet a toxinok és az egészségtelen anyagok, amelyek csökkentik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát;
- növelik a bél permeabilitását, így elkerülhető a székrekedés.
rost forrás
Fiber nagy dózisban megtalálható búzakorpa, hüvelyesek, sült búzaliszt, kenyér készült rozs vagy zab liszt, gyümölcsök, zöldségek, és a dió. Annak érdekében, hogy elegendő mennyiségű a szervezetben, orvosok és táplálkozási javasoljuk eszik salátát, néhány gyümölcsöt és zöldséget minden nap. Kenyér legyen a menü minden nap, valamint a burgonya, a gabonafélék és a rizs. Ha a súly a normál tartományban, táplálkozási javasoljuk, hogy enni egy marék dió minden nap. De, hogy a hatás a munkáját az emésztőrendszerben a lehető leghatékonyabban, meg kell inni legalább 1,5-2 liter vizet egy nap, ugyanabban az időben, hogy vezesse az aktív életmód.
Az üzletek, számos olyan termék dúsított ezeket a szálakat. És ez megnöveli annak a lehetőségét, hogy tartsa a helyes táplálkozás, mert nem mindig találja ideje és kedve főzni házi készítésű ételeket. De az ilyen termékek nem helyettesíthetik álló élelmiszer természetes gyümölcsök és zöldségek. Házi készítésű ételek kívánatosabbak a belekben. Vegyünk egy kis időt a főzés, akkor biztosítja a szervezet alapvető tápanyagok, és hogy a diéta változatos és ízletes.
Rost alkalmazása a bél tisztító
Miután a gasztrointesztinális traktusban, rost abszorbeálja a vizet, és duzzanat a belek, megjeleníti a szervezet a toxinok, toxinok és széklet maradékok. Ez a fajta tisztító ajánlott 1 hónap minden évben. Minden nap 30 perccel étkezés előtt kell venni evőkanál zsír, naponta háromszor. Ez a módszer nem csak tisztítja a beleket, hanem segít megszabadulni a plusz kiló - duzzadt szál ad jóllakottság érzését sokáig.
Hogyan tisztítható: használat szabályai
Az alkalmazás a szál bél tisztító köteles követni bizonyos szabályokat:
Ellenjavallatok
Evés rost és tisztítja a bél nem fér minden. Ez jobb, ha nem használja a tisztítási eljárás ilyen esetekben:
- terhesség és szoptatás, megéri óvatosan, hogy vétel a gyerekek;
- érzékeny egyes komponenseket a készítmény;
- colitis, gyomorfekély, a bél fekély, akut formái gastritis, gyulladás a nyelőcső;
- romlása esetén más betegségek esetén forduljon orvoshoz.
Következésképpen, amint valaki úgy érzi, és úgy néz ki, mint, ez attól függ, az étrend és a kondíció. Fiber - egyike azon kevés eszközök biztonságos és természetes ellátás minden test rendszereket. A bél fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében, ezért kellő figyelmet a használt termékek, és segít a test, ne feledkezzünk meg a tisztogatás.