Szárítás izmok testépítés
Az edzőteremben a jelenléte ugyanazon sporteszközök és feltételek különböző célokat és eltérő eredményekre vezethetnek. Minden attól függ, az edzésprogram. izomépítés - az eredmény egy nagy súlyuk és kis számú ismétlés és megközelítés, valamint az enyhítésére izmos alak szükséges szárítása izmokat. Osztályok a képzési mód, van számos sajátosságait.

Az általános elképzelés a szárítási izmok
A folyamat a képzés, amelynek célja, hogy a szárítás az izmok fordul elő a következő eset: a munka az oktatók megy egy kisebb súlyú súlyokat, mint a hagyományos képzés, és sok-sok ismétlést. Ezen kívül, hogy a kívánt eredmény eléréséhez szükség van a lehető legkevesebb időt a többi között ismétlést az azonos típusú testmozgás (legalább 60 másodpercig). A teljes időtartama a képzés is csökken (kb 45 perc) elvesztése nélkül

Előnyei cardio testépítés