Szezámmag - jó vagy káros
Szezámmag, mint sokan gondolják, nem egy új, hipermodern termékeket, mert már használják a tizenhatodik században. Lehetőség van, hogy megtudja, a tudósok a földmunkák az egyiptomi civilizáció.
De az a tény, hogy ezek a magok ősi eredetű, nem jelenti azt, hogy minden hasznos és lehet enni őket bármilyen mennyiségben. Annak érdekében, hogy nyissa meg a kérdést, hogy mi több hasznot vagy kárt származó szezámmag, akkor először nézd meg a készítmény a termék.
Összetétele szezámmag
Ezek rendkívül gazdag fehérje, amely összetételében eltarthat akár huszonöt százalék. Ami a vitaminokat és ásványi anyagokat, nagy mennyiségben a következők: A. E-vitamin, cink, kalcium, réz, kálium és a vas.
Ha tetszik szezámolaj, akkor tudnia kell, hogy van egy csomó antioxidánsok, de kevés E-vitamin és az A.
Mint látható, semmi rossz a magokat is. Természetesen nem azok számára, akik személyes intolerancia a növény.
Mennyire hasznos szezámmag?
A legnagyobb előny a szezámmag jelenlétében hatalmas mennyiségű E-vitamin, amelyek mind tulajdonságai ismertek, mint anti-aging.
Magok és hasznos a csontritkulás megelőzésére. Ez úgy érhető el a cink és a foszfor. Ezek fontos szerepet játszanak a kialakulásában a csontszövet.
Csak egy hatalmas számú szál a növény kiváló megelőzésére különböző betegségek, az emésztőrendszer, elősegítve a lehető leghatékonyabb működésének a tápcsatornában.
Rendszeres alkalmazása következtében szezámmag csökken a vér koleszterin szintjét. Felelős érte többszörösen telítetlen zsírok, amelyek szezám- elegendő ennek a hatásnak a számot.
A rák megelőzésének kell lennie elkészített saláták, gyakran fűszerezte őket szezámolaj, amely, mint már említettük, van egy csomó antioxidánsok.
Használata szezámmag nőknek
Emellett az általános, erősíti a testet cselekvésre, szezám különösen hasznos a nők után negyvenöt éve. Van egy bizonyos mennyiségű fitoösztrogén. Úgy, ahogy a tudósok úgy vélik, kiváló helyettesítője a női nemi hormonok.
A nők, akik fogyni szeretnének, akkor érdekes lehet tudni, hogy a szezámmag gyenge hashajtó hatása van.
A Can I terhes szezámmag?
Általában, szezámmag rendkívül hasznos a női reprodukciós rendszert, de hogy a terhes nők kezelni nagyon óvatosan. Tehát, a magok is fokozza a vér áramlását, ami oda vezethet, hogy rendkívül negatív következményekkel jár.
Fontos megérteni, hogy minden lehetséges, de mértékkel. Például egy teáskanál naponta szezámmag semmi rossz nem fog történni.
Mennyire hasznos fehér szezámmag?
Szezámmag jönnek a különböző színek, de a legnagyobb népszerűségnek kapott fehér. Van egy finom íz és illat.
Ami a hasznos tulajdonságok, a fehér szezámmag a legmagasabb szám (többek között a színek), fehérje és zsír. A szint az E-vitamin, K-t és C
Fehér szezámmag legjobban hozott számára, akik koleszterin problémákat. Nagy mennyiségű antioxidánst fog megbirkózni a szerepe a harcot a megjelenése rosszindulatú daganatok.
Fontos tudni, hogy a legtöbb tápanyag a hártya a szezámmag, így ha valóban aggódnak az egészségre, próbálja enni a nyers formában. Tehát, körülbelül, a magok nélkül hajótesten mindössze tíz százaléka az összes tápanyagot, a kik őket eredetileg.