Színész Diet 4 kg 4 napon, az eredmények és vélemények

Recept eljáró diéta 4 napig

Színész Diet 4 kg 4 napon, az eredmények és vélemények

típusú diéta - alacsony zsírtartalmú

A fogyás - 4 kg

jelentkezési határidő - 4 nap

Egy másik recept gyors fogyás diéta. Úgy véljük, hogy ez a módszer főszereplőket rövid időn belül dömpingelt extra súlyt.

Szerint a elvek zsírszegény mono-diéta, a meglehetősen szigorú korlátozás kalória.

Menü eljáró diéta 4 nap múlva:

ELSŐ NAP
Az első étrend étrend hagyjuk inni csak főtt rizs és paradicsomlé, de bármilyen mennyiségben. Ez hasznos lesz használni barna rizs fajták, de ennek hiányában: lehet használni, és a szokásos rizs. Nem lehet só és cukor. Próbálj többet isznak vizet.

MÁSODIK NAP
Szigetek, a második napon a diéta szabad enni csak sajt és joghurt, bármilyen mennyiségben. Használja az alacsony zsírtartalmú diéta joghurt és a túró. Igyál több vizet

Harmadik nap
A harmadik napon szabad enni húst és tea minden mennyiségben. Használja diéta fehér húsok: csirke vagy pulyka. Sertés, bárány tilos. Az étrend jobban használható a zöld tea cukor nélkül. Hús csak nem sózzuk. Víz bármilyen mennyiségben, de nem étkezés után.

NEGYEDIK NAP
A negyedik napon a diéta kell enni csak sajt és vörösbor. Bor - nem több, mint egy palack a nap folyamán. Ugyanakkor a bor lehet cserélni, frissen facsart narancslé. Víz tilos ezen a napon.

Ha nem kívánja használni a bor diéta alatt, akkor az Ön számára is van egy másik változata a színész diéta.

Alkoholmentes változata a színész diéta 4 napon át.

Menü erre lehetőség némileg változott, de ez nem befolyásolja a hatékonyságát étrend és fogyás mértéke. Termékeket nem lehet sós, mint te nem tudja használni cukrot. Az utolsó nap minden menüben - víz nélkül.

MENU №1
1. nap - ábra
2. nap - joghurt
3. nap - Fish
4. nap - szőlő

Menü № 2
1. nap - ábra
2. nap - joghurt
3. nap - garnélarák
4. nap - görögdinnye

Menü № 3
1. nap - ábra
2. nap - joghurt
3. nap - Beef
4. nap - alma.

Felmondja valamennyi változata az étrend a legjobb, ha fokozatosan, párolt zöldségek és gabonafélék.

Ismételjük meg ezt a diétát több mint havonta egyszer nem ajánlott. A krónikus betegségek, a belső szervek legjobb, hogy konzultáljon orvosával.

Vélemények. A színész diéta nagyon hatékony, és elveszíti 4 kg 4 nap alatt nem túl nehéz. Ahhoz azonban, hogy fenntartsák a diéta nem is olyan könnyű. Az első két nap lehet aggódik a gyengeség és a fejfájás, ezért legyen óvatos, hogy ne túlmunka és több időt töltenek a szabadban.