Szójabab húsok (szója texturate)
Szójabab húsok (szója texturate)
Kalória - 280 kcal (főtt szója hús - 102 kcal).
Szója hús - a kalcium, fehérje, ásványi anyag, azzal egyenértékű helyettesíti a természetes hús, nem rosszabb, mint a készítmény és a használatra. Előállított tisztított Fat szójabablisztről expozíció magas hőmérsékleten és nyomáson. Ennek eredményeként a biokémiai reakciók változnak struktúra jelenik rostos termék lesz könnyű megérteni. Szója hús - népszerű termék közül ínyencek az egészséges táplálkozás vegetáriánusok. Jelenleg stabil kereslet világszerte.
hasznos tulajdonságai
Szója hús megjelent aminosav egyensúlyt. A kémiai összetétele a túlsúlyban levő fehérje (50-60%), gyakorlatilag nem tartalmaznak zsírt. Vannak vitaminok: P, E, A, PP, B1, B2, B5, B6, B9. Táplálkozási információ kerül bemutatásra szénhidrátok (17,5 - 27 g), a szerves savak (1,8 g) kis arányban élelmi rost, hamu anyagok, keményítő. Az ásványi összetétele a 11 elemek, a legnagyobb részét tartozik a kálium (2490 mg), magnézium, kalcium, foszfor. A termék nem tartalmaz telített zsírt, és a koleszterin. Adag szójabab hús (100 g), kielégíti azt a szükségletet kalória 16% fehérje - 64%, szénhidrát - 7,8%.
Hogyan működik a test
Szója hús belép az első tíz szánt termékek az étrend elengedhetetlen az elhízás kezelésére, segít fogyni, így elevenség, tonizálja az emésztőrendszert. Szója texturate az összes hasznos tulajdonságait szója. Használata szója hús energiát ad, javítja az immunitást, lassuló öregedés, törli toxinok, helyreállítja az anyagcserét.
Szója hús könnyen emészthető, serkenti a hasnyálmirigy teljesítmény és aktiválja a belekben. Localize daganatok a méh, nyelőcső-, tüdő-, emlő-. Rendszeres használata normalizálja a vérnyomást 20-30% -kal alacsonyabb a koleszterin, progressziójának gátlásához rosszindulatú daganatok, javítja a vér áramlását, helyreállítása szöveti szerkezete agy és idegrostok.
Inclusion az étrendben szója hús segít helyreállítani hormonális anyagcsere, hangok a szív-és érrendszeri, idegrendszeri, megakadályozza a túlsúlyosság, az ateroszklerózis. Ennek eredményeként a szisztematikus alkalmazása fokozott figyelmet, jobb memória teljesítményét. Szója hús hasznos cukorbetegek: csökkentett cukortartalmú, stimulálja az inzulin termelése, zsírok égett.
Szója hús hoz hasznot a menopauza, ez megszünteti az ezzel járó problémákat, javítja a feltétellel, megakadályozza a menopauzális súlyosbodásának és fejlesztése patológiák. Bizonyított előnyeit szója mozgásszervi rendszer: javítja porcszövet szerkezete, az izomtömeg, csökkent lehetősége törések, ficamok, rándulások.
Hogyan válasszuk ki a
Szója húsok értékesítik a különböző kiviteli alakoknál, a szerkezetét és alakját, amelyek célja a készítmény bizonyos ételek. Például, pehely, kockák, darab gulyás, pecsenyék, granulátumok töltelék. Ne válassza a legalacsonyabb költségű szójabab, általában annak a jele, a GMO-k jelenlétét. Természetes szója fehérje E479 index vagy a felirat: „módosítatlan szójabab.”
Ahhoz, hogy vásárolni hasznos szója hús tanulmányozni kell a készítményt, amelynek az a csomagoláson, így a legjobb, hogy nem vásárol ömlesztve. Ha a gyártó az áru írásban „íze gombák” nevet, vagy csirke, sertés, nyilvánvaló vannak ízfokozók. Jobb, hogy vesz egy sima, és adja az étel ízét a saját természetes fűszerek.
tárolási módszerek
Szója hús - Szárított ez félkész termék, amely változatlanul megtartja hasznos tulajdonságokkal évben. Fontos követelmény: egy zárt tartályban, a nedvesség hiánya és a napfény. Főtt ételek kell tartani a hűtőben, és ezúttal egy legfeljebb 3 napra, lehet fagyasztani, ha szükséges. A felolvasztás után szójabab nem vesztette el az ízét és tulajdonságait.
Mi megy a főzés
Szója hús - az egyik gyorséttermi termékeket kell forralni, vagy átitatott, ami lehetővé teszi, hogy növelje a hangerőt többször is. Hús mentes szója íze és válik világos árnyalatú hozzáadásával ételízesítő, levesek, fűszerek. Szója félkész termék ideális bármilyen étel: húsgombóc, gulyás, rizs, tészta nautically, karaj, szoljánka. Alkalmas húsos, zsemle, felfújtak, töltelék zöldség töltelék a ravioli, torták.
Hasznos kombinált termékek
Szója hús - népszerű a diéta, kiegyensúlyozott, vegetáriánus étrend, böjt része a menü. Ez az ideális helyettesítője az állat húsa. A fogyókúra alatt az érték formájában javított a bélmozgást, a megszüntetése az éhség, karbantartása normális élet. Szója megvan az az előnye a hagyományos hús tartomány: telítettzsírsav valamint tartalmaz kevesebb kalóriát, a fehérje javult általános képletű, gyakorlatilag mentes zsír. Amikor kicseréli egy részét hagyományos szója hús napi kalória csökkentett 200-400 kcal.
Annak érdekében, hogy lefogy, és csökkenti az energia értékét étel fontos, hogy nem használt készítmény előállítására sok zsírt. A rendeltetésszerű használat szója hús - ez sütés, párolás. A tökéletes kombinációja a fűszerek, gyökerek, zöldségek, hajdina, rizs, fűszerek.
Ellenjavallatok
Használata szója hús GMO válthat ki mellékhatásokat.
Használják a gyógyászatban és a kozmetikai
Szója húsok használják a cukorbetegség kezelésében, a magas vérnyomás, az alultápláltság, epehólyag-gyulladás, ödéma, máj cirrhosis, fekélyes elváltozások a gyomor-bél traktus. A termék belép a korrekciós étrend az elhízás, csontritkulás, az ízületi gyulladás, a hormonális anyagcsere, atherosclerosis. Építeni élelmiszer koleszterincsökkentő, allergia, menopauza idején. Tartalmazza a rák kezelésében, a szója hús Európában, Kanadában, az Egyesült Államokban létrehozott rákellenes programot. Cosmetologists javasoljuk eszik szója akne javítja a bőr állapotát.
Az is érdekes,
Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények