szójafehérje
Mi szójafehérje izolátum?
Szójafehérje - ez a növényi étrend-kiegészítő, amely legfeljebb 90% fehérje. Más szavakkal - származtatott protein szójabab bepároljuk. Ő emésztett gyorsabb, mint a tejfehérje. Használni, nem csak a sportolók, az is jó, akik úgy döntöttek, hogy lefogy. Ezen kívül lehet, hogy vannak olyan emberek, akik feladták állateledel, valamint azokat, akik allergiásak a tejtermékekre.
Soy előnyei és hátrányai
- Hasznos anyagok az összetétel szója vezet normális fehérje az emberi szervezetben.
- Soy Protein - Isolate áll erős antioxidáns.
- Normalizálja izmok véráramlását.
- Ez növeli a T4 hormonok, amelyek fontosak a működését az endokrin rendszer.
- Hasznos azoknak, akik élelmiszerekkel történő bevitel. Ő teszi fel a napi mértéke a fehérje nélkül szénhidrátok és zsírok.
- A biológiai értéke szójafehérje izolátum hasonló a hús fehérje. Mert lehet, és meg kell enni az egészséges táplálkozás.

A fitoösztrogének, amely hatással lehet a férfi nemi hormon, megtalálható szója termékek, izolálja a tisztított a termelés káros anyagok, így már nem kell aggódnia az egészségre.
Elosztott másik elképzelés, hogy a szója nem szívódik fel teljes mértékben, és nem 100% -os teljes helyettesítésére más típusú fehérje: például tojás, tejsavó. Ismét, ez vonatkozik a szójatermékek, de nem választja - nem törli az anyagok, amelyek cinkos teljes felszívódását. Jó, jó minőségű szójafehérje - a teljes és kiegyensúlyozott.
Ami a tömege a fehérje halmaz nem a legjobb választás a szakmai súlyemelők, amint azt a kutatást. Sokkal jobb építeni tömeges hozzájárul tejfehérje. Tehát, szójafehérje teljesen egészséges sportolók, akik allergiásak a tehéntejre, és a vegánok. Figyelemre méltó, szójafehérje is alkalmas, akik allergiásak a glutén, szója, mert nem tartalmaz.
Mi a növény izolátum
- Nátrium - 924 mg
- foszfor - 244 mg
- kálium - 190 mg
- cink - 60 mg
- vas - 10,7 mg
- magnézium - 72,8 mg
- ólom - 0, 0243 mg
- kalcium - 570 mg
Szójafehérje izolátum, mint vevő
Por fehérje jellemzően hígítjuk olyan arányban: 1-2 evőkanál 200 ml tej, író, joghurt, gyümölcslé, víz. Nem szükséges, hogy növényi fehérje forró vízben, különben el fogja veszíteni néhány hasznos elemeket.
A sport táplálkozás protein shake felveheti a banán és a dió, hogy növeljék a kalóriatartalma a terméket. Ital ilyen koktélok után 30 perccel sport képzés és a nap folyamán (akár 4 részletben). Izolátum keverhető szénhidrátok 1: 3, 1: 4.
Fogyás ajánlott fajta tejelő elszigetelni egy kis százaléka a zsír és hozzáadása nélkül magas kalóriatartalmú dió és a banán, ha alulcsapott, valamint a protein shake lehet ebéd vagy vacsora. Mellesleg, a Dukan diéta szójafehérje nem tilos, hogy széles körben képviselt számos recepteket.
Az egészséges bőr, köröm, haj a szója ital adhatunk a kollagén-hidrolizátum.