Tál vörös bab

Bab feltétlenül kell, hogy tartalmazza a diéta, és rendszeresen készítsen finom és egészséges ételeket, amelyek nemcsak tápláló, hanem segít, hogy javítsa az egészségügyi és a fiatalság megőrzése és a szépség.

Bab - értékes forrása a növényi fehérje. Gazdag vitaminokban, ásványi anyagokat, antioxidánsokat, aminosavakat. Bab nagyon jót tesz az egészségnek, különösen a nők. Nálunk főzni egy tál vörös bab zöldséggel.

Red vese bab párolt zöldséggel. recept:

Szükség van a következő főzéshez bab:

-bab krasnaya- 1stakan.
-morkov- 1 db.
-Hagyma - 1 darab.
-chesnok- 2 gerezd.
-Petrezselyem - egy kis csokor.
-növényi olaj, só. bors ízlés szerint.
-ketchup vagy paradicsompüré 2 evőkanál.

A hozzávalókat növelheti, ha azt szeretné, hogy készítsen egy nagyobb számú babot.

Főzni vörös bab, így ő lett puha és finom?

A legfontosabb dolog a főzés bab - átázott ez az este a hideg vízben. Egy éjszakai állás után a vízben, megduzzad a babot, a bab és a főzési idő csökken, valamint a bab hagyni toxikus anyagok. Főzés előtt vízzel le kell üríteni és ki kell öblíteni babot.

Bab tegye a serpenyőbe, és fedjük be vízzel, amint a víz forrni kezd, akkor le kell üríteni. Ezután öntsük a forró vizet újra. Sózzuk és pároljuk puhára bab, fedett, folyamatos keverés közben, és víz hozzáadásával, ha szükséges. Amikor a bab kész lesz, meg kell hogy engedje le a felesleges vizet, és adjuk hozzá a serpenyőben növényi olaj. Eloltani bab a motorháztető alatt.

Sárgarépa és a hagyma tisztítható hámozott, mossuk, csíkokra vágva, vagy kockákra.

Zöldség Add babot és főzzük, amíg teljesen főzve.

A fokhagyma és a friss fűszernövények vágjuk és hozzáadjuk a babot.

Tál vörös bab kész.