Tanítani a gyermeket, hogy a testnevelés, hogyan kell tanítani a gyermeket

Beiskolázási a gyermek testnevelés

Minden szülő szeretné, hogy a baba egészséges és boldog. Ez hozzájárul nem csak a megfelelő, kiegyensúlyozott étrend, hanem az egészséges életmód általában. Hogy a gyermek nőtt erős, mozgékony és ami a legfontosabb az egészséges, a szülőknek kell csepegtetni a szeretet testnevelés.

Beiskolázási a gyermek testnevelés

Sporting edzője úgy vélik, hogy a gyermeknek meg kell adni a különböző szakaszok kezdve három éven át. Tehát készüljön sikeres sportolók. Ha a szülők nem akarnak látni a gyermeket a szerepe a bajnok, ez nem jelenti azt, hogy szükség van, hogy elhanyagolják a testmozgás és a feltöltéshez.

Óvodások mobil elég. Ezt segíti elő az aktív játékot. Nehéz elképzelni, hogy egy baba, aki nem szeret futni és játszani a dinamikus a játék. De nem szabad elfelejteni, hogy szükség van a reggeli torna. A fő jellemzője a töltés legyen játék ideje. Ő volt megfelelően befolyásolja a kamat marad.

Gyermekek szívesen ismétlem mozgások, amelyek utánozzák az intézkedések az állatok. Például a gyerekek tetszeni fog hajlítva, mint egy macska csinálja, és ugrik, mint egy nyuszi. A telek a játék töltés könnyen érthetőnek kell lenniük, hogy a gyermek számára. Felnőttek arra kérik, hogy gyűjtsön gombát, anélkül, hajlítás a térdét, és Dotyanutsya ágak, egyre lábujjhegyen. Fontos figyelembe venni a gyermekek nyugtalanság. Ezért szükséges elvégezni a gyakorlatokat, hogy különböző pozíciókban: ülve, állva, fekve. Annak érdekében, hogy fárad morzsa, a töltés időtartama ne haladja meg tíz-tizenöt percig. Ismételje bizonyos gyakorlatok nem lehet több, mint öt alkalommal.

A szülőknek meg kell emlékezni, hogy meg kell csinálni gyakorlatokat naponta többször, nem pedig csak a reggeli. Különösen hasznos, hogy ezt követően a mozgásszegény munkát, mint például a szobrászat vagy festés. Ennek segítségével a különböző ujj játékok és torna.

Fontos megjegyezni, hogy a gyermek képes lesz, hogy megszokja a testnevelés csak példáján keresztül az idősebbek. Ezért különös jelentősége van a részvétel a szülők a gyermekek szabadtéri játékok. Így a gyerekek fogják látni, hogy a felnőttek hasonló érdeklődésű.

Nem kevésbé hasznos a közös testnevelési órák. Ez lehet különböző túrázás, síelés, úszás a folyó vagy tó. Hasznos lehet futás vagy kerékpározás. A gyerekek ülnek a kerékpár ülés. Így, hogy már korán, akkor részesülünk az egészséges életmód. Az ilyen gyakorlatok nem csak fejleszteni az egészség a teljes család, hanem hozzájárulhat a kohéziót.

Sok gyerek szeret játszani röplabda, tenisz, foci. Meg lehet vonni az ilyen játékokat, és a szomszédos gyerekek. Fontos, hogy a játékok felnőtt vesz részt, míg a fennmaradó igazságos bírája.

Testnevelés és a fizikai aktivitás a gyermekek számára

Egy család, ahol a baba nő, hasznos, hogy gondoskodjon „sport nap”. Attól függően, hogy az évszaktól lehet sétálni az erdőben, korcsolyázás vagy síelés, kerékpározás, evezős hajó. Járulni a gyermek az aktív életmódot és közös terepbejárások a városban.

A koncepció a „fizikai kultúra” kifejezés magában foglalja a sok alkatrészből áll. Ennek közvetlen fizikai aktivitás (vagy gyakorlat), a kiegyensúlyozott étrend, a napi rutin, temperálás eljárásokat. Mindezen elemek fontosak. Ha a gyermek túl van terhelve, a képzés, alig mászik otthon, majd túl a gyomrot, elalvás előtt, -in ez a kis józan ész. Az arányérzék kell.

Tanítani a gyermeket, hogy a testnevelés és a sport, hogy már korán van szükség. És, persze, ez jó, hogy példát. A sport család sportok gyerekek általában növekednek. Itt most nem beszélünk a „sportolók”, és az emberek, akik vezetnek az aktív életmód. Ez magában foglalja a torna és a síelés, korcsolyázás, szánkózás, kerékpározás, kocogás, stb ..

Ha a gyermek 5 éves. sportfoglalkozások, hogy a játék formájában. Úgy ítélte meg, körülbelül 35-40 perc. Babák ebben a korban még mindig nehezen megfogható összetett technikai feladatok. az izgalmas szerencsejáték formák a fizikai aktivitás. Például ugrik kell több, mint csak beugrott, és ugrás, mint egy béka, stb ..

Kitűzött célok gyakorlatok -dostat a kötelet, dobja a labdát, felugrik a jelet. Menj lassan klasszikus képzés: a tanulás mozgását, ismétlés, átmenetek. Fegyelmezi a gyermek, és hasznos az iskolában, és nem csak a testnevelési órák. Hagyja, hogy a gyermek megtanulja, hogy pontosan a folyamatos mozgáshoz az Ön számára, azonos intenzitással, kényszeríteni a tempót. Fontos ebben a korban, erősítő edzés az izmok fejlődését.

Ha a gyermek 6 éves. képzési idő növekszik 45 percig. Ebben az időszakban meg kell javítani, amit már elért. Valamint a fejlődő új minőségű mozgás, bonyolulttá, sőt, hogy a sokféleséget. Ön készül az alapja a további testnevelés a gyermek. Erő, gyorsaság, rugalmasság, a gyorsaság a minőség-e mozgalmak vannak lefektetve korán.

Ha a gyermek iskolás. Az általános iskola (7-10 év) képződnek helyváltoztatásra. Egyrészt, a test nyitott az új tanulási feladatok, egyre összetettebb motoros készségeket. De másfelől, az új életformához, a mentális, lelki és fizikai aktivitás csökkenéséhez vezethet, a hatékonyság. Ebben az időszakban, a gyerek kell egy minőségi pihenés, a megfelelő táplálkozás, szünet és a kedvenc tevékenységét. Szakértők azt mondják, hogy az időszak 7-10 év -time a könyvjelzők és a jövő formálásában az emberi fizikai potenciál. Ha hiányzik ez a kegyelem pillanata, akkor már túl késő lesz. Ez volt ebben az időszakban, a gyermekek azon képességét, hogy nyilvánvaló egyes sportágakban. Testnevelési órák nem elég az aktív fizikai fejlődését. Reggel meg kell csinálni gyakorlatokat, és további rendszeres otthoni dolgozószoba (2-3 képzés), ha a gyermek nem vesz részt a sport rész.

Játssz a gyermek az edző. Ő -trener, testnevelő tanár, és egy diák.

A gyerekek nagyon szeretik, ha egy felnőtt, „parancs”, hogy megrendeléseket.

Akkor ösztönzik a babát színleli, hogy nem lehet egy kis testmozgás. „Coach” megtanuljuk, hogyan kell helyesen. A gyerek ebben a játékban is jól teljesíti a készségek komplex mozgás alkatrészek érte.

Hogyan kell tanítani a gyermeket sporttevékenységek

A legtöbb ember, ami a mozgásszegény életmód, egyre inkább a fitness központ, sportcsarnokok, látogatás sportpályák, stadionok és uszodák - mindezt egy célja van: hogy kompenzálja a fizikai aktivitás hiánya, a tevékenység a mobil segítségével a sport. Felismerve, hogy szükség van a modern ember a nagyvárosokban megnyitja kapuit a látogatók a különböző sportegyesületek és az egész sport komplexek.

Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy a fizikai kultúra, a sport és az aktív élet?

Természetesen e tanítani a gyermek mást, szüksége van egy példa az első helyen - a szülő. Mi lenne a gyerekek a legkisebb vágy, hogy időt fizikailag aktív játékkal és a testmozgás szükséges, hogy megértsék, mennyire szórakoztató és pozitív érzelmek vannak belőle. Ha a szülők a gyerekekkel labdáztak, röplabda, futball, kosárlabda, tollaslabda, vagy csak felzárkózni, nem él, menjen az edzőterembe, vagy sportpálya, menjen a medence -, akkor legalább az egyik ilyen tevékenység lesz egy nagy példa, hogy a fiatalabb generáció.

Ha anya és apa egész hétvégén hazugság a kanapén tévénézés -, akkor a gyerek nem lesz semmi köze a sport.

Ha ott van a vágy, hogy oktassák fizikailag aktív gyermek, fontosságának megértése mobil életmód és a sport egészségügyi és a gyermekek fejlődését, akkor legalább a következőket:

időről időre ahhoz, hogy egy gyermek sport;

Vásárolja ugrálókötél, labda, súlyzó, gyűrű, teke, tollaslabda vagy tenisz, robogó, kerékpár, korcsolya, körte vontatáshoz, korcsolya és sílécek - kiegészíti az Arsenal bébi játékok is sport eszközök, - bármilyen hogy megtalálja érdekes és hasznos ;

vásárolni otthoni fitness területén.

Óvodáskorú gyermekek elég naponta nem kevesebb, mint 2 óra séta a friss levegőn, játszik a társaik, futás és ugrás, bukdácsoló és így tovább. D.

Külön köszönet a gyerekek írni, és látogasson el a sportág:

rögzíti a gyermek a sport rész kellene, ha legalább a legkisebb vágy a gyermek. Ehhez biztos, hogy figyelembe veszik az érdekeit és kívánságait, a gyerek és nem vezérelheti saját.

A kombináció több szakaszból (nem feltétlenül sport) az iskola - rossz fényt vetnének az állam a gyermek iskolába, vagy megszüntesse a érdektelenség és a megtagadás további osztályok. Azaz, menjen néhány csapat és klub ugyanakkor nagyon is lehetséges, de nem szükséges, hogy egyszerre rögzíteni, és elkezd látogató több választani.

Ne aggódjon, ha a gyermek mindenkor rendezni a különböző szakaszok, hogy megtalálják a legmegfelelőbb - a választás az optimális típusú sport megköveteli az egyéni megközelítés, néha meg kell, hogy menjen át több mint egy lehetőség, amit meg kell találni az ideális.

Ha azt szeretnénk, hogy nő a hivatásos sportoló, és látni a gyermek potenciális és a vágy - milyen tanulságokat kell kezdeni a lehető leghamarabb (3-5 év).

Cheers, és emlékszem, hogy az élet - a mozgás!